Id-dahar tal-koxxa jikkonsisti fi tliet muskoli - estensur, flexor u adductor. Il-flessjoni tar-riġlejn hija direttament dipendenti fuq il-muskoli li jinsabu fuq wara tal-koxxa.
Jekk ma jkunx biżżejjed biex issaħħan il-muskoli qabel it-taħriġ, l-attività twassal għal korriment - tiġbid. Hemm sitwazzjonijiet li fihom isseħħ dmugħ tal-ligament, ġeneralment huma tipiċi għall-atleti.
Kawżi ta 'tiġbid ta' wara tal-koxxa waqt li tkun għaddej
Huwa possibbli li tweġġa 'żona bħal din, sakemm ma kienx hemm tisħin u tisħin qabel it-taħriġ.
Ukoll, ir-raġunijiet jistgħu jkunu:
- Tnaqqis fit-ton tal-muskoli.
- Skoss qawwi.
- Hit.
- Bidla qawwija fil-pożizzjoni.
- Tneħħi ħafna piż.
Għal nies mhux imħarrġa, huwa importanti li tiftakar ir-regola bażika tat-taħriġ - il-muskoli jeħtieġ li jissaħħnu, il-ġisem għandu jkun ippreparat għall-eżerċizzji li ġejjin. Dan huwa dak li jżommok milli tiċrita u trattament fit-tul.
Korrimenti jistgħu jinkisbu ħafna drabi meta:
- bilqiegħda;
- bil-pulmuni;
- meta jixxengel.
Sintomi ta 'trawma
Li ma tagħmilx biżżejjed eżerċizzju jew li tqatta 'wisq ħin bilqiegħda kuljum jista' jagħmel ħsara lill-muskoli, u jikkawża uġigħ kroniku. L-inattività tista 'twassal ukoll għal dgħjufija tal-muskoli, u tikkawża uġigħ mifrux fil-muskoli.
Nies li għandhom uġigħ fil-parti ta 'fuq tal-koxxa minħabba stil ta' ħajja sedentarja jistgħu jħossuhom ukoll uġigħ f'ġisimhom kollu.
L-uġigħ jista 'jiċċaqlaq jew jinbidel fl-intensità maż-żmien, u xi nies b'dan it-tip ta' uġigħ jistgħu jesperjenzaw uġigħ kroniku mifrux.
Il-ħsara fil-muskoli tista 'tvarja minn ħafifa għal severa. Is-sintomi jidhru skont il-kumplessità. Madankollu, l-istadji kollha huma kkaratterizzati minn uġigħ fil-ġenbejn.
F'dan il-każ, jista 'jiġi osservat:
- Nefħa.
- Ebusija fil-moviment.
- Ħmura.
- Ematomi.
Fl-iktar stadju sever, il-muskoli huma ġeneralment imqattgħin u sseħħ sensazzjoni ta 'tikklikkja. B'eżami manwali, is-sensazzjonijiet ta 'uġigħ jiżdiedu.
Bil-kedd, il-moviment huwa possibbli, iżda l-mixi u l-koordinazzjoni huma mfixkla. Kull moviment huwa akkumpanjat minn uġigħ. Meta d-distakk iseħħ kompletament, il-persuna tirsisti biex tirrestrinġi l-moviment.
Fl-isfond ta 'korriment, it-temperatura tista' togħla, dgħjufija ġenerali. Hekk kif jinħoloq sintomu koroh, għandek immedjatament tikkuntattja speċjalista għal aktar eżami.
Il-muskoli fil-koxox jistgħu jsiru tensjoni minħabba l-ħin twil li nqattgħu f'pożizzjoni bilqiegħda matul il-ġurnata tax-xogħol. Għal din ir-raġuni, huwa importanti li tiġġebbed il-muskoli tal-koxxa ta 'spiss. Diversi sessjonijiet ma 'terapista fiżiku jistgħu jgħinu biex jiddeterminaw liema eżerċizzji huma l-aħjar biex tiġġebbed il-ġenbejn.
L-ewwel għajnuna għat-tiġbid
Hekk kif tidher sprain jew tiċrita, huwa importanti li tikseb għajnuna kwalifikata. L-ewwelnett, silġ jew kompressa kiesħa tiġi applikata fuq is-sit tal-ħsara kull 20 minuta.
Jekk possibbli, llubra ż-żona affettwata b'ingwent jew ġell b'effett ta 'tkessiħ, saff irqiq. Il-ħin kollu, is-sieq għandha tkun fuq għoljiet, sabiex tevita nefħa.
Għandek bżonn ukoll li timminimizza l-moviment, kontinwament tapplika kompressi kesħin 5-10 darbiet kuljum. Waħħal ir-riġel ogħla għall-ħin kollu.
Dijanjosi u trattament ta 'sprain tal-koxxa ta' wara
Meta jikkuntattjaw speċjalista - kirurgu jew trawmatologu, huma jwieġbu b'mod preċiż il-mistoqsija ta 'anormalitajiet fil-ġenbejn, waqt l-eżami jinnotaw l-intensità tal-ħsara, ibbażata fuq l-uġigħ u l-lokalizzazzjoni tat-tbenġil.
Matul l-eżami, bħala regola, il-ġogi huma eżaminati għall-flessjoni / estensjoni, u l-integrità tagħhom hija kkontrollata.
Huwa rrakkomandat li teskludi tagħbijiet bi tiġbid ħafif u medju, timxi b'appoġġ għal ċertu ammont ta 'ħin.
Sabiex jitnaqqas l-uġigħ, jintużaw ingwenti u pilloli anti-infjammatorji. Il-fiżjoterapija hija wkoll rakkomandata sew. L-użu tiegħu huwa possibbli soġġett għall-konverġenza ta 'edema u uġigħ.
Jekk il-grad ta 'sprain huwa sever, it-trattament jieħu ħafna żmien. Jekk hemm tiċrita jew tiċrita tal-muskolu. Il-kirurġija hija meħtieġa - preferibbilment fl-ewwel ġimgħa wara l-korriment.
Trattament tad-droga
Jekk persuna jkollha episodji rikorrenti ta 'uġigħ fid-dahar tal-koxxa, allura żjara ma' tabib hija ġġustifikata, għax tgħin tiddetermina l-kawża ewlenija ta 'l-uġigħ.
Għaldaqstant, speċjalista kwalifikat biss ikun jista 'jippreskrivi terapija adegwata biex tevita l-manifestazzjoni ta' reazzjoni allerġika.
Għall-użu tat-trattament:
- Mediċini mhux sterojdi. Dan il-grupp ta 'ingwenti u kremi li jagħmluha possibbli li jitneħħa malajr l-uġigħ u l-infjammazzjoni. Kollha għandhom l-istess ingredjent - Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin.
- Antikoagulanti. Mediċini għall-fluss tad-demm li jipprevjenu l-formazzjoni ta 'emboli tad-demm fil-vini. Applika sakemm tirkupra kompletament.
- Tkessiħ. Tnaqqas il-muskoli minħabba l-azzjoni tal-mentol.
Rimedji folkloristiċi
Il-mediċina tradizzjonali m'għandhiex tintuża bħala l-uniku trattament.
Uża kompressi sħan bil-birra u l-bżar (l-ingredjenti huma mħallta, imsaħħna, applikati fuq ġobon tal-ġobon u applikati fuq iż-żona bil-ħsara), u ħallihom għal 15-20 minuta. L-użu ta 'riċetti minn nanniet jgħin fil-mediċina standard - tradizzjonali.
Jintuża biex ittaffi l-uġigħ, billi tuża kompressi:
- Mit-tafal. Biex tippreparaha, għandek bżonn tagħmel gruel minn tafal mixtri minn qabel minn spiżerija. Imbagħad applika l-kompożizzjoni fuq garża jew srievet. Wara l-applikazzjoni, imdawwar il-post b'xalpa. Żomm għal sagħtejn.
- Mill-ħalib. Għal kompressjoni bħal din, għandek bżonn tixxarrab garża jew faxxa f'ħalib sħun, issikkaha b'karta jew tajjar u stenna sakemm kollox jibred, imbagħad irrepeti diversi drabi.
- Mill-basal. Il-kompressa hija ppreparata minn basla u zokkor imqattgħin fin, kollox jitħallat sakemm jinħema u jiġi applikat fuq il-post ta 'l-uġigħ Kollox huwa ffissat b'faxxa.
Perjodu ta 'rkupru wara l-ħsara
L-irkupru huwa perjodu twil. Irrispettivament mill-grad ta 'korriment, dan il-qasam huwa importanti ħafna. Ir-riabilitazzjoni tinkludi terapija fiżika, terapija bl-eżerċizzju, massaġġi u għawm.
It-tul tal-irkupru jista 'jdum minn 14-il jum (il-perjodu standard ta' leave tal-mard) sa sitt xhur (fil-każ ta 'kirurġija).
Meta tista 'tkompli taħdem?
Jekk il-korriment kien minuri, tista 'tipprova xi eżerċizzji sempliċi fil-ġinnasju wara ġimgħa. Ibda t-taħriġ biss billi saħħan il-muskoli kollha. Huwa importanti li toqgħod attent ħafna - l-ebda ċaqliq f'daqqa, ċaqliq, sabiex ma titlifx l-ewwel qanpiena ta 'uġigħ.
Kumplikazzjonijiet possibbli ta 'korriment, miżuri preventivi
Bħala regola, kumplikazzjonijiet minn korriment fil-muskoli tad-dahar tal-koxxa jiżviluppaw fi proporzjon għall-korriment riċevut, kif ukoll għall-karatteristiċi tal-persuna.
It-tama li l-uġigħ jonqos waħdu hija stupida, ladarba l-għerq imweġġa 'jibda jieħu l-infjammazzjoni, il-fluwidu jakkumula madwaru, u jikkawża, fl-aħħar mill-aħħar, kriżi.
Imbagħad, wara ċertu żmien, l-infjammazzjoni tintensifika bl-uġigħ. L-uġigħ jilħaq limiti tali li jkun ta 'uġigħ li tittieħed affarijiet elementari - bħal kitla.
Jekk il-korriment jiġi ttraskurat wisq, hija meħtieġa konsultazzjoni ma 'trawmatologu.
Sabiex tevita korriment, huwa importanti li timxi mar-regoli tas-sigurtà sabiex ma tweġġax waqt it-taħriġ. L-ewwelnett, saħħan sewwa.
Disfunzjoni tal-ġenbejn u l-irkoppa ġeneralment tkun ikkawżata minn sprain jew korriment fuq wara tal-muskolu tal-koxxa. Għalhekk, huwa prattikament impossibbli li timxi jew tgħawweġ is-sieq ma 'l-irkoppa b'dannu bħal dan. Il-kawżi tal-korriment jistgħu jkunu kemm tagħbijiet qawwija u pass mhux xieraq, tisħin ħażin, eċċ.
Għall-professjonisti, il-problema tat-tiġbid ta 'din iż-żona mhix komuni. Madankollu, huwa faċli ħafna li tweġġa 'fil-ħajja ta' kuljum. It-trattament, kif ukoll il-perjodu ta 'rkupru għal dan it-tip ta' korriment, huwa diffiċli ħafna minħabba l-fatt li għandek bżonn tiddedika ħafna sforz u ħin għall-irkupru.
