Tista 'taħdem fi kwalunkwe ħin tal-ġurnata u tas-sena, fi kwalunkwe temperatura u riħ, u fix-xita u fis-silġ. Imma trid tkun taf il-karatteristiċi ta 'ġiri taħt ċerti kundizzjonijiet tat-temp. Illum se nikkunsidraw kif nilbsu taħdem fix-xitwa, sabiex din l-attività tkun utli u tkun komda li tmexxi.
Ħwejjeġ tal-ġiri fix-xitwa
B'differenza mill-mixi, fejn ġakketta tas-suf hija l-aħjar ħwejjeġ f'temp kiesaħ, peress li żżomm is-sħana sewwa, parametru ieħor huwa meħtieġ meta taħdem mill-ħwejjeġ - tneħħija ta 'l-umdità.
Meta niġru, naħarqu. U x-xitwa mhix eċċezzjoni. U jekk fis-sajf l-umdità tevapora istantanjament u ma tikkawża l-ebda problema, allura fix-xitwa m'hemmx fejn tmur għall-umdità u jekk tiġri f'ħwejjeġ ordinarji, ikollok taħdem f'ħwejjeġ imxarrbin. Li sat-tmiem tal-ġirja se jsir ukoll kiesaħ u l-probabbiltà li timrad ser tiżdied b'mod sinifikanti.
Biex tevita li dan iseħħ, tista 'ttemm il-ġirja tiegħek fil-ħin meta l-għaraq ikun għadu sħun. U tista 'tagħmel b'mod aktar kompetenti - tixtri ħwejjeġ ta 'taħt termali għall-isports.
Il-kompitu tal-ħwejjeġ ta 'taħt termali huwa preċiżament li jneħħi l-umdità' l bogħod mill-ġisem. Jiġifieri int, bħal f'reklam tal-ħrieqi, dejjem tibqa 'niexef. Ilbies ta 'taħt termali huwa magħmul prinċipalment minn fibri sintetiċi. Peress li d-drappijiet naturali m'għandhomx l-istess kapaċità li jneħħu l-umdità bħas-sintetiċi. Hemm ħwejjeġ ta 'taħt termali b'żewġ saffi u b'żewġ saffi. Ħwejjeġ ta 'taħt termali b'saff wieħed ifaddlu l-umdità biss mill-ġisem. Għaldaqstant, minn fuq din l-umdità tittieħed minn ħwejjeġ oħra li tlibbes. Jiġifieri, jekk tilbes qliezet ta 'l-għaraq ordinarji fuq qliezet termali ta' saff wieħed, dawn ikunu mxarrbin.
Ħwejjeġ ta 'taħt termali b'żewġ saffi fihom it-tieni saff, li biss iwettaq il-funzjoni ta' sponża, li tassorbi l-umdità kollha fih innifsu. Jipproteġi wkoll lill-atleta mir-riħ.
Skond it-tip, il-ħwejjeġ ta 'taħt termali huma maqsuma fi qliezet termali, qomos termali, bojod termali u kalzetti termali, li huma ppreżentati f'assortiment kbir fuq il-websajthttp://sportik.com.ua/termonoski
B'dan il-mod, imexxi fix-xitwa l-aħjar f'ħwejjeġ ta 'taħt termali. Minn fuq, skont kemm hi baxxa t-temperatura barra, ilbes ġakketta sportiva u qliezet.
Huwa aħjar li taħdem bl-ingwanti. Għandu jkun hemm kappell fuq ir-ras. Tista 'tixtri kappell magħmul skond l-istess prinċipju bħal ħwejjeġ ta' taħt termali. Jew tista 'taħdem bil-qoton regolari. Il-ħaġa ewlenija hija li r-ras ma tiffriżax.
Fuq il-wiċċ, fi ġlata qawwija, tista 'tkebbeb xalpa. L-għonq għandu jkun mgħotti b'xalpa jew kullar anke fi ġlata baxxa.
Żraben tal-ġiri fix-xitwa
Is-sewqan fix-xitwa huwa meħtieġ esklussivament fl-2008 sneakers... L-ebda sneakers ma jaħdmu għal dan. Barra minn hekk, is-sneakers għandhom ikunu għaddejjin. Imma taħdimx fi sneakers tal-malji. Peress li huma, l-ewwelnett, se jixxarrbu istantanjament. U t-tieni, dawn se jinqatgħu malajr, speċjalment meta jkunu qed jaħdmu fuq qoxra.
L-uniku għandu jintgħażel minn lastiku artab kemm jista 'jkun sabiex ikollok l-aħjar qabda fuq is-silġ. Il-problema hija li iktar ma l-gomma tkun ratba, iktar ma tintefa ’malajr fuq il-bankina. Għalhekk, huwa meħtieġ li jiġi evitat li taħdem fuq wiċċ iebes f'tali sneakers.
Tibżgħux, fil-kalzetti, speċjalment fil-kalzetti termali, saqajk ma jiffriżawx.
Biex ittejjeb ir-riżultati tiegħek fit-tħaddim fuq distanzi medji u twal, għandek tkun taf il-punti bażiċi tat-tħaddim, bħal nifs korrett, teknika, tisħin, il-ħila li tagħmel l-eyeliner it-tajjeb għall-jum tal-kompetizzjoni, tagħmel ix-xogħol tas-saħħa t-tajjeb għat-tħaddim u oħrajn. Għalhekk, nirrakkomanda li tiffamiljarizza ruħek mal-video tutorials uniċi dwar dawn is-suġġetti u oħrajn mill-awtur tas-sit scfoton.ru, fejn int issa. Għall-qarrejja tas-sit, video tutorials huma kompletament b'xejn. Biex tiksebhom, sempliċement tabbona għan-newsletter, u fi ftit sekondi tirċievi l-ewwel lezzjoni f’serje dwar il-punti bażiċi ta ’nifs xieraq waqt li tkun għaddej. Abbona hawn: Tħaddim ta 'tutorials bil-vidjo ... Dawn il-lezzjonijiet diġà għenu eluf ta 'nies u jgħinuk ukoll.
