Hemm ħafna modi b’saħħithom biex tqatta ’l-ħin tiegħek, minn mixi regolari għal sport professjonali. X'inhu r-rwol ta 'maskra tan-nifs waqt li tkun qed taħdem?
Għal xiex tintuża maskra bħal din?
Stil ta 'ħajja attiv huwa kullimkien. Ħafna drabi, riżorsi ta 'appoġġ, bħal maskra tal-ġiri, jintużaw biex itejbu l-prestazzjoni tiegħek.
Normalment il-ħtieġa li tintuża maskra bħal din tqum meta t-tagħbijiet tas-soltu fit-taħriġ ma jibqgħux jissodisfaw l-iskop tagħhom. Maskra speċjali għall-ġiri hija essenzjali għal dawk li qed ifittxu li jtejbu l-funzjoni tal-qalb u tal-pulmun.
X'jiżviluppa?
Il-benefiċċji ewlenin tat-taħriġ tal-maskri:
- żieda fil-volum tal-pulmun
- normalizzazzjoni ta 'indikaturi tal-qalb, li waħda minnhom hija r-reżistenza tal-qalb
- produzzjoni mtejba ta 'ossiġnu u konsum effiċjenti ta' ossiġnu
- eliminazzjoni ta 'għeja aerobika
- Ikseb indikaturi psikoloġiċi pożittivi
- tnaqqis fil-ħin tat-taħriġ minħabba l-produttività tiegħu
Taħriġ f'maskra speċjali jgħin biex jiżviluppa nifs korrett u jikkontribwixxi għall-operazzjoni l-aktar effiċjenti tal-apparat pulmonari.
Il-ġisem uman huwa sistema li ma tistax taħdem sew jekk wieħed mill-elementi ma jkunx biżżejjed. Jekk is-sistemi kardjovaskulari jew respiratorji huma żviluppati ħażin, il-ġisem jixgħel mekkaniżmi ta 'kumpens u jipprova jiffranka r-riżorsi tiegħu minn tagħbija żejda.
Wara kollox, jekk ikun hemm żieda fit-tkabbir tal-muskoli, allura l-problemi jibdew b'sistemi mdgħajfa. Maskra ta 'l-ossiġenu tgħin biex telimina dawn id-difetti biss b'eżerċizzju aerobiku regolari.
Ma 'liema jispiċċa t-trainee?
- titjib gradwali fil-figura - minħabba żieda fil-fond tan-nifs, id-dijaframma hija mġebbda bl-għajnuna tal-muskoli, u b'hekk is-sider u l-ispallejn jespandu;
- enerġija addizzjonali fil-ġisem u żieda fit-tul tal-workout;
- reżistenza tajba u tnaqqis fil-polz waqt il-mistrieħ;
- nifs xieraq u funzjoni mtejba tal-qalb;
- ħin minimu biex tirkupra mill-istress.
Ħafna nies jagħmlu xi żbalji meta jużaw maskra tal-ġiri, li jinkludu:
- Aspettattivi ta 'riżultati ta' malajr. Matul l-ewwel workouts, jista 'jkun hemm tnaqqis fil-prestazzjoni fiżika. Dan minħabba li l-ġisem jidra għal kundizzjonijiet ġodda. Jieħu ftit ħin biex jinkiseb l-effett;
- Nuqqas li jiġu segwiti l-istruzzjonijiet mogħtija. Dejjem segwi l-manwal tal-istruzzjoni għal dan l-aċċessorju sportiv;
- Użu ta 'maskra mingħajr tagħbija tqila. Il-klassijiet għandhom ikunu aktar intensi kull darba.
Kif taħdem il-maskra
Il-maskra għandha tintlibes biss skont l-istruzzjonijiet għall-użu. Kif taħdem il-maskra, u x'inhu l-prinċipju ta 'tħaddim tagħha?
Apparat tal-maskra
Il-maskra tikkonsisti f'diversi partijiet ewlenin:
- Ilqugħ protettiv tar-ras;
- valvi tad-dħul (2 huma installati fuq il-maskra, 4 huma inklużi fil-kit);
- valv wieħed tal-ħruġ fiċ-ċentru tal-apparat;
- membrani installati u addizzjonali;
- kmiem tal-maskra;
- qafas.
Il-maskra hija magħmula minn materjali speċjali biex tippromwovi ventilazzjoni tajba. Preferenza tingħata lil materjal ipoallerġeniku li għandu elastiċità u saħħa.
Prinċipju operattiv
Limitazzjoni ta 'ossiġnu permezz ta' valvi. Trainee jista 'jirregola b'mod indipendenti l-grad ta' provvista ta 'ossiġenu. Tista 'tippersonalizza l-maskra billi tuża membrana u valvi.
Titla 'għal għoli ta' madwar ħames kilometri. F'sitwazzjoni bħal din, huwa meħtieġ li tingħalaq dijaframma waħda u aġġusta l-valvi għal żewġ toqob. Jekk id-distanza hija ta 'ħames kilometri, membrana waħda titħalla miftuħa u toqba waħda tiġi aġġustata.
Tipi ta 'maskri
Maskra għat-Taħriġ tal-Elevazzjoni 2.0
Elevation Training Mask 2.0 huwa attribut sportiv li jippermettilek li litteralment "tippompja" s-sistema pulmonari. Mhux meħtieġ ħin addizzjonali għat-taħriġ, huwa biżżejjed li titqiegħed maskra waqt l-attivitajiet ewlenin.
Elevation Training Mask 2 hija għodda tajba għall-prattika ta 'sports bħal:
- Taħriġ tal-enerġija
- Mexxi
- Baskitbol
- Tagħbija kardjo.
Viżwalment, il-maskra tixbah maskra tal-gass, iżda fl-użu, l-aċċessorju huwa ħafna aktar estetiku u faċli biex tużah.
Manwal tal-istruzzjoni huwa mehmuż mal-maskra. Jekk issegwi r-rakkomandazzjonijiet kollha, il-ġisem dalwaqt jadatta u s-sistema respiratorja tibda taħdem ħafna.
L-aħjar numru ta 'klassijiet huwa jumejn fil-ġimgħa, it-tul ta' żmien ma jkunx aktar minn 30 minuta. Fil-preżenza ta 'mard tas-sistemi kardjovaskulari jew respiratorji, il-klassijiet huma miftiehma biss mat-tabib li jattendi.
Differenzi bejn il-maskra u oħrajn:
- Fissazzjoni affidabbli tal-komponenti kollha
- Għata protettiva
- Varjetà fid-disinn: varjazzjonijiet ta 'stil differenti, kuluri;
- Disponibbli f'daqsijiet differenti
- Aġġustament individwali tas-sistema tar-reżistenza
Grazzi għad-disinn avvanzat tiegħu, Elevation Training Mask 2.0 jimmaniġġa b’suċċess kompiti bħal:
- Żieda fil-kapaċità vitali tal-pulmuni u tad-dijaframma;
- Konsum adegwat ta 'ossiġnu waqt l-eżerċizzju;
- Titjib fl-indikaturi ta 'reżistenza fiżika, kif ukoll żieda fil-konċentrazzjoni mentali;
- Titjib tas-sistemi kollha tal-ġisem.
Maskra għat-taħriġ
Maskra għat-taħriġ Maskra għat-taħriġ - attribut sportiv li jgħaqqad disinn imtejjeb u kumdità massima waqt it-taħriġ.
Il-materjal ewlieni għall-użu huwa kisi tan-neoprene fuq il-lastiku. Dan jagħmel il-maskra aktar durabbli. Ukoll, il-manifatturi installaw valvi ta 'reżistenza fil-maskra, u b'hekk, dan jiżgura ventilazzjoni tajba tal-materjal u twaħħil fuq il-wiċċ.
Prezzijiet
Il-prezzijiet għall-maskri biex tieħu n-nifs waqt it-tħaddim jistgħu jvarjaw minn 1,500 sa 6,500 elf rublu. Firxa ta 'prezzijiet daqshekk kbira hija assoċjata ma' diversi karatteristiċi u materjali tal-prodott.
Barra minn hekk, għandu jiġi mfakkar: hemm numru kbir ta 'kopji foloz. Biex tevita sitwazzjonijiet spjaċevoli, trid tħares bir-reqqa lejn is-sett tal-maskri.
Fiha għandek issib il-kodiċi tar-reġistrazzjoni, li jindika l-oriġinalità tal-aċċessorju. Wara dan, il-kodiċi huwa rreġistrat fuq il-websajt uffiċjali tal-manifattur tal-maskra. Jekk il-kodiċi ta 'reġistrazzjoni huwa nieqes, il-prodott huwa falz.
Fejn tixtri maskri tat-taħriġ?
Maskri speċjali għan-nifs waqt it-tħaddim u sport ieħor jistgħu jinxtraw minn ħanut online speċjalizzat. Fuq l-Internet tista 'ssib numru kbir ta' aċċessorji sportivi għal kull togħma. Bħalissa, ħwienet ta 'oġġetti sportivi onlajn ibigħu maskri ta' taħriġ speċjali.
Ukoll, maskri bħal dawn jistgħu jinxtraw fi ħwienet speċjalizzati għall-isports u t-turiżmu. Il-konvenjenza tinsab fil-fatt li x-xerrej jista 'jiċċekkja l-kwalità tal-maskra u ma jidħolx fuq foloz.
Reviżjonijiet
Fost ir-reviżjonijiet kollha tal-klijenti, jista 'jiġi distint dan li ġej:
“Qbadt kesħa waqt li ġrejt, it-temp kien frisk. Iddeċidejt li nixtri maskra għall-isports biex tagħmilha aktar faċli biex tieħu n-nifs. Barra minn hekk, nsuq rota spiss ħafna. Jien għażilt id-daqs skont it-tabella mis-sit. Il-parametri kollha ħarġu, b'mod ġenerali jien sodisfatt, verament innutajt titjib f 'saħħti. "
Olga
“Xtrajt respiratur permezz ta 'ħanut online. Għall-ewwel ma kienx tas-soltu, ma stajtx nidra. Imbagħad kollox sar kif suppost. In-nifs mhuwiex diffiċli, fix-xitwa huwa pjuttost sħun. Dan l-aħħar, bdejt immur il-gym. Maskra għal attivitajiet bħal dawn hija soluzzjoni konvenjenti ħafna. "
Igor
“Għall-ewwel ħsibt li ma kienx veru, xtrajt maskra tal-ġiri biss biex nuri aċċessorju tal-moda. Imbagħad indunajt li din hija biss ħaġa kbira! Wara l-jogging, ovvjament, il-pulmuni jsiru ftit għajjenin, aktar u aktar mhux tas-soltu meta swiċċijiet tan-nifs bħal dawn. Lanqas qtugħ ta ’nifs! Nagħti parir bil-qawwa lil dawk li jħobbu jmexxu ħafna! "
Sveta
Bħala konklużjoni, għandu jiġi nnutat li l-għażla ta 'kwalunkwe aċċessorju sportiv tiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tal-persuna u fuq it-tip ta' sport preferut. Minkejja x-xettiċiżmu prevalenti fis-soċjetà dwar apparat tal-moda, wieħed irid jiftakar li wħud minnhom jistgħu jkunu ta 'għajnuna tajba fi kwalunkwe sforz.
