Kif ibbrejkjar fuq ir-rebekkini għall-prinċipjanti u tieqaf sewwa

Kull skater, speċjalment Bidu, għandu jkun jaf kif jibbrejkja fuq is-rebekkini fis-sitwazzjonijiet kollha possibbli. Tkun sorpriż, iżda anke brejk tal-ħażna jeħtieġ li jkun jista 'jużah. Ħafna atleti jippreferu jirkbu mingħajrha, ibbrejkjar b'modi oħra.

F'dan l-artikolu, se nħarsu lejn kif ibbrejkjar sewwa fuq rombli mingħajr brejk: f'sitwazzjonijiet fejn qed issuq malajr jew bil-mod, fuq wiċċ ċatt jew 'l isfel, kif ukoll liema metodi effettivi ta' waqfien ta 'emerġenza jeżistu.

Nirrakkomandaw l-istruzzjonijiet kollha ta 'hawn fuq, biex nibdew, biex naħdmu b'veloċità baxxa f'kundizzjonijiet ta' kalma.

Ftit pariri għall-prinċipjanti

Qabel ma nagħtu istruzzjonijiet għall-prinċipjanti dwar is-suġġett "kif ibbrejkjar fuq ir-rombli", se ngħidu l-isfumaturi importanti li bihom it-taħriġ se jsir aktar malajr u b'mod effiċjenti:

• Tippruvax taċċellera wisq jekk tħossok dgħajjef. L-ewwel trid titgħallem bir-roller skate mingħajr ma taqa ', u mbagħad taċċellera biss;
• Evita għoljiet weqfin u binarji irregolari;
• Dejjem ilbes protezzjoni fuq irkopptejk, minkbejn u pali, u rkeb f'elmu;
• Tgħallem isuqu fuq sieq waħda waqt li żżomm bilanċ;
• Kaptan tekniki differenti ta 'rkib - moħriet, spina ta' l-ispina, slalom, eċċ;
• Fil-każ ta 'ibbrejkjar ta' emerġenza, tużax il-brejk tal-ħażna; minħabba l-liġi tal-inerzja, x'aktarx taqa 'u tolqot sew. Hawn taħt ser ngħidulek kif ibbrejkja b'mod sikur sewwa fuq ir-rombli;
• Trid tkun taf u tapplika b’suċċess metodi ta ’brejkijiet differenti, inkluż bl-użu tal-brejk tal-ħażna.

Hawn taħt se ngħidulek kif ibbrejkja sewwa xandara mingħajr brejk, għall-konvenjenza, aħna naqsmu l-istruzzjonijiet fil-kategoriji li ġejjin:

1. Teknoloġija standard tal-brejkijiet;
2. Metodi ta 'waqfien f'emerġenza;
3. Kif ibbrejkja waqt li ddur fuq għoljiet (tnaqqas il-veloċità tal-moviment);
4. Ibbrejkjar b'veloċitajiet differenti.

Kif tuża l-istaff?

Din hija s-sistema bażika li tinsab fuq ir-roller skates kollha. Huwa lieva li tispiċċa bil-pads li tinsab wara l-pjanċa bir-roti, fiż-żona tal-għarqub. Ma jinterferix mal-irkib standard, iżda mhu addattat xejn għall-irkib stunt. Jekk int Bidu, għadu kmieni wisq biex taqleb għal tricks, u għalhekk, huwa aħjar li ma tneħħix il-brejk standard għadu.

Allura, kif ibbrejkja sewwa r-roller skates magħha, ejja nitgħallmu:

• Stadju 1 - ir-romblu għandu jpoġġi ftit ir-riġel 'il quddiem bil-brejk, waqt li jittrasferixxi l-piż tal-ġisem fuq il-parti ta' wara;
• Stadju 2 - ir-riġel, li fuqu jitpoġġa r-romblu mal- "bastun", iddritta fuq l-irkoppa, is-sieq titla 'ftit;
• Stadju 3 - minħabba bidla fl-inklinazzjoni tas-sieq, il-lieva tal-brejk tibda tmiss il-wiċċ;
• Stadju 4 - minħabba l-forza tal-frizzjoni konnessa, iseħħ tnaqqis gradwali fil-veloċità tal-moviment.

Biex tevita li tinqaleb, imbotta l-lieva bla xkiel u mhux f'daqqa. Huwa aħjar li tpoġġi idejk quddiemek, il-pali 'l isfel, u inklina l-ġisem ftit' il quddiem. Żomm f'moħħok li l-pads għandhom jiġu sostitwiti perjodikament, għax tħakkik attiv u regolari kontra l-asfalt inevitabbilment iwassal għall-ilbies tagħhom.

Din it-teknika tal-ibbrejkjar tidher sempliċi mal-ewwel daqqa t'għajn biss. L-atleta għandu jkollu koordinazzjoni perfetta u bilanċ stabbli. Iktar ma tkun għolja l-veloċità li biha jirkeb, iktar ikunu b’saħħithom ir-rekwiżiti għal dawn il-ħiliet.

Teknika ta 'Waqfien ta' Emerġenza fuq ir-Rombli

Issa ejja nħarsu lejn kif nitgħallmu kif nibbrejkjaw ir-rombli mingħajr brejk u, l-ewwelnett, aħna niffokaw fuq metodi ta 'bbrejkjar mgħaġġel.

Sitwazzjonijiet ta 'emerġenza huma differenti - it-theddida ta' kolliżjoni, deterjorament f'daqqa fis-saħħa, ostaklu inevitabbli, eċċ. Mhux dejjem f'dan il-każ tkun tista 'tnaqqas il-veloċità "sabiħ", u anke viċi versa, x'aktarx ikollok tiġġarraf b'mod skomdu. Madankollu, anke din il-ħila teħtieġ prattika u taħriġ. Tinkwetax, aħna ser nuruk kif titgħallem taqa 'kif suppost biex tnaqqas il-ħsara lil saħħtek.

Allura, ibbrejkjar ta 'emerġenza fuq rombli mingħajr brejk jitwettaq bil-modi li ġejjin:

1. Jaqa 'fuq il-ħmar (ass-stop). Tinvolvi l-iggruppar tal-ġisem, li fih il-minkbejn huma mgħawweġ fuq il-minkbejn, u l-atleta joqgħod bilqiegħda fuq il-bokkaporti tiegħu, u jifrex sew saqajh u l-irkopptejn mal-ġnub. Bħala riżultat, il-warrani jmissu mal-art u l-moviment jieqaf;
2. Jiġru fuq il-lawn (grass-stop). Waqt li ssuq fuq il-korsa, iddawwar sew u ssuq fil-ħaxix, waqt li huwa rakkomandabbli li tibda taħdem.
3. Il-waqfa tad-difiża hija kostruzzjoni biex taqbadha. Dan jista 'jkun banner għar-reklamar, ħwejjeġ fuq ħabel, bank, arblu, jew saħansitra persuna li tgħaddi minn hemm. Huwa rakkomandabbli li twissi lil dan tal-aħħar dwar l-intenzjoni tiegħek b'għajta preliminari. Din it-teknika tal-ibbrejkjar fuq ir-roller skates dejjem issegwi xenarju differenti - kif jgħidu, kull min hu xortikant. Jekk trid titgħallem kif tibbrejkja billi taqbad wiċċ vertikali solidu, per eżempju, ħajt, ftakar li għandek bżonn tersaq lejha f'angolu akut. Jekk taħbat minn quddiem (90 °), il-ħsara ma tistax tiġi evitata.
4. Jekk kollox ġara f'daqqa waħda li m'għandekx ħin biex taħseb dwar kif tnaqqas il-veloċità, sempliċement taqa 'għand id-difiża. Tinkwetax dwar l-irkopptejn jew l-elmu - il-massimu li jiġrilhom huwa xquq jew scratch. Dejjem tista 'tixtri oħrajn ġodda, iżda s-saħħa minn inċident tal-karozza, pereżempju, tieħu ħafna iktar żmien biex tirkupra. Matul waqgħa, dejjem żomm il-ġogi tal-minkeb u l-irkoppa mgħawweġ, u tipprova tinżel fuq kemm jista 'jkun punti ta' appoġġ (minbarra r-ras, ovvjament).

Il-metodi elenkati f'din it-taqsima jippermettulek titgħallem kif tibbrejkja, prattikament, sajjetti malajr. Madankollu, tkun kemm tkun kompletament ikkontrollata minnhom, l-ispeċifiċitajiet ta 'waqfien ta' emerġenza fih innifsu huma trawmatiċi, allura qatt ma tista 'tkun ċert li tgħaddi mingħajr tbatija. Għalhekk, ipprova użaha b'mod mhux frekwenti u f'sitwazzjonijiet inevitabbli biss.

Kif titgħallem kif tibbrejkja meta r-rollerblading 'l isfel fuq għoljiet?

Issa ejja insemmu kif ibbrejkja sewwa r-roller coaster, ejja nagħtu ħarsa lejn l-istruzzjonijiet kollha eżistenti. Jekk jogħġbok innota li meta tiddawwar għoljiet fuq rombli b'veloċità għolja, mhux irrakkomandat li tibbrejkja bi brejk. Il-possibbiltà ta 'waqgħa u korriment hija għolja wisq.

Il-miżuri kollha li għandek tieħu għandhom jitnaqqsu għal kompitu wieħed - biex tnaqqas il-veloċità tal-moviment. Meta tirnexxi, jew tispiċċa n-niżla mingħajr tbatija u tirrombla ruħek fuqha, jew tieqaf bla periklu fuq triq ċatta, billi tapplika l-brejk standard.

• L-eħfef għażla hija li titgħallem kif tibbrejkja r-rombli V b'waqfa jew moħriet. It-teknika tappella b’mod speċjali lil skjieri li jużawha b’suċċess fl-isport tagħhom. L-essenza tagħha tinsab fis-separazzjoni wiesgħa tar-riġlejn, filwaqt li l-kalzetti, għall-kuntrarju, huma mnaqqsa għal xulxin. It-torso jinżamm dritta, id-dirgħajn jgħinu biex jinżamm il-bilanċ. Ir-rombli jiffurmaw angolu, iżda l-kalzetti qatt ma jiġbdu flimkien. Minħabba s-saħħa tal-muskoli, huma sostnuti f'distanza żgħira, u b'hekk jipprevjenu waqgħa. Il-veloċità tibda tonqos, is-sitwazzjoni perikoluża tinħeles.
• Sussegwentement, ejja nippruvaw nitgħallmu kif ibbrejkja b'serp jew slalom. Dan il-metodu huwa adattat biss jekk ir-romblu għandu biżżejjed spazju għall-ibbrejkjar. Huwa għandu bżonn jagħmel ħafna dawriet, b’mod simboliku jiġbed serp kaboċċ fuq l-asfalt. Matul id-dawra, sieq waħda titpoġġa kemmxejn 'il quddiem, u tittrasferixxi l-piż tal-ġisem għall-ieħor. Ibdel is-saqajn biex tagħmel il-linja li jmiss. Il-veloċità titnaqqas b'mod aktar effettiv jekk id-dawriet huma stretti u qawwija.
• Il-metodu impressjonanti. Waqt li tkun qed isuq, tmiss ir-romblu ta 'wara bl-għarqub tar-romblu ta' quddiem bis-sieq. Minħabba t-tmiss tar-roti kontra xulxin, se jseħħ tnaqqis.

Aħna elenkajna kif nistgħu nieqfu fuq l-iskejz għal dawk li jibdew u għal darb'oħra rridu nfakkru li l-metodi kollha għandhom jiġu pprattikati fuq wiċċ ċatt, u nevitaw tiġrijiet b'veloċità għolja. Dan japplika wkoll għal struzzjonijiet dwar kif ibbrejkjar fuq rombli bi brejk standard, kemm ta 'emerġenza kif ukoll gradwali.

Jekk int ġenitur li qed jipprova jgħallem tifel biex ibbrejkja fuq ir-rebekkini, ttraskurax it-tagħmir protettiv. Ilbes ir-rebekkin tiegħek bil-kumdità, waħħal ir-rebekkini tiegħek u tħallihx skate ħdejn l-awtostradi.

Kif titgħallem tibbrejkja b'veloċitajiet differenti

Il-metodu tal-ibbrejkjar fuq roller skates mingħajr brejkijiet għandu jintgħażel abbażi tal-veloċità tal-moviment.

1. Jekk qed issuq bil-mod. F'dan il-każ, ir-riskju li titlef il-bilanċ, taqa 'u tolqot bl-uġigħ huwa minimu. Ipprova ibbrejkjar tal-moħriet jew tat-T-way. Dan tal-aħħar jinvolvi l-issettjar ta 'sieq mhux sostnuta perpendikulari għal dik li fuqha jiġi ttrasferit il-piż tal-ġisem. Viżwalment, ir-rombli jiffurmaw l-ittra "T". Sieq waħda timblokka l-moviment tal-oħra, u wara spinta żgħira, ir-romblu jieqaf. Tista 'wkoll tapplika metodu ta' knis li jappella lill-partitarji tal-hockey, minn fejn ġie misluf. Meta tkun qed issuq, iġib riġel wieħed 'il quddiem sew, billi tiġbed nofs ċirku wiesa' magħha. F'dan il-każ, tidher li tqabbad ir-riġel ta 'sostenn. Mejjel il-ġisem lura, għawweġ ir-riġel ta 'sostenn ftit fl-irkoppa.
2. Jekk qed tagħmel rollerblading b'veloċità medja. Għal din is-sitwazzjoni, definittivament għandek titgħallem il-metodu tal-ġiri - miegħu tista 'tibbrejkja mingħajr riskju li taqa'. Tinkwetax li waqt il-moviment tibda ddawwar f'ċirku - dan huwa inevitabbli minħabba d-direzzjoni tar-riġel ewlieni, li, bħallikieku, jiġbed nofs ċirku. L-iktar ħaġa importanti hija li tnaqqas l-indikaturi tal-veloċità, li jfisser li l-għan jintlaħaq. Din it-teknika teħtieġ żona wiesgħa u għalhekk mhix dejjem adattata. Pereżempju, f'passaġġ ta 'taħt il-viċin mhux irrakkomandat li tnaqqas il-veloċità fuq ir-rombli hekk, inevitabbilment int "taqbad" xi ħadd. Jekk int romblu ta 'esperjenza, tista' tibbrejkja fit-T-way, meta sieq waħda tkun ippressata kontra l-għarqub tal-appoġġ fid-direzzjoni perpendikulari. Agħfas sewwa fuq ir-riġel mhux sostnut, u b'hekk tnaqqas il-moviment. Il-metodu għandu żvantaġġ sinifikanti - ir-roti jintaħnu malajr.
3. Skaters b'esperjenza biss jistgħu jitgħallmu kif jibbrejkjaw waqt sewqan b'veloċità għolja. Jekk ma tqisx lilek innifsek bħala tali, nirrakkomandaw li terġa 'lura għall-metodi tal-ibbrejkjar ta' emerġenza. Jekk int komdu bir-rollerblading, ipprova t-tekniki li ġejjin. Mill-mod, it-tnejn li huma huma wkoll mislufa mill-isports tal-hockey.

• Waqfien parallel. Iż-żewġ rebekkini huma mqiegħda paralleli ma 'xulxin, fl-istess ħin iduruhom perpendikulari għad-direzzjoni tal-moviment. Ir-riġlejn huma milwija fuq l-irkoppa, il-ġisem huwa kemmxejn immejjel 'il quddiem. Minkejja s-sempliċità tad-deskrizzjoni, dan il-metodu huwa wieħed mill-aktar diffiċli u jeħtieġ koordinazzjoni perfetta mill-atleta.
• Power Stop. Ir-roller għandu l-ewwel jitgħallem isuq sewwa fuq sieq waħda. Ittrasferixxi f'daqqa l-piż ta 'ġismek fuq ir-riġel ta' sostenn, u għamel dawra ta '180 ° fuqu. It-tieni waħda f'dan il-ħin għandha tibbrejkja, billi tiddeskrivi nofs ċirku, fil-wieqfa finali perpendikulari għad-direzzjoni tal-vjaġġ. Int tieqaf malajr u b'suċċess, l-iktar ħaġa importanti hija li żżomm il-bilanċ tiegħek.

Kif titgħallem tibbrejkja fuq quad roller?

Dawn huma rebekkini fejn ir-roti mhumiex lokalizzati f'linja waħda, imma bħal fuq karozza - 2 fuq quddiem u 2 fuq wara. It-teknika ta 'rkib tagħhom hija radikalment differenti mir-rombli tas-soltu. Għaldaqstant, it-teknika tal-ibbrejkjar hawnhekk hija wkoll kompletament differenti, bl-eċċezzjoni ta 'metodi ta' emerġenza.

Kull quad rollers huma mgħammra bi brejk standard. Barra minn hekk, huwa disponibbli fuq iż-żewġ rebekkini u jinsab quddiem, fuq is-sieq. Kif titgħallem tibbrejkja fuq rombli quads?

• Għawweġ ġismek 'il quddiem u tgħawweġ irkopptejk;
• Iġbed skate wieħed lura, poġġih fuq is-sieq u agħfas sew;
• Żomm il-bilanċ tiegħek;
• Għin lilek innifsek b'idejk, imxi intuwittivament.

Hekk hu, aħna koprejna l-għażliet kollha possibbli tal-ibbrejkjar waqt ir-rollerblading. Ħafna minnhom mhumiex diffiċli biex titgħallem, imma nirrakkomandaw li tikkontrollawhom kollha. Dan iħejjik għal kwalunkwe sitwazzjoni mhux mistennija. Jekk tħossok inċert, qatta 'l-ewwel ftit sessjonijiet ma' kowċ. Pokatushki kuntent u sigur għalik!

Ara l-filmat: Оригами из денег - сюрикен (Novembru 2024).