Is-saħħa hija l-komponent ewlieni fil-ħajja ta 'kull persuna. U l-kontroll fuq il-livell ta 'saħħa, fuq il-benesseri, l-appoġġ tal-kundizzjoni tiegħu huwa l-kompitu ta' kull wieħed minna. Il-qalb għandha rwol pjuttost importanti fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm, peress li l-muskolu tal-qalb jippompja d-demm, u jarrikkixxih bl-ossiġnu.
U sabiex is-sistema ta ’tfixkil taħdem sewwa, huwa meħtieġ li tissorvelja kontinwament l-istat tal-qalb, b’mod partikolari, il-frekwenza tal-kontrazzjonijiet tagħha u r-rata tal-polz, li huma indikaturi integrali responsabbli għax-xogħol tal-qalb.
X'inhi d-differenza bejn ir-rata tal-qalb u r-rata tal-polz?
Ir-rata tal-qalb tkejjel in-numru ta 'taħbita li tagħmel il-qalb kull minuta.
Il-polz juri wkoll in-numru ta 'dilatazzjonijiet arterjali kull minuta, fil-ħin tal-ħruġ tad-demm mill-qalb.
Minkejja l-fatt li r-rata tal-polz u r-rata tal-qalb tfisser kategoriji kompletament differenti, hija kkunsidrata bħala n-norma meta dawn iż-żewġ indikaturi huma ugwali.
Meta l-indikaturi jvarjaw, allura nistgħu nitkellmu dwar defiċit tal-polz. Barra minn hekk, iż-żewġ indikaturi huma importanti fil-valutazzjoni tas-saħħa tal-ġisem uman kollu kemm hu.
Rata tal-qalb
L-indikatur tar-rata tal-qalb huwa indikatur pjuttost serju u importanti li għandek bżonn tissorvelja regolarment, minkejja l-fatt li tista 'ma tkunx imdejqa b'uġigħ jew mard tal-qalb.
Wara kollox, li tieħu ħsieb saħħtek stess, żjarat regolari għand it-tabib, jew għallinqas awtotestijiet minimi f'xi każijiet, verament jgħinu biex tevita xi ħaġa li allura ma tistax tispiċċa tajjeb ħafna.
Nies ordinarji
Ir-rata tar-rata tal-qalb f'persuna ordinarja li tkun mistrieħa tvarja minn 60 sa 90 taħbit kull minuta. Barra minn hekk, jekk l-indikatur imur lil hinn minn dawn il-limiti, allura huwa imperattiv li tingħata attenzjoni għal dan u tirrispondi fil-ħin biex tevita konsegwenzi negattivi għas-saħħa tal-bniedem.
Atleti
Dawk li jmexxu stil ta 'ħajja aktar attiv, mhux sedentarju, li huma kontinwament impenjati, jitħarrġu u jagħmlu l-isport għal kollox, li, speċjalment relatati mar-reżistenza, għandhom rata tal-qalb pjuttost baxxa.
Allura, indikatur kompletament normali u b'saħħtu għal atleta huwa 50-60 taħbit kull minuta. Jidher li dawk li jissaportu attività fiżika, għall-kuntrarju, għandu jkollhom polz ogħla, madankollu, minħabba l-iżvilupp ta 'drawwiet u reżistenza, l-indikatur, għall-kuntrarju, huwa inqas min-norma f'persuna ordinarja.
Ir-rata tal-qalb minn xiex tiddependi?
L-indikatur tar-rata tal-qalb jiddependi fuq bosta fatturi: età, sess, stil ta 'ħajja, immunità għal mard, il-preżenza ta' diversi mard tal-qalb u mard ieħor. Skond dan, in-normi huma stabbiliti ħafna drabi.
Madankollu, mhu meħtieġ xejn li r-rata tal-qalb tindika livell tajjeb ta 'saħħa. Wara kollox, dan huwa biss wieħed mill-indikaturi importanti.
Meta tinbidel ir-rata tal-qalb?
Bħala regola, il-bidla fir-rata tal-qalb hija kkawżata minn sforz fiżiku, stress emozzjonali.
Madankollu, bidla fil-klima tal-waqfa ta 'persuna ta' spiss tikkontribwixxi għal bidla fir-rata tal-qalb (bidla qawwija fit-temperatura tal-arja, pressjoni atmosferika). Dan il-fenomenu jista 'jkun temporanju minħabba l-adattabilità tal-orgażmu għall-ambjent.
Bħala varjant tal-kundizzjoni għat-tibdil tar-rata tal-qalb, wieħed jista 'jikkunsidra wkoll li jieħu diversi mediċini u mediċini preskritti minn tabib, meta jkun meħtieġ għal raġunijiet ta' saħħa.
Kif tiddetermina r-rata tal-qalb tiegħek stess?
Ir-rata tal-qalb tista 'ssir mhux biss bi żjara obbligatorja għand tabib jew billi ssejjaħ ambulanza, tista' ssir b'mod indipendenti, kemm bl-għajnuna ta 'mezzi improvizzati, kif ukoll bl-għajnuna ta' apparat speċjali li jista 'jkejjel il-polz.
Liema partijiet tal-ġisem jistgħu jitkejlu?
- Polz;
- Ħdejn il-widna;
- Taħt l-irkoppa;
- Żona inguinali;
- Ġewwa l-minkeb.
Bħala regola, huwa f'dawn l-oqsma li l-pulsazzjoni tad-demm tinħass l-aħjar, li tippermettilek tiddetermina b'mod ċar ir-rata tal-qalb tiegħek stess.
Kif tista 'tkejjel?
Sabiex tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek, għandek bżonn biss li jkollok arloġġ bit-tieni idejn jew kronometru fuq il-mobile tiegħek. U, huwa mixtieq li matul il-proċess tal-kejl ikun hemm skiet sabiex ikun possibbli li tħoss il-pulsazzjoni tad-demm.
L-iktar mod faċli u konvenjenti biex tkejjel il-polz tiegħek huwa jew fuq il-polz jew wara l-widna. Huwa meħtieġ li tpoġġi żewġ swaba 'għaż-żoni indikati u, wara li tisma' t-taħbit, ibda l-ħin u tgħodd il-ħabbat b'mod parallel.
Tista 'tgħodd minuta, tista' tieħu nofs minuta, jew tista 'tgħodd 15-il sekonda, biss jekk ir-rata tal-qalb titkejjel għal 15-il sekonda, allura n-numru ta' taħbita għandu jiġi mmultiplikat b'4, u jekk fi żmien 30 sekonda, allura n-numru ta 'taħbita għandu jiġi mmultiplikat b'2.
Kawżi ta 'takikardija u bradikardja
It-takikardija hija frekwenza miżjuda li tista 'sseħħ wara sitwazzjonijiet ta' tensjoni, tqassim nervuż, tqanqil emozzjonali, sforz fiżiku, kif ukoll wara li tixrob alkoħol jew xorb tal-kafè.
Il-bradikardija, min-naħa l-oħra, hija tnaqqis fir-rata tal-qalb. Il-marda tista 'tiżviluppa f'dawk li jbatu minn pressjoni intrakranjali miżjuda, li tnaqqas ir-rata tal-qalb.
B'mod ġenerali, ir-raġunijiet għal rata tal-qalb sottovalutata jew stmata żżejjed jistgħu jkunu differenti ħafna, u dan jista 'jiddependi fuq it-temp, u fuq it-temperatura tal-arja, u fuq l-età, u fuq l-akkumpanjament ta' mard ieħor. Huwa magħruf biss li meta jidher mard bħal dan, żjara għand kardjologu hija definittivament obbligatorja.
L-indikaturi tar-rata tal-polz u r-rata tal-qalb huma integrali mhux biss għax-xogħol tas-sistema ċirkolatorja, iżda wkoll għax-xogħol ġenerali tal-organiżmu kollu. Għalhekk, l-esperti jirrakkomandaw perjodikament li tkejjel ir-rata tal-qalb u l-polz tiegħek, għax ma tieħu tant ħin, iżda fl-istess ħin is-sitwazzjoni b'qalbek tkun magħrufa.
Wara kollox, fallimenti fl-indikaturi huma possibbli u mhux dejjem jistgħu jimmanifestaw ruħhom bħala li jħossuhom ma jifilħux. U huwa aħjar li tirreaġixxi għall-fallimenti fix-xogħol tal-qalb immedjatament, sabiex aktar tard dan ma jwassalx għal konsegwenzi aktar serji.
