Illum il-ġurnata, ħafna nies huma obeżi, jew għandhom piż żejjed sinifikanti. Dan minħabba xogħol sedentarju u dieta ħażina. U f'dan ir-rigward, minflok ma jibdew jaħdmu fuqhom infushom, ħafna jibdew jiġġustifikaw lilhom infushom, u jgħidu li n-nisa "mgħawġa" huma moda issa, u li tkun xaħam aħjar minn irqiq. Ejja nħarsu lejn il-kawżi ewlenin ta 'ħsara għal xaħam tal-ġisem żejjed.
Għeja għolja
Wara li jkollok aktar minn 15-20 libbra żejda ta 'xaħam, isir diffiċli għal persuna li tiċċaqlaq. Dan huwa pjuttost loġiku. Jekk idendlu backpack li tiżen 20 kg għall-agħar, allura huwa improbabbli li jkun jista 'jmur' il bogħod. Dan ifisser li l-mixjiet qegħdin isiru iqsar, u li tieħu mixja ma 'tifel jew kelb issir proeza sħiħa. U attività fiżika baxxa hija l-kawża tal-biċċa l-kbira tal-mard modern.
Marda konġunta
Immaġina jekk fiż-żgħożija tiegħek 50-60 kilogramma ta 'pressjoni tpoġġietx fuq il-ġogi ta' l-irkoppa tiegħek, u issa hemm 80-90 libbra. Kif iħossuhom? Kull ġonta tal-iskeletru tagħna tieħu t-tagħbija kollha ta 'piż żejjed. Għalhekk, wara li jkollok massa, iktar min-norma bi 15-20 kilogramma, kun lest li ssaporti uġigħ fil-ġogi, speċjalment fl-irkoppa.
Aktar artikli li jkunu utli għalik:
1. Huwa possibbli li titlef il-piż jekk tiġri
2. X'inhu intervall running
3. Għaliex huwa diffiċli biex tmexxi
4. Irkupru wara l-workout
Diffikultà biex issib gwardarobba
Ix-xaħam ħafna drabi mhux "imċappas" fuq il-ġisem b'mod uniformi, iżda għandu ċentri ta 'akkumulazzjoni bħaż-żaqq, il-warrani u s-saqajn. Għalhekk, sabiex tixtri libsa ta 'filgħaxija, se tieħu ħafna żmien biex tagħżel eżattament dik li taħbi ż-żaqq li jaqa'. Din il-problema mhix iffaċċjata minn dawk li għandhom xaħmijiet żejda, iżda fl-istess ħin jissorveljaw il-figura tagħhom, jippruvaw jagħmluha proporzjonali. Tista 'tidher sewwa anki f'80 kg mingħajr ma jkollok żaqq kbir, iżda għal dan għandek bżonn tittratta ma' ġismek.
Xaħam vixxerali
Ix-xaħam vixxerali, b'differenza mix-xaħam taħt il-ġilda, huwa ħafna iktar perikoluż għall-bnedmin. Kulħadd għandu, anke dak irqiq ħafna. Madankollu, ġie nnutat li n-nies b'piż żejjed għandhom valur akbar minn nies irqaq. X'inhu x-xaħam vixxerali u kif huwa perikoluż? Ix-xaħam vixxerali huwa x-xaħam li jdawwar l-organi interni tagħna, u jagħtihom il-ħila li jassorbu u jiġu protetti minn influwenzi esterni. Imma jekk hemm wisq minn dan ix-xaħam, allura jsir diffiċli għall-ġisem biex jaħdem, u jibda jimrad. Għalhekk, il-valur għoli ta 'xaħam vixxerali jista' jwassal għal dijabete, mard tal-kliewi, fwied u organi oħra. Għaldaqstant, xaħam taħt il-ġilda żejjed iżid ukoll xaħam vixxerali żejjed.
Minkejja dak kollu li ntqal hawn fuq, hemm numru kbir ta 'eżempji meta persuna b'ammont kbir ta' xaħam żejjed twassal għal stil ta 'ħajja attiv, għandha organi b'saħħithom u tidher sabiħa. Iżda, sfortunatament, din hija iktar l-eċċezzjoni milli r-regola.
