Għal atleti professjonali, il-klassifikazzjoni tal-aċidu amminiku hija ta 'importanza kbira billi tgħin biex tinnaviga fin-numru kbir ta' supplimenti fis-suq illum. Wara kollox, trid tagħżel dawk li ġew ittestjati fil-prattika, u tgħin biex tistimula l-metaboliżmu tal-proteini fil-muskoli, ittejjeb ir-reżistenza, is-saħħa u l-abbiltà tagħhom li jirkupraw.
Aċċenti mqiegħda b'mod korrett
Huma ddeterminati mill-kompitu li l-atleta jistabbilixxi għalih innifsu:
Veloċità ta 'tisselezzjona
Jekk huwa meħtieġ li taċċellera s-sett tal-massa tal-muskoli, tingħata preferenza lill-kumplessi ta 'l-amino acid. Meta timplimenta l-kompitu li żżid il-konċentrazzjoni ta 'sustanza speċifika fil-ġisem, tingħata attenzjoni lill-amino acid individwali u l-kombinazzjoni tagħhom ma' kumplessi lesti.
Formola tar-rilaxx
Il-formola tar-rilaxx hija tema separata. Idrolisati, pereżempju, għandhom katina ta 'polipeptidi, li hija inkonvenjenti għall-assimilazzjoni ta' sustanzi. Jeħtieġ li jinqerdu, biex l-aċidi amminiċi jkunu ħielsa. Iżda hemm sitwazzjonijiet meta hija l-assimilazzjoni fit-tul tal-mediċina li tissodisfa l-kompitu stabbilit mill-atleta. Il-manifatturi jammettu aċidi amminiċi f'kapsuli, pilloli u trabijiet. Il-kapsuli huma miksija bil-ġelatina u jiġu assorbiti malajr biżżejjed. Il-pilloli huma kemmxejn aktar bil-mod. Trabijiet jintużaw biex jibnu l-konċentrazzjoni ta 'sustanza speċifika. Huma meħuda b'kawtela, waqt li jiftakru n-nuqqas ta 'mixtieqa ta' doża eċċessiva. Hemm ukoll aċidi amminiċi likwidi. Jintużaw mill-ġisem kważi mill-ewwel u huma d-drogi tal-għażla.
D jew L?
L-istruttura tal-molekuli tista 'tkun isomerika tal-lemin jew tax-xellug: D jew L. Il-maġġoranza l-kbira tal-aċidi amminiċi għandhom struttura spazjali ta' L. Huma kapaċi jipparteċipaw fil-metaboliżmu u huma esklussivi għan-nutrizzjoni sportiva. L-isomeri D huma inutli.
L-ispiża
L-aċidi amminiċi huma rimedji kumplessi. Magħżula ħażin huma kapaċi jikkawżaw ħsara minflok ġid. Trid tifhem li l-aċidi amminiċi rħas ma jeżistux a priori. Il-prezz tagħhom huwa rregolat mill-konċentrazzjoni ta 'aċidu pur u impuritajiet. Iktar ma jkun hemm addittivi, agħar, għalkemm tali suppliment tad-dieta huwa irħas. Għalhekk, il-kompożizzjoni tal-kumpless tal-aċidu amminiku għandha tiġi analizzata bir-reqqa meta tinxtara. Jekk m'hemm l-ebda dejta fuq it-tikketta ta 'interess għall-atleta, ta' min jitlob ċertifikat jew annotazzjoni.
Manifattur
Din hija mistoqsija speċjali. Tista 'tixtri aċidi amminiċi biss minn ditti ttestjati bil-ħin b'reputazzjoni soda, li l-preparazzjonijiet tagħhom huma f'domanda kostanti.
Prodotti tal-ispiżerija TOP
L-ewwelnett, noffru l-ogħla grad ta 'prodotti farmaċewtiċi. Jidher hekk.
Ir-raba 'post - kapsuli ta' L-glutamina
Il-glutamina hija amino acid kondizzjonalment essenzjali. Huwa meħtieġ biex ittejjeb il-funzjonament tas-sistema immuni, kif ukoll biex tikseb il-massa tal-muskoli. Il-glutamina tiswa pjuttost meta mqabbla ma 'aċidi amminiċi oħra tal-farmaċija, bħala medja ta' madwar 1000 rublu kull pakkett.
Ħu kapsuli 2 darbiet kuljum. Għandhom l-effett li ġej:
- imla bl-enerġija;
- tgħin lill-ġisem jirkupra aktar malajr;
- issaħħaħ is-sistema immuni;
- tgħin it-tkabbir tal-muskoli.
It-tielet post - Alvezin
Din hija preparazzjoni kkombinata li fiha kumpless ta 'aċidi amminiċi essenzjali, jiġifieri alanine, arginine, aspartic acid, glutamic acid; histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, tryptophan, valine. Barra minn hekk, il-mediċina fiha potassju, sodju u manjesju.
Il-mediċina tingħata ġol-vina jew permezz ta 'dripp, 400 ml 1 darba fi 3 ijiem, biss taħt is-superviżjoni ta' tabib. Huwa importanti li jiġi stabbilit li l-mediċina hija ttollerata sew. Uża l-għodda biss waqt sforz fiżiku intens, fl-ebda każ m'għandha tiġi abbużata. Jistgħu jseħħu effetti sekondarji. Il-kors idum minn 14 sa 21 jum.
It-2 post - Metjonina
Huwa amino acid essenzjali li huwa parti mill-proteini. Il-metjonina ttejjeb il-funzjoni tal-fwied, tnaqqas l-ammont ta 'kolesterol ħażin fil-ġisem, u għandha wkoll effett antidepressiv.
Uża l-aġent 500 mg 3 darbiet kuljum. Bħala regola, huwa preskritt għal dawk li jbatu minn defiċjenza ta 'proteini, patoloġiji tal-fwied, distrofija. Huwa pprojbit li tieħu metionina b’sensittività eċċessiva għall-amino acid, kif ukoll b’epatite virali.
Mibjugħ fi kwalunkwe spiżerija, 50 pillola. L-ispiża approssimattiva hija ta '100 rublu.
L-ewwel post - Glycine
Dħalt fil-klassifikazzjoni minħabba li huwa amino acid li huwa preżenti f'ħafna proteini. Il-ġisem tagħna għandu bżonn urġenti ta 'gliċina waqt sitwazzjonijiet ta' tensjoni fit-tul, fi stat ta 'eċċitabilità akbar, kif ukoll b'aktar sforz fiżiku.
Il-mediċina tintuża f'kors ta '3 darbiet kuljum (100 mg kull waħda) għal xahar. Jekk meħtieġ, il-kors jista 'jiġi ripetut. Fil-każ ta 'sensittività eċċessiva għall-aċidu amminiku, huwa aħjar li tirrifjuta li teħodha.
Tista 'tixtri glycine fi kwalunkwe spiżerija, l-ispiża ta' pakkett wieħed hija ta 'madwar 50 rublu (30 pillola).
Il-vantaġġi tad-drogi tal-ispiżerija
Il-klassifikazzjoni tad-drogi mill-ispiżerija hija interessanti, l-ewwelnett, għaliex, bi prezz relattivament baxx, turi l-proprjetajiet li huma meħtieġa għall-atleti biex jibnu massa tal-muskoli. Kundizzjoni preliminari għall-użu tagħhom hija eżami tal-laboratorju u speċifikazzjoni tal-kompitu.
Minħabba l-forma differenti ta 'rilaxx, dawn il-mediċini jvarjaw fil-metodu ta' amministrazzjoni. Id-dożi miftiehma mat-tabib huma importanti. Mediċini injettabbli m'għandhom l-ebda kompetitur f'termini ta 'veloċità ta' azzjoni. Iżda amministrazzjoni invażiva hija dejjem akkumpanjata mir-riskju ta 'infezzjoni u l-okkorrenza ta' kumplikazzjonijiet mhux mixtieqa. Iż-żmien tar-riċeviment tal-fondi huwa wkoll importanti.
Għal qligħ massimu tal-muskoli, għandhom jittieħdu filgħodu, qabel u wara t-taħriġ tas-saħħa. Jekk qed nitkellmu dwar li titlef il-piż, allura 6 darbiet kuljum f'porzjonijiet indaqs. Jitqiesu l-piż tal-atleta, it-tagħbijiet tat-taħriġ. Id-dożaġġ ta 'aċidi amminiċi jvarja minn 5 sa 20 g.
Sfumatura oħra hija n-nutrizzjoni sportiva. Mhux dejjem għaqli li tgħaqqadha mad-drogi. F'dan il-każ, l-aċidi amminiċi huma assorbiti ħażin u l-benefiċċji ta 'teħidhom huma livellati. L-istess jgħodd għall-kombinazzjoni tagħhom ma 'gainers, proteini u ikliet sempliċi. Mhumiex kompetittivi f'din is-sitwazzjoni. M'hemm l-ebda ċiklu meta jintużaw aċidi amminiċi, jistgħu jinxtorbu b'mod indefinit, mingħajr interruzzjoni.
Supplimenti tad-dieta TOP mhux farmaċewtiċi
Il-kumplessi tal-amino acid li ġejjin huma popolari fl-ambjent sportiv, li ma jistgħux jinstabu fi spiżerija.
L-10 post - Super Amino 6000 minn Dymatize
Għandu l-aħjar prezz skont l-atleti. 345 pillola jiswew 1160 rublu, 500 - 1680. Prodotti minn waħda mill-aktar kumpaniji stabbli. Jistimula t-tkabbir tal-massa tal-muskoli, itejjeb ir-reżistenza, is-serħan. Ma għandux differenzi bejn is-sessi. Bla zokkor, li jaġixxi malajr.
Id-9 post - Amino by Power System
Preparazzjoni kkonċentrata ħafna. Tiswa 1250 rublu għal 220 pillola. Tippromwovi riabilitazzjoni rapida tal-muskoli, iżżid is-saħħa. Biocomplex jeqred u juża lipidi, jimblokka l-għeja.
It-8 post - Amino Anaboliku minn Olimp Sport Nutrition
L-iktar kumpless qawwi kkargat enerġetikament. Il-kompożizzjoni fiha ktajjen tal-polipeptidi, vitamini. Jiswa 2160 rublu għal 400 kapsula. Jattiva s-sintesi ta 'RNA u aċidi nuklejċi, ikisser u juża karboidrati. Irrakkomandat għal dawk li jibdew.
Is-7 post - Aminomax 8000 minn Gaspari Nutrition
L-ispiża tas-suppliment hija ta '1650 rublu għal 350 pillola. Il-kompożizzjoni fiha ħafna aċidi amminiċi essenzjali, li tiżgura tkabbir mgħaġġel tal-muskoli.
Is-6 post - Enerġija Amminika minn Optimum Nutrition
Taħlita ta 'xorb enerġetiku u aċidi amminiċi. Ta 'min iżid:
- 270 g - 1130 rublu;
- 585 g - 2390 rublu;
- 75 pillola li tomgħodha - 2100 rublu.
Jispikka l-ġisem kollu.
Il-5 post - Weider's Pure Amino Egg
Fil-ħames post hemm kumpless ieħor li jistimula s-sinteżi tal-proteini fil-ġisem u jikkontribwixxi għat-tkabbir mgħaġġel tal-massa tal-muskoli - WEIDER PURE AMINO EGG. Is-suppliment tad-dieta jiswa 1800 rublu għal 300 pillola. Huwa prattikament m'għandux effetti sekondarji, u għalhekk m'għandux restrizzjonijiet ta 'età. Il-kompitu tiegħu huwa t-tkabbir intensiv tal-muskoli.
Ir-4 post - Amino Gold Pilloli u Kapsuli minn Ultimate Nutrition
Din hija l-aħjar preparazzjoni bilanċjata. L-ispiża tiegħu:
- 250 pillola - 800 rublu;
- 250 kapsula - 1,700 rublu;
- 325 kapsula - 2150 rublu.
Fih il-BCAA. Jappoġġja l-metaboliżmu, mhuwiex kontra-indikat f'pazjenti bil-kliewi u patoloġija konġunta.
It-tielet post - Xtend by Scivation
Preparazzjoni kumplessa bi proporzjonijiet ta 'komponenti aġġustati b'mod preċiż - SCIVATION XTEND tiftaħ l-ewwel tlieta. Is-suppliment tad-dieta jiswa 2600 rublu għal 420 gramma. Tistimula s-sinteżi tal-proteini u tipprevjeni t-tkissir tat-tessut.
It-2 post - Twin Lab Amino Fuel Liquid
Dan l-aħjar kumpless amino li jaġixxi immedjatament huwa kklassifikat fit-tieni post. Huwa fuq fruttożju, vitamini, kolin huma inklużi fil-kompożizzjoni. Jgħin biex jikber il-muskoli, juża l-lipidi, jiġġenera l-enerġija. Barra mill-kompetizzjoni għal eżenzjoni mtejba.
Spiża:
- 948 ml - 1600 rublu;
- 474 ml - 100 rublu.
L-Ewwel Post - Amino Liquid 50 minn Scitec Nutrition
Iċ-champion jiswa 1,700 rublu għal kull 1,000 ml. Dan huwa prodott premium uniku. Huwa prodott f'soluzzjoni, għalhekk huwa assorbit mill-ewwel u jibda jaġixxi: jistimula t-tkabbir tal-muskoli u jippreservah anke f'kundizzjonijiet ta 'ġuħ. Jirrijabilita l-muskoli wara t-taħriġ, itaffi l-uġigħ.
Liema huwa aħjar: kumpless ta 'proteina jew amino acid?
Il-paragun huwa ppreżentat fit-tabella.
| Amino aċidi | Proteina |
| M'hemmx għalfejn tiddiġerixxi, li a priori tfisser assimilazzjoni aktar mgħaġġla ta 'aċidi amminiċi. Il-proteina għandha l-ewwel tinqasam f'aċidi amminiċi, u mbagħad biss tintrema. Id-differenza fl-azzjoni hija ta 'siegħa. | Jissatura aħjar, jiġifieri tista 'tiekol proteina minflok ikel. Meta tagħmel dan, tagħmel bidla fil-ġisem favur il-proteina u tnaqqas l-ammont ta 'xaħmijiet u karboidrati kkunsmati. Dan huwa importanti meta ssir dieta. U l-aċidi amminiċi huma kapsuli u pilloli, huwa impossibbli li tikseb biżżejjed minnhom. |
| Fihom minimu ta 'karboidrati u lipidi, jiġifieri huma aktar adattati biex jitilfu liri żejda. Kumplessi tal-proteini fihom sa 6% xaħam u aktar minn 16% karboidrati. | Iddekomponi bil-mod. Kultant huwa vantaġġ. Pereżempju, jekk tixrob il-kaseina bil-lejl, tista 'tkun ċert li l-aċidi amminiċi jiġu pprovduti regolarment waqt l-irqad. Dan jgħin lill-muskoli jikbru jew jissewwew. L-aċidi amminiċi huma kompletament utilizzati fl-ewwel siegħa. |
| Forma konvenjenti ta 'amministrazzjoni: m'hemm bżonn l-ebda reċipjent tat-taħlit, li mbagħad għandu jinħasel. M'hemmx bżonn li kontinwament tixtri ħalib li jsir qares. Ixrob l-ilma u kemm hu. | Jiswa inqas, li jirriżulta li huwa l-akbar vantaġġ, peress li l-prezz ivarja b'mod sinifikanti. Jidher li huwa l-istess ħaġa, iżda l-addittivi jiswew b'mod differenti. Ir-raġuni hija li l-aċidi amminiċi jeħtieġu aktar purifikazzjoni. Biex tiksebhom, il-proteina lesta għall-użu hija pproċessata. |
L-iskor huwa 3: 3. L-għażla hija f'idejn l-atleta.
