Margo Alvarez: "Huwa unur kbir li ssir l-aktar b'saħħitha fuq il-pjaneta, iżda huwa importanti wkoll li tibqa 'femminili"

F'CrossFit, ħafna drabi tista 'ssib atleti fanatiċi li jitħarrġu 15-20 darba fil-ġimgħa, jużaw kull tip ta' droga mingħajr ma jammettuha pubblikament, u ma jimmaġinawx ħajjithom barra l-industrija sportiva. Madankollu, l-atleta Margaux Alvarez, li se tiġi diskussa aktar tard, hija eżempju ewlieni ta ’kif il-moderazzjoni hija tajba f’kollox.

L-atleta temmen li anke meta tkun fl-aqwa forma kompetittiva tagħha, wieħed m'għandux jinsa li dan huwa biss sport li m'għandux jinterferixxi mal-ħajja personali tagħha.

U anke jekk titħarreġ 20 darba kuljum, ħadd ma huwa sikur minn korriment, li jista 'jeqred karriera matul il-lejl. U, għalhekk, dejjem trid tieħu ħsieb li fil-każ ta 'rtirar mill-isport ikun hemm dejjem xi ħaġa li tagħmel fil-ħajja.

Margo Alvarez, li kien produttur tal-inbid professjonali, kien kapaċi jsir atleta eċċellenti u jikkwalifika għal-Logħob CrossFit diversi drabi. Barra minn hekk, tliet darbiet kienet fost l-aqwa ħames rebbieħa tal-kompetizzjoni.

U, l-iktar importanti, it-tifla temmen li, minkejja l-attitudnijiet psikoloġiċi u d-dejta fiżika kollha, wieħed irid jiftakar li l-isport huwa biss okkupazzjoni - mhux l-għan tal-ħajja. Huwa unur kbir li ssir l-iktar mara ppreparata fuq il-pjaneta, iżda huwa importanti li tibqa ’femminili ...

Kurrikulu Vitae

Margo Alvarez twieled fl-1985. Hija waħda minn dawk l-atleti li ma kellhomx sfond sportiv qabel ingħaqdu ma ’CrossFit. Fi kliemha stess, kien in-nuqqas ta ’sfond sportiv li għamilha dak li nafu llum - waħda mill-aktar nisa ppreparati fuq il-pjaneta, li żammet l-irqiq qadd.

Fis-snin 90, it-tifla ma kellha x'taqsam xejn mal-isports. Iż-żagħżugħ ribell irrifjuta l-attentati kollha tal-missier biex jibgħat lil bintu f'xi sezzjoni sportiva. Anke meta ġiet assenjata għat-taqsima tal-arti marzjali għal xi żmien, hija bdiet taqbeż it-taħriġ wara ġimgħa, u mbagħad abbandunat kompletament il-klassijiet.

Dan kollu ħawwad lil missierha, li kellu tamiet kbar li Margot, bħala l-werriet tal-ikbar vinja fuq il-fruntiera tal-istat, tista 'tikseb ħafna iktar minn sempliċement issir l-eredi tal-patrimonju tiegħu.

Passjoni għall-fitness

Eqreb lejn l-età ta '17, Margot bdiet tinvolvi ruħha fil-cheerleading, wara li ħadmet fl-iskola sekondarja għal 2 staġuni mat-tim tal-futbol. Kien hemm li t-tifla ltaqgħet mad-delizzji kollha tal-kundizzjoni tajba.

Allura, diġà fl-2003, hija ħasbet serjament biex tikkompeti fil-kategorija "Fitness Bikini" f'Olympia. Madankollu, kien f'dan il-mument li missierha ħeġġiġha minn din l-impriża. It-tifla żgħira tal-iskola lanqas biss issuspettat liema lista ta 'drogi u ormoni li jnixxfu kellha tieħu, u diġà kważi qablet mal-persważjoni tal-kowċ biex tikkwalifika, iżda missierha oppona.

Fil-futur, it-tifla bdiet tappoġġa l-pożizzjoni ta 'missierha rigward il-konsum ta' stimulanti addizzjonali, li jistgħu jagħtu żieda fil-massa tal-muskoli. Hija kkunsidrat li tieħu kwalunkwe droga doping bħala inaċċettabbli fl-isport. Grazzi għal din is-sitwazzjoni, Margot kienet kapaċi tagħżel sport ta 'saħħa li fih jistgħu jinkisbu riżultati serji mingħajr ma jirrikorru għal stimulazzjoni ormonali.

Niġu għall-CrossFit

Iċ-ċampjin futura tal-għażliet reġjonali saret taf ma 'CrossFit matul is-snin ta' studju tagħha. Wara li saret gradwata f'waħda mill-universitajiet tekniċi f'Massachussets, meta rritornat id-dar ndunat li l-istil ta 'ħajja u d-dieta tal-istudenti ma kinux għalxejn għall-figura tagħha.

Margot iddeċidiet li terġa 'żżur il-fitness room sabiex terġa' tidħol fil-forma. Hija sabet tħabbira mhux tas-soltu għal taqsima "crossfit-combat", li kkombinat taħriġ klassiku tal-boksing ma 'programmi ta' taħriġ crossfit. Interessata f'dan l-approċċ, it-tifla ddeċidiet li toqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda - se titgħallem l-awto-difiża u tissikka l-figura tagħha.

Fil-ġejjieni, il-komponent tat-taħriġ tal-crossfit ġibedha kompletament, u l-atleta laħaq għoli kbir f'din id-dixxiplina kompetittiva. Madankollu, kienet pjuttost eżitanti. Id-differenza bejn il-bidu tat-taħriġ tal-crossfit u l-ewwel kampjonat hija kważi 5 snin. Wara li saret interessata f'dan l-isport fl-2008, it-tifla kienet fl-ewwel kompetizzjonijiet biss fl-aħħar tal-istaġun tal-2012. U l-ewwel riżultati serji fit-turnament kisbet biss wara sentejn.

Żvilupp mgħaġġel tal-atleta

Margo Alvarez huwa medalist tal-kompetizzjoni darbtejn fir-reġjun ta 'Norkal. Fost il-kisbiet tagħha - it-2 post fid-Distrett Reġjonali tan-Nofsinhar fl-2015 f'Dallas; It-tielet fir-Reġjun tal-Punent f'Portland fl-2016 u t-tielet fin-Nofsinhar f'San Antonio fl-2017.

Margot qattgħet il-biċċa l-kbira tat-tfulija tagħha fil-Montana, fejn inħobb l-isports. Hija saret Trainer Ċertifikat tal-CrossFit fl-2011 waqt li kienet taħdem fiż-Żona tal-Bajja. Illum hija parteċipant attiv f'seminars CFHQ u tivvjaġġa mad-dinja bħala "ambaxxatriċi" fil-qasam tal-CrossFit.

Attività primarja

Ix-xogħol ewlieni ta 'Margo Alvarez huwa marbut preċiżament mal-vinji ta' missieru. Minkejja l-istil ta 'ħajja sportiva tagħha, Margot, madankollu, tippermetti lilha nfisha li tixrob flixkun inbid tal-kollezzjoni mal-ħbieb darba fil-ġimgħa.

Margot għandha karriera ta ’suċċess kbir fid-dinja CrossFit u m’għandha l-ebda pjan li titlaq minn CrossFit Olympus dalwaqt. Iżda bejn il-workouts, hi ssib ħin għall-inbid. Margarita tgħin b'mod attiv lil missierha jieħu ħsieb il-vinji u jipproduċi l-inbid.

"Jien dejjem infittex bilanċ," tgħid hi. "Kultant infittex iktar sigħat kuljum, imma nipprova nagħmel l-almu tiegħi."

Margot temmen li tqum kmieni filgħodu hija ċ-ċavetta għall-produttività. Hija tirrakkomanda li tingħata prijorità lill-kwistjonijiet li jimpurtaw kuljum u timminimizza l-ħin imqatta 'fuq il-midja soċjali jew it-TV. It-tifla kontinwament issib modi ġodda biex talloka l-ħin tagħha b'mod aktar effiċjenti, peress li hi titħarreġ għal 6-8 sigħat kuljum.

Wara l-Logħob tal-2016, jien u l-kowċ tagħna konna nafu li għandna nnaqqsu d-distrazzjonijiet u nieħdu wkoll il-ħin biex ngħinu lil missieri bil-ħsad, Alvarez jaqsam il-ħsibijiet tiegħu.

Margot sabet is-soluzzjoni tagħha fil-Barn Gym, li se jinbena fuq il-vinja. "Il-kapaċità li ż-żewġ proġetti jiġu kkonsolidati f'sens wieħed," qalet.

Bil-ħsad tal-għeneb tal-2016 li ġab £ 25,000 fit-teżor tal-familja, Margot tħares 'il quddiem lejn il-futur. "Il-passi li jmiss jinkludu l-kisba ta 'liċenzji federali u statali sabiex inkunu nistgħu nbigħu l-inbid," it-tifla taqsam il-pjanijiet tagħha.

Kisbiet

Margo Alvarez ilu jdoqq f'avvenimenti kbar mhux daqshekk ilu. Id-debutt tagħha fit-turnew ġie fl-aqwa tal-karrieri ta ’Dottir u Fronning. Kien fl-2012 li l-atleta l-ewwel ħa sehem fl-għażla reġjonali, u ħa biss id-49 post. Bidu bħal dan ma jimplikax li l-atleta jkun innutat f'arena serja. Madankollu, diġà fl-2012, kien innutat minn wieħed mill-akbar sponsors tal-Logħob CrossFit - in-netwerk tal-fitness Rogue.

Din is-sena ġiet offruta tistudja fin-netwerk ta 'klabbs affiljati pprovduti mill-fundaturi. Min-naħa tiegħu, dan għinha tikseb l-aħjar riżultati u s-sena ta 'wara għaddiet mill-għażla reġjonali għal-logħob prinċipali, li rrappreżentat lil Northern California.

L-atleta rebħet l-ewwel premju biss fl-2014, meta kienet kapaċi tidħol fl-aqwa tliet rebbieħa tal-logħob CrossFit, u fuq dan il-karriera tagħha bdiet tonqos.

Huwa kollox dwar il-korrimenti tant komuni fit-triq lejn Olympus. B’mod partikolari, Margo Alvarez sofriet żbilanċ ormonali serju minħabba l-fatt li hija użat metodi ġodda ta ’preparazzjoni għal-logħob tal-2015. Hija rnexxielha tirkupra qabel il-kompetizzjoni, iżda l-prestazzjoni tagħha fil-logħob infushom kienet diġà 'l bogħod mill-ideali.

Fl-2016, Alvarez kważi jirtira kompletament minn sports kompetittivi serji. Hija tiżviluppa aktar bħala kowċ. Fl-istess sena, hija tiret il-vinji. L-ammont ta 'xogħol fin-negozju joħroġha kemmxejn mill-preparazzjoni tagħha tal-Logħob CrossFit. Madankollu, dan ma żammiex milli tiddikjara li fl-2018, grazzi għal bidla fid-dieta u l-fatturi ewlenin li jaffettwaw il-proċess ta 'preparazzjoni għall-kompetizzjoni, hi tkun tista' turi forma ġdida. It-tifla tittama li tħassar l-ewwel post tax-xemx ta 'Tia-Claire Toomey.

Id-dejta tingħata mit-18 ta ’Diċembru, 2017.

Prestazzjoni sportiva bażika

Minkejja l-fatt li Margo Alvarez qatt ma ħadet l-ewwel post f'kompetizzjoni serja, il-prestazzjoni bażika tagħha tal-CrossFit hija aqwa. Il-ħaġa hi li tat l-ogħla indikaturi tagħha f’eżerċizzji differenti fi snin differenti f’kompetizzjonijiet differenti.

Għandha ssir referenza separata għar-riżultati li bihom Margo Alvarez wettaq fuq l-indikaturi ewlenin fil-programmi.
Ta 'min jinnota li r-riżultati tagħha huma ħafna drabi mqabbla ma' dawk tal-irġiel. Iżda l-problema hi li r-riżultati tagħha ma ġewx irreġistrati minn Dave Castro u l-kumpanija f'xi kompetizzjoni.

Margo Alvarez stess tispjega r-riżultati tagħha mill-psikoloġija tal-ġlieda. Il-ħaġa hi li meta kienet f’kompetizzjonijiet reġjonali serji jew fil-logħob infushom, il-kompitu ewlieni tagħha kien li jegħleb l-eqreb kompetitur, u dan naqqasha xi ftit. Barra minn hekk, kull darba li l-programmi mogħtija fil-Logħob u fl-Open irriżultaw li kienu pjuttost mhux mistennija għaliha.

Fil-qosor

Margo Alvarez huwa eżempju prim ta 'kif atleti serji jistgħu jgawdu t-taħriġ, mhux ir-rebħ. Minkejja l-fatt li hija qatt ma saret champion tal-logħob CrossFit, hija rnexxielha tattira investituri. U, l-iktar importanti, kienet kapaċi tiżgura li l-forma femminili tagħha ma tbatix mill-preparazzjoni għall-kompetizzjonijiet ewlenin fl-industrija.

B'mod partikolari, fost l-atleti nisa famużi kollha, hija għandha l-irqiq tal-qadd b'nixxif tajjeb ħafna. Fl-istaġun, dan il-parametru tal-ġisem tal-atleta jvarja fil-medda ta '60-63 ċentimetru. Matul il-kompetizzjoni, mara żagħżugħa tnixxef qaddha sa 57 ċentimetru. Kull darba li tfajla tieħu barbell qabel ma taqta 'jew qabel deadweight, l-imħallfin huma serjament inkwetati li tista' sempliċement tinkiser. Madankollu, is-sigriet tal-qawwa aqwa tiegħu jinsab fl-użu ta 'ċinturin tal-irfigħ tal-piż, li jippermettilek issalva l-qadd minn stress serju waqt il-preparazzjoni, u tipprevjeni l-iżvilupp żejjed u l-ipertrofija tal-muskoli addominali oblikwi.

Tista 'ssegwi l-karriera ta' Margot fuq il-websajt tas-sieħeb uffiċjali tat-tim tagħha Rogue fitness, kif ukoll fuq Instagram.

Ara l-filmat: Dan Bailey and Margaux Alvarez talk GOLF (Mejju 2025).