Meta tilgħab l-isport, kollox isir importanti: żraben, rutina ta 'kuljum, ikel u anke s-sodda li fuqha tistrieħ. Speċjalment dan tal-aħħar japplika għal dawk li għandhom xi tip ta 'problemi fid-dahar. U din, skond l-istatistika, hija kull tieni persuna. Għalhekk, illum se nitkellmu dwar liema sodda hija l-aħjar biex tieħu pawża mit-taħriġ tal-ġiri, speċjalment jekk għandek problemi fid-dahar.
Kif tagħżel sodda
L-għażla tas-sodda hija bbażata primarjament fuq id-durabilità u l-kumdità.
L-iktar materjal affidabbli u durabbli huwa l-injam. Sfortunatament, problemi serji bis-sinsla tad-dahar spiss jidhru f'nies li għandhom piż żejjed ħafna. Huwa għalhekk li, b'ħafna piż, għandek taħseb dwar il-kwalità tas-sodda sabiex ma tfallix qabel iż-żmien. U sodod tal-injam stabbilixxew lilhom infushom bħala l-aktar durabbli, kapaċi jifilħu għal kull piż.
Barra minn hekk, sodod tal-injam huma favur l-ambjent u jidħlu fi kwalunkwe ġewwa.
F'dan il-każ, l-għoli tas-sodda jintgħażel l-aħjar ftit ogħla. Dan jgħodd speċjalment għal persuni anzjani li jsibuha diffiċli biex iqumu minn sodda baxxa filgħodu. F'dan il-każ, għandek bżonn triq tan-nofs sabiex is-sodda ma tkunx għolja wisq. L-aqwa għoli tas-sodda huwa ta '60 cm F'dan il-każ, m'għandekx għalfejn terfa' l-muskoli ta 'dahrek għal darb'oħra sabiex titla' fuq sodda għolja. Jew viċi versa, titla 'minn waħda baxxa ħafna.
Kif tagħżel saqqu
Is-saqqijiet huma distinti bir-riġidità u l-ħxuna tagħhom. Iktar ma jkun irqaq is-saqqu, inqas ikun jista 'jġorr. Għalhekk, agħżelha skont il-piż tal-ġisem tiegħek.
Barra minn hekk, sabiex id-dahar jistrieħ waqt l-irqad, huwa meħtieġ li tagħżel saqqu sabiex is-sinsla tkun dritta. Għalhekk, kun żgur li tipprova l-għażliet kollha immedjatament qabel ma tixtri. L-ebusija tas-saqqu ma tistax tintgħażel bin-numri, iżda biss mis-sentimenti tiegħek stess.
Jekk int regolarment imdejjaq bl-uġigħ fil-vertebra, allura huwa aħjar li tabbanduna saqqijiet antiki magħmula mis-Sovjetika, u tixtri wieħed ortopediku modern. Hemm kemm għażliet tal-baġit kif ukoll oħrajn li jiswew aktar. L-iktar effettivi għandhom effett ta 'memorja li jgħin biex isostni d-dahar t'isfel.
