Kulħadd jaf li l-ġiri huwa b’saħħtu ħafna. Bl-għajnuna ta 'jogging intens, inti tista' mhux biss teħles mill-piż żejjed, imma wkoll ittejjeb is-saħħa tiegħek b'mod sinifikanti. Huwa workout tajjeb għall-qalb u s-sistema kardjovaskulari.
Preċedentement, ix-xjentisti wrew li jogging sistematiku, kif ukoll il-grad xieraq ta 'stress, itejbu l-burdata u jwasslu għan-normalizzazzjoni tal-irqad, u jgħin ukoll biex iżid il-livell ta' prestazzjoni. B’mod ġenerali, it-tmexxija hija ta ’benefiċċju kbir kemm għall-fiżika kif ukoll għall-moral tal-ġisem.
Għal xiex tintlibes il-piż?
Numru kbir ta 'nies, speċjalment dawk li jgħixu stil ta' ħajja passiv u mhumiex familjari ma 'l-isports, jistaqsu għalfejn għandna bżonn piżijiet għat-tħaddim, għax it-tħaddim mhux dejjem faċli.
L-ewwelnett, il-piżijiet tat-tħaddim huma meħtieġa biex iżidu t-tagħbija fil-workout tiegħek. Wara kollox, kulħadd jaf li iktar ma tkun għolja t-tagħbija, iktar ikun effettiv it-taħriġ. Jifforma wkoll ir-reżistenza ta 'atleta sewwa. Naturalment, il-ħaġa ewlenija f'din il-kwistjoni mhix li teżorżaha bil-piż ta' vestita tal-piż.
Jista 'jintuża liberament kemm waqt it-tħaddim kif ukoll meta tinġibed fuq il-bar orizzontali, għadis, paraxut u eżerċizzji fuq il-vireg irregolari.
Vest bħal dan huwa utli?
Naturalment, jekk qed tagħmel ġogging tas-saħħa regolari u jogging biss biex iżżomm ġismek f'ton ċar, allura m'għandekx bżonn tuża vestita tal-piż. Se jdejqek biss, joħloq problemi tan-nifs u jikkawża uġigħ fil-ġogi, li huwa ta 'ħsara kbira. Wara kollox, it-tħaddim b'kompost tal-ippeżar jeħtieġ preparazzjoni speċjali.
Piż tal-vestiment utli għal dawk li għandhom l-għan li jitilfu l-piż. Tabilħaqq, bl-għajnuna ta 'aġent tal-ippeżar, il-proċess tal-ħruq tal-kaloriji se jkun aktar mgħaġġel u aktar effiċjenti. B'dan il-mod, tista 'titlef il-piż fi ftit xhur li fuqhom tista' tqatta 'sitt xhur, jew saħansitra aktar.
Vest tal-piż tal-vest mhuwiex inqas utli għall-bodybuilders, għax it-tmexxija b’aġent tal-ippeżar tgħin lill-atleta jiżviluppa l-qalb kemm jista ’jkun, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-metaboliżmu, li min-naħa tiegħu jikkontribwixxi għad-dehra ta’ eżenzjoni tal-muskoli sabiħa. Ukoll, ġirja bħal din tgħin biex minnufih tibni muskoli fuq ir-riġlejn, li huwa ta 'benefiċċju kbir għall-bodybuilder.
Il-vesta tal-piż hija daqstant utli għall-ġerrejja tal-hurdler. Dan jgħinek timbotta aktar mill-appoġġ biex tegħleb l-ostakli, tħarreġ ir-reżistenza, li hija meħtieġa biex tikseb riżultati tajbin.
L-għażla ta 'vestita tal-piż
Ħafna atleti qed jaħsbu dwar kif jagħżlu l-ilbies tal-piż it-tajjeb għalihom infushom. Qabel ma tagħmel xirja, huwa meħtieġ li jiġu kkunsidrati l-aspetti importanti ħafna li ġejjin f'din il-kwistjoni:
Materjal
L-ewwel ħaġa li għandek tagħti attenzjoni meta tixtri hija, ovvjament, il-materjal li minnu huwa magħmul dan il-prodott. L-iktar ħaġa importanti mhix li tagħżel vestita magħmula kompletament minn materjali sintetiċi, għax ma tħallix l-arja tgħaddi sewwa, li hija ta 'ħsara u skomda. L-aħjar li tagħżel vestita minn Baltex 260. Huwa pjuttost durabbli, artab u pjaċevoli għall-ġisem, li mhux inqas importanti.
Għażla skont il-piż
Hawnhekk għandek bżonn tiddeċiedi dwar l-iskop tal-workouts tiegħek ma 'aġent tal-ippeżar. Wara kollox, id-differenza ewlenija bejn il-flokkijiet hija l-piż. Għal taħriġ sistematiku, vestita ta '20 kg hija ideali.
Iżda għat-taħriġ ta 'reżistenza, dak il-piż mhux se jkun biżżejjed. Għar-reżistenza u l-qawwa tat-taħriġ, vestita li tiżen sa 35 kg hija l-iktar adattata, li hija pjuttost kbira.
Aġġustament tal-piż
Mudelli b'aġġustament differenzjali tal-piż jippermettulek tagħżel l-aħjar livell ta 'piżijiet, li huwa konvenjenti ħafna. Wara kollox, b'dan il-mod tista 'tuża l-vest tal-ippeżar kważi mal-familja kollha, u hija ideali għal kulħadd.
Mudell tal-vest
Fortunatament, illum ġejna provduti b'għażla wiesgħa ta 'diversi flokkijiet tal-piż, li minnhom għajnejna sempliċement jiġru. Il-mudelli kollha huma maqsuma f'4 gruppi ta 'daqs - mill-44 sad-daqs tal-akbar ġganti.
Kumpaniji tal-manifattura
Hawn huma wħud mill-aktar kumpaniji popolari llum li jimmanifatturaw flokkijiet tal-piż għat-tħaddim:
Kettler
L-assortiment tal-kumpanija "Kettler" huwa wiesa 'mhux tas-soltu: diversi tipi ta' tagħmir għall-eżerċizzju, roti, tagħmir tat-table tennis, bitħa, għamara tal-pajjiż. Fil-produzzjoni jużaw kemm l-invenzjonijiet tagħhom stess kif ukoll l-aqwa kisbiet Ewropej. Ħafna mis-simulaturi huma magħmula fil-Ġermanja.
Workout
Pjuttost popolari hija l-kumpanija li tipproduċi mhux biss tagħmir għall-eżerċizzju u tagħmir sportiv, iżda wkoll ħwejjeġ sportivi stylish. Din il-marka diġà rnexxielha tirbaħ numru bla għadd ta 'qlub taż-żgħażagħ u għal 3 snin ma tilfitx il-popolarità tagħha fis-suq dinji.
Fejn wieħed jista 'jixtri?
L-aħjar għażla tkun li tixtri vesta tal-piż online. Wara kollox, hemm aħna pprovduti b'informazzjoni aktar utli dwar il-prodott ta 'interess, li tkun utli biex tiffamiljarizza ruħek miegħu qabel ma tagħmel ordni.
Wara kollox, ħwienet tal-isport tad-ditta għaljin ħafna drabi jagħmlu mark-up kbir fuq il-prodotti, li xejn mhu profitabbli kemm għax-xerrej kif ukoll għall-manifattur.
Prezz
Il-prezz approssimattiv ta 'vestiment tal-piż tal-ġirja Kettler huwa 3999 rublu. Il-prezz approssimattiv ta 'vestita tal-piż Workout huwa 2250 rublu. B'mod ġenerali, dawn huma prezzijiet pjuttost baxxi u aċċessibbli. Wara kollox, ir-reżistenza u r-riżultati li tikseb bl-għajnuna ta 'dawn l-aġenti tal-ippeżar jiswew aktar.
Agħmel vestita tal-piż do-it-yourself
Fil-fatt, li tagħmel vestita tal-piż int stess mhux daqshekk diffiċli. L-ewwel, għandek tagħżel id-drapp għall-vest. Għandu jkun durabbli u ta 'kwalità għolja. Rip-stop huwa l-aħjar għal dan. Huwa minn dan il-materjal li ħafna drabi jsiru paraxuts. Imbagħad għandek bżonn ħjata vestita minn dan il-materjal għall-kejl tiegħek.
Il-pass li jmiss biex tagħmel vestita tal-piż huwa li tagħmel piżijiet. Il-vireg tondi huma l-aħjar għall-piżijiet. Għandek bżonn tixtri virga tal-metall b'dijametru ta '30-32 mm. u 5 metri twal.
Daqsijiet approssimattivi tal-kampjun: 100x30 (jew 32) jew 115x30 (jew 32). Wara li jaqtgħu kampjuni minn virga tal-metall, għandhom jiġu sannati sewwa sabiex id-drapp ma jinqatax. Aħsel u neħħi kwalunkwe sadid mill-kampjuni.
Dak kollu - il-vest u l-piżijiet huma lesti.
Piżijiet ta 'Taħriġ dwar il-Vesta tal-Piż
Waqt li tkun qed titħarreġ fit-triq fil-materjali tal-ippeżar, int stess tagħżel għalik innifsek it-tagħbija li għandek bżonn u d-direzzjoni tax-xogħol. Il-piż tal-vestita għandu jkun tali li tista 'tagħmel 7-8 avviċinamenti. Jekk se taħdem fuq eżenzjoni, allura n-numru ta 'approċċi għandu jiżdied għal mill-inqas 10-12. Eżerċizzji fuq l-istrixxa orizzontali, min-naħa tagħhom, huma ideali biex jaħdmu l-muskoli addominali. Tista 'tissikka l-muskoli tar-riġlejk meta tqum bil-vest jew tkun għaddej fiha.
B'mod ġenerali, il-vest tal-piż universali hija magna multifunzjonali għall-eżerċizzju tad-dar li tikkontribwixxi għall-iżvilupp tar-reżistenza, il-qawwa u, naturalment, il-ġisem tal-bniedem. Imexxi stil ta ’ħajja b’saħħtu, eżerċita b’mod attiv, ħu ħsieb tiegħek innifsek u ta’ ġismek. Wara kollox, saħħtek u d-dehra tiddependi primarjament biss minnek innifsek.
