Mandarina hija frott taċ-ċitru li għandu togħma mmerraq u ħelwa. Meta wieħed jitkellem dwar iċ-ċitru, kulħadd jiftakar immedjatament dwar il-vitamina Ċ, iżda dan huwa 'l bogħod mill-uniku vantaġġ tal-frott. Il-frott huwa utli b'mod speċjali fil-perjodu tal-ħarifa-xitwa, meta l-provvista ta 'vitamini fil-ġisem tonqos. Bis-saħħa tal-meraq tiegħu, il-prodott faċilment jaqta 'l-għatx.
Minbarra l-aċidu askorbiku, il-frott huwa rikk f'vitamini u oligoelementi, fih pektin, glukożju u fibra tad-dieta. Il-frott huwa adattat għal dieta - minħabba l-karatteristiċi bijoloġiċi tagħhom, ma jistgħux jakkumulaw nitrati. Mandarina tintuża bħala aġent antipiretiku u anti-infjammatorju.
Biex tinżamm is-saħħa u tissaħħaħ l-immunità, huwa rrakkomandat li tikkonsma t-tangerines regolarment, iżda fi kwantitajiet żgħar, sabiex ma tipprovokax reazzjoni allerġika tal-ġisem.
Il-frott jgħin fil-proċess li jitlef il-piż - jintuża bħala ikla ħafifa b'saħħitha b'kontenut baxx ta 'kaloriji. Ġranet ta 'sawm jistgħu jiġu rranġati fuq mandarini. U xi nutrizzjonisti jirrakkomandaw dieti sħaħ ta 'mandarini biex jgħinuk titlef il-piż b'mod effettiv.
Kontenut ta 'kaloriji u kompożizzjoni
Il-Mandarin fih sett rikk ta 'sustanzi utli u nutrittivi, b'mod partikolari l-vitamini A, Ċ, vitamini B, potassju, kalċju, ħadid u fosfru. 100 g ta 'frott frisk mingħajr qoxra fih 38 kcal.
Il-kontenut ta 'kaloriji ta' mandarina waħda bil-qoxra huwa minn 47 sa 53 kcal, skond il-varjetà u l-grad ta 'maturazzjoni tal-prodott.
Il-qoxra tal-Mandarina fiha 35 kcal kull 100 g.
Il-kontenut ta 'kaloriji tat-tangerine mnixxef, skond il-varjetà, huwa 270 - 420 kcal kull 100 g, tangerine mnixxef - 248 kcal.
Valur nutrizzjonali tal-polpa tal-mandolin għal kull 100 gramma ta 'prodott:
- proteini - 0.8 g;
- xaħmijiet - 0.2 g;
- karboidrati - 7.5 g;
- fibra tad-dieta - 1.9 g;
- ilma - 88 g;
- irmied - 0.5 g;
- aċidi organiċi - 1.1 g
Il-kompożizzjoni tal-qoxra tat-tangerine għal kull 100 gramma tal-prodott fiha:
- proteini - 0.9 g;
- xaħmijiet - 2 g;
- karboidrati - 7.5 g.
Il-proporzjon ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati fil-polpa tal-mandolin huwa 1: 0.3: 9.4, rispettivament.
Kompożizzjoni tal-vitamina tal-mandolin
Il-Mandarin fih il-vitamini li ġejjin:
| Vitamina | ammont | Benefiċċji għall-ġisem | |
| Vitamina A | 10 mcg | Għandu proprjetajiet anti-ossidanti, itejjeb il-vista, il-kundizzjoni tal-ġilda u tax-xagħar, isaħħaħ is-sistema immuni, jirregola s-sinteżi tal-proteini, u jinnormalizza l-metaboliżmu. | |
| Beta carotene | 0.06 mg | Huwa sintetizza l-vitamina A, għandu effett antiossidant, itejjeb il-vista, isaħħaħ is-sistema immuni, u jippromwovi r-riġenerazzjoni tat-tessut tal-għadam. | |
| Vitamina B1, jew tiamina | 0.06 mg | Tirregola l-metaboliżmu tal-karboidrati, xaħam u proteini, tippromwovi eċċitament nervuż, tipproteġi ċ-ċelloli mill-effetti ta 'sustanzi tossiċi. | |
| Vitamina B2, jew riboflavin | 0.03 mg | Issaħħaħ is-sistema nervuża, tirregola l-metaboliżmu, tipparteċipa fil-formazzjoni ta 'ċelloli ħomor tad-demm, tipproteġi l-membrani mukużi. | |
| Vitamina B4, jew kolin | 10,2 mg | Normalizza s-sistema nervuża, tneħħi t-tossini, tirrestawra ċ-ċelloli tal-fwied. | |
| Vitamina B5, jew aċidu pantoteniku | 0.216 mg | Jipparteċipa fl-ossidazzjoni tal-karboidrati u l-aċidi grassi, jissintetizza l-glukokortikojdi, jinnormalizza s-sistema nervuża, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, jipparteċipa fil-formazzjoni ta 'antikorpi. | |
| Vitamina B6, jew piridossina | 0.07 mg | Huwa sintetizza l-aċidi nuklejċi, itejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża, jippromwovi s-sintesi tal-emoglobina, u jnaqqas l-ispażmu tal-muskoli. | |
| Vitamina B9, jew aċidu foliku | 16 μg | Jipparteċipa fil-formazzjoni taċ-ċelloli kollha tal-ġisem, fis-sintesi ta 'enżimi u aċidi amminiċi, jappoġġja l-kors normali tat-tqala u l-formazzjoni tal-fetu. | |
| Vitamina Ċ, jew aċidu askorbiku | 38 mg | Għandu proprjetajiet anti-ossidanti, isaħħaħ is-sistema immunitarja, jipproteġi l-ġisem minn batterji u viruses, jirregola s-sinteżi tal-ormoni u l-proċessi tal-ematopoiesi, jipparteċipa fis-sintesi tal-kollaġen, u jinnormalizza l-metaboliżmu. | |
| Vitamina E, jew alpha-cotoferol | 0.2 mg | Għandu proprjetajiet anti-ossidanti, inaqqas il-proċess ta ’tixjiħ taċ-ċelloli, itejjeb it-ton vaskulari u r-riġenerazzjoni tat-tessuti, inaqqas l-għeja tal-ġisem, jinnormalizza l-livelli taz-zokkor fid-demm, u jipprevjeni l-iżvilupp ta’ tumuri kanċeroġeni. | |
| Vitamina H, jew bijotina | 0.8μg | Jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-karboidrati u tal-proteini, jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm, isaħħaħ is-sistema nervuża, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda u l-istruttura tax-xagħar, jipparteċipa fis-sintesi tal-emoglobina, u jinnormalizza l-metaboliżmu tal-ossiġenu. | |
| Vitamina PP, jew aċidu nikotiniku | 0.3 mg | Tirregola l-metaboliżmu tal-lipidi, ittejjeb il-funzjonament tas-sistema nervuża, tnaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm. | |
| Niacin | 0.2 mg | Tespandi l-vini, ittejjeb il-mikroċirkolazzjoni, tipparteċipa fl-iskambju ta 'aċidi amminiċi, tinnormalizza x-xogħol tas-sistema kardjovaskulari, issaħħaħ is-sistema nervuża, tipparteċipa fis-sintesi ta' ormoni, u tgħin biex tassimila proteini tal-pjanti. | |
Il-kombinazzjoni tal-vitamini kollha fil-mandolin għandha effett kumpless fuq il-ġisem, ittejjeb il-funzjonament tal-organi u s-sistemi, tinnormalizza l-metaboliżmu u ssaħħaħ is-sistema immunitarja. Il-frott huwa essenzjali għall-prevenzjoni ta 'mard virali u defiċjenza ta' vitamina.
© bukhta79 - stock.adobe.com
Makro u mikroelementi
Il-Mandarin fih makro- u mikroelementi meħtieġa għat-trattament u l-prevenzjoni ta 'diversi mard, u jsaħħaħ is-sistema immuni u r-reżistenza tal-ġisem għall-batterja u l-viruses.
100 gramma tal-prodott fiha l-makronutrijenti li ġejjin:
| Makronutrijent | ammont | Benefiċċji għall-ġisem |
| Potassju (K) | 155 mg | Tippromwovi l-eliminazzjoni ta 'tossini u tossini, tinnormalizza x-xogħol tas-sistema kardjovaskulari. |
| Kalċju (Ca) | 35 mg | Jifforma l-għadam u t-tessut dentali, jagħmel il-muskoli elastiċi, jirregola l-eċitabilità tas-sistema nervuża, jipparteċipa fil-koagulazzjoni tad-demm. |
| Silikon (Si) | 6 mg | Jifforma tessut konnettiv, itejjeb is-saħħa u l-elastiċità tal-vini, jinnormalizza s-sistema nervuża, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, tax-xagħar u tad-dwiefer. |
| Manjesju (Mg) | 11 mg | Jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-karboidrati u l-proteini, jinnormalizza l-livelli tal-kolesterol fid-demm, jeħles l-ispażmi. |
| Sodju (Na) | 12 mg | Jirregola l-bilanċ ta 'l-aċidu-bażi u l-elettroliti, jinnormalizza l-proċessi ta' eċċitabilità u kontrazzjoni tal-muskoli, itejjeb l-attività tal-moħħ. |
| Kubrit (S) | 8.1 mg | Tiddisinfetta d-demm u tgħin fil-ġlieda kontra l-batterji, tneħħi t-tossini, tnaddaf il-vini u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. |
| Fosfru (P) | 17 mg | Tippromwovi l-formazzjoni ta 'ormoni, tifforma l-għadam, tinnormalizza l-metaboliżmu, ittejjeb l-attività tal-moħħ. |
| Klorin (Cl) | 3 mg | Tippromwovi t-tneħħija tal-melħ mill-ġisem, tipparteċipa fil-metaboliżmu tal-lipidi, tipprevjeni d-depożizzjoni ta 'xaħmijiet fil-fwied, ittejjeb il-kompożizzjoni tal-eritroċiti. |
Oligoelementi f'100 g ta 'mandarini:
| Trace element | ammont | Benefiċċji għall-ġisem |
| Aluminju (Al) | 364 μg | Huwa jinnormalizza t-tkabbir u l-iżvilupp tal-għadam u t-tessut epiteljali, jattiva l-enżimi u jistimula l-glandoli diġestivi. |
| Boron (B) | 140 mcg | Ittejjeb is-saħħa tat-tessut tal-għadam u tipparteċipa fil-formazzjoni tiegħu. |
| Vanadju (V) | 7.2 μg | Jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-lipidi u tal-karboidrati, jirregola l-livelli tal-kolesterol fid-demm, jistimula l-moviment taċ-ċelloli tad-demm. |
| Ħadid (Fe) | 0.1 mg | Jipparteċipa fil-proċessi tal-ematopoiesi, huwa parti mill-emoglobina, jinnormalizza x-xogħol tal-apparat muskolari u s-sistema nervuża, jgħin fil-ġlieda kontra l-għeja u d-dgħjufija tal-ġisem, iżid il-vitalità. |
| Jodju (I) | 0.3 μg | Tirregola l-metaboliżmu, tistimula s-sistema immunitarja. |
| Kobalt (Ko) | 14.1 μg | Jieħu sehem fis-sintesi tad-DNA, ikisser proteini, xaħmijiet u karboidrati, jistimula t-tkabbir taċ-ċelloli ħomor tad-demm, u jinnormalizza l-livell ta 'adrenalina. |
| Litju (Li) | 3 μg | Jattiva l-enzimi u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'tumuri kanċerużi, għandu effett newroprotettiv. |
| Manganiż (Mn) | 0.039 mg | Jirregola l-proċessi ta 'ossidazzjoni u l-metaboliżmu, inaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm, u jipprevjeni d-depożizzjoni tal-lipidi fil-fwied. |
| Ram (Cu) | 42 μg | Jipparteċipa fil-formazzjoni ta 'ċelloli ħomor tad-demm u fis-sintesi tal-kollaġen, itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda, jgħin biex jissintetizza l-ħadid f'emoglobina. |
| Molibdenu (Mo) | 63.1 μg | Tirregola l-attività enżimatika, tissintetizza l-vitamini, ittejjeb il-kwalità tad-demm, tippromwovi l-eskrezzjoni tal-aċidu uriku. |
| Nikil (Ni) | 0.8 μg | Jipparteċipa fl-attivazzjoni tal-enżimi u fil-proċessi tal-ematopoiesi, jirregola l-livelli taz-zokkor u jtejjeb l-azzjoni tal-insulina, jgħin biex jippreserva l-istruttura tal-aċidi nuklejċi, u jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-ossiġenu. |
| Rubidju (Rb) | 63 μg | Jattiva l-enzimi, jirregola s-sistema nervuża, għandu effett anti-istaminiku, itaffi l-infjammazzjoni fiċ-ċelloli tal-ġisem. |
| Selenju (Se) | 0.1 μg | Issaħħaħ is-sistema immuni, tnaqqas il-veloċità tal-proċess tax-xjuħija, u tipprevjeni d-dehra ta 'tumuri kanċeroġeni. |
| Strontium (Sr) | 60 mcg | Jgħin biex tissaħħaħ it-tessut tal-għadam. |
| Fluworin (F) | 150.3 μg | Issaħħaħ l-għadam u l-enamel tas-snien, tgħin biex tneħħi r-radikali u l-metalli tqal mill-ġisem, tistimula t-tkabbir tax-xagħar u tad-dwiefer, u ssaħħaħ is-sistema immuni. |
| Kromju (Cr) | 0.1 μg | Jipparteċipa fil-metaboliżmu tal-karboidrati u l-lipidi, jirregola l-livelli tal-kolesterol fid-demm. |
| Żingu (Zn) | 0.07 mg | Huwa jinnormalizza z-zokkor fid-demm, isaħħaħ is-sistema immuni u jipprevjeni li viruses u batterji jidħlu fil-ġisem. |
Karboidrati diġestibbli:
- glukożju - 2 g;
- sukrożju - 4.5 g;
- fruttożju - 1.6 g
Aċidi Grassi Saturati - 0.039 g.
Aċidi grassi polinsaturati:
- omega-3 - 0,018 g;
- omega-6 - 0.048 g.
Kompożizzjoni tal-amino acid:
| Aċidi amminiċi essenzjali u mhux essenzjali | ammont |
| Arġinina | 0.07 g |
| Valine | 0.02 g |
| Histidine | 0.01 g |
| Isolewċina | 0.02 g |
| Leucine | 0.03 g |
| Lisina | 0.03 g |
| Treonina | 0.02 g |
| Fenilalanin | 0.02 g |
| Aċidu aspartiku | 0.13 g |
| Alanin | 0.03 g |
| Glycine | 0.02 g |
| Aċidu glutamiku | 0.06 g |
| Proline | 0.07 g |
| Serine | 0.03 g |
| Tyrosine | 0.02 g |
Propjetajiet utli tal-mandolin
Il-frott tas-siġra tal-mandarina għandu togħma għolja u huwa popolari ħafna. Ħafna nies jużaw il-mandarina sabiex igawdu t-togħma u l-aroma tagħha, mingħajr ma jagħtu importanza lill-proprjetajiet ta 'benefiċċju tal-frott. Iżda irrispettivament mill-iskop tal-użu, il-mandolin għandu effett pożittiv fuq l-attività vitali tal-ġisem.
Il-fejqan u l-effetti ta 'benefiċċju tal-mandolin huma murija kif ġej:
- il-frott jirregola l-livelli taz-zokkor fid-demm u jtejjeb l-azzjoni tal-insulina, u jipprevjeni l-iżvilupp tad-dijabete mellitus tat-tip 2;
- tippromwovi t-telf tal-piż;
- jirrestawra t-tessut tal-għadam u jgħin biex isaħħaħ;
- inaqqas il-livelli tal-kolesterol fid-demm u jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi;
- isaħħaħ il-vini u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
- għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antimikrobiċi;
- jiġġieled l-iskorbut u manifestazzjonijiet oħra ta 'defiċjenza ta' vitamina;
- isaħħaħ is-sistema nervuża;
- tippreserva l-integrità tan-newroni;
- inaqqas il-formazzjoni ta 'komposti karċinoġeniċi;
- tippromwovi t-tneħħija ta 'metalli tqal mill-ġisem.
Il-mandarini huma tajbin għad-diġestjoni. Il-kompożizzjoni kimika tal-prodott tistimula l-peristalsi intestinali, ittejjeb is-sekrezzjoni ta 'enżimi fil-meraq gastriku, u tnaddaf is-sistema diġestiva mit-tossini.
Bil-polpa tal-frott, ammont kbir ta 'vitamina Ċ jiġi fornut lill-ġisem, li huwa meħtieġ biex tissaħħaħ is-sistema immuni. Il-frott huwa ta 'benefiċċju speċjalment fix-xitwa, meta l-provvista ta' vitamini minn sorsi naturali titnaqqas u l-abbiltà tal-ġisem li jirreżisti viruses u batterji tiddeterjora.
Il-vitamini B, li huma parti mill-fetu, jinnormalizzaw is-sistema nervuża u jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress. Dawn il-vitamini jaħdmu b'mod effettiv f'kombinazzjoni, li jfisser li l-użu tat-tangerines ikollu effett ta 'benefiċċju fuq is-sistema nervuża.
Il-Mandarin huwa tajjeb għal nisa tqal li l-ġisem tagħhom għandu bżonn kbir ta 'vitamini. L-aċidu folliku, li huwa parti mill-prodott, għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-saħħa tan-nisa u t-tarbija fil-ġuf.
Attenzjoni! Nisa tqal għandhom bżonn jieklu frott b'kawtela u fi kwantitajiet limitati. Minkejja l-kompożizzjoni tal-vitamina tiegħu, il-prodott jista 'jikkawża reazzjoni allerġika u numru ta' konsegwenzi negattivi oħra. Qabel ma tuża t-tangerine, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Mandarina tgħin biex ittaffi n-nefħa u l-infjammazzjoni. Konsum regolari tal-frott jipprevjeni l-iżvilupp ta 'tumuri kanċerużi.
Il-minerali fil-polpa jgħinu biex isaħħu l-muskoli u jagħmluhom aktar elastiċi. Il-prodott iġib benefiċċji imprezzabbli għall-atleti. It-Tangerine tista 'tintuża bħala snack ħafif ta' qabel l-eżerċizzju li jimla l-ġisem b'sustanzi utli, iżid ir-reżistenza u l-prestazzjoni.
Benefiċċji għan-nisa
Il-benefiċċji tat-tangerines għall-ġisem femminili huwa l-kontenut baxx ta 'kaloriji tal-fetu. Il-prodott jgħin fil-ġlieda kontra l-obeżità, peress li kilogramma waħda ta 'frott fiha 380 kcal. Il-kontenut baxx ta 'kaloriji tal-mandolin iġiegħel lill-ġisem jonfoq aktar kaloriji kkunsmati. Konsum regolari tal-frott jinnormalizza l-metaboliżmu tal-ġisem u jippromwovi ħruq mgħaġġel tax-xaħam. Minħabba t-togħma tiegħu, il-mandarina tista 'faċilment tissostitwixxi ħelu b'ħafna kaloriji.
Għal telf ta 'piż effettiv, kul frott ħelu filgħodu. Agħżel ikel tal-proteina filgħaxija. Mhuwiex mixtieq li tiekol mandarini bil-lejl, peress li hemm ħafna karboidrati fil-prodott.
Mandarina tintuża ħafna fil-kosmetoloġija. Ħafna nisa apprezzaw l-utilità tal-prodott biex iżommu dehra b'saħħitha.
Sustanzi bijoloġikament attivi fil-kompożizzjoni tal-prodott għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-ġilda:
- Ittejjeb ir-riġenerazzjoni taċ-ċelloli tal-ġilda.
- Ġlieda kontra l-akne u l-akne.
- Huma għandhom proprjetajiet antifungali.
- Twitti t-tikmix.
- Jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġilda.
Hemm firxa wiesgħa ta 'kożmetiċi bbażati fuq it-tangerine. Fil-kosmetoloġija tad-dar, tinturi u estratti mill-qoxra, kif ukoll il-polpa tal-frott jintużaw. Iż-żejt essenzjali tal-Mandarin jgħin fil-ġlieda kontra l-infjammazzjoni, itejjeb il-jbiddel, u jintuża fl-aromatherapy u fil-massaġġi.
© zenobillis - stock.adobe.com
Benefiċċji għall-irġiel
Attività fiżika frekwenti tipika tal-irġiel teħtieġ ħafna enerġija u vitalità. Konsum regolari ta 'tangerines iżomm il-vitalità tal-ġisem u jżid l-effiċjenza. Il-vitamini B itaffu t-tensjoni nervuża u jinnormalizzaw is-sistema nervuża, itejbu l-prestazzjoni mentali, u jgħinu fil-ġlieda kontra l-insomnja.
Il-mandolin itejbu l-funzjonament tas-sistema diġestiva u tal-passaġġ gastro-intestinali, itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jipprevjenu l-iżvilupp ta 'proċessi ta' tumuri, għandhom effett ta 'benefiċċju fuq il-ħajja sesswali, itejbu l-fluss tad-demm lejn il-ġenitali, u jżidu l-qawwa.
Il-benefiċċji tal-qoxra tat-tangerine
Il-qoxra tat-tangerine, bħall-polpa, fiha ammont kbir ta 'nutrijenti:
- pektin;
- żejt essenzjali;
- aċidi organiċi;
- vitamini;
- oligoelementi.
Meta tiekol mandarina, m'għandekx teħles mill-qoxra. Huwa sors ta 'beta-karotên, li għandu effett ta' benefiċċju fuq il-vista u jinnormalizza l-funzjonament tas-sistema kardjovaskulari.
Il-qxur imnixxef ma jitlifx il-proprjetajiet tal-fejqan tiegħu. Jistgħu jiġu miżjuda mat-te u xorb ieħor biex jipprovdu nutrijenti lill-ġisem.
© SawBear Photography - stock.adobe.com
Il-qoxra tal-Mandarina tintuża biex tikkura irjiħat, bronkite u proċessi infjammatorji fil-ġisem.
Il-qoxra mandarina tintuża bħala mediċina biex tikkura l-edema. Il-prodott jinnormalizza l-bilanċ ilma-melħ fil-ġisem u jbaxxi l-livelli tal-kolesterol. Mhuwiex biss ħwawar, iżda wkoll suppliment tad-dieta li għandu effett ta 'benefiċċju fuq is-saħħa.
Propjetajiet mediċinali taż-żrieragħ u l-weraq
Iż-żrieragħ tal-Mandarini fihom il-potassju u għandhom proprjetajiet antiossidanti. Jintużaw biex jipprevjenu l-kanċer u jipprevjenu t-tixjiħ tal-ġisem.
Il-Vitamina A ttejjeb l-akutezza tal-vista u ssaħħaħ in-nervituri ottiċi. Vitamini C, E fiż-żrieragħ jipprevjenu l-formazzjoni ta 'radikali ħielsa u jsaħħu s-sistema immuni.
Il-weraq tal-mandarin fihom żejt essenzjali, phytoncides u flavonoids. Il-ħodor jintużaw biex jikkuraw irjiħat - għandhom effett antisettiku. Bl-għajnuna tal-weraq, tista 'teħles mid-disturbi tal-musrana u d-dijarea
Fil-kosmetoloġija, il-weraq tal-mandolin jintużaw biex itaffu l-infjammazzjonijiet tal-ġilda, biex ikabbru u jinstaddu l-pori, u wkoll biex jipprevjenu xjuħija prematura tal-ġilda.
Il-Mandarin huwa totalment b’saħħtu. Jista 'jittiekel biż-żrieragħ u l-qxur, u dan mhux biss ma jagħmilx ħsara lill-ġisem, iżda jġib ukoll benefiċċju doppju.
Ħsara u kontra-indikazzjonijiet
Kull prodott, minbarra proprjetajiet utli, għandu numru ta 'kontra-indikazzjonijiet. Il-frott huwa kontra-indikat għal persuni b'numru ta 'mard:
- gastrite;
- epatite;
- kolekistite;
- ulċera peptika ta 'l-istonku u l-imsaren;
- proċessi infjammatorji tal-passaġġ gastro-intestinali.
Il-frott taċ-ċitru huwa allerġen qawwi u għandu jittiekel b'attenzjoni. Ammonti kbar ta 'mandarini jistgħu jikkawżaw raxx fil-ġilda.
It-tfal huma avżati biex jieklu t-tangerines bil-moderazzjoni sabiex ma jagħmlux ħsara lill-ġisem. In-norma ta 'kuljum għal tifel / tifla mhix aktar minn żewġ frott ta' daqs medju.
© Mikhail Malyugin - stock.adobe.com
Eżitu
Tiekol tangerini bil-moderazzjoni ma tagħmilx ħsara lil saħħtek. Il-frott jgħin biex tissaħħaħ is-sistema immuni u tarrikkixxi l-ġisem b’vitamini u minerali meħtieġa għall-ħajja normali. Il-Mandarin huwa effettiv biex jitlef il-piż u jista 'faċilment jissostitwixxi l-ħelu bħala ikla ħafifa b'saħħitha.
