Pate tal-fwied - riċetta bir-ritratt, kif issajjar id-dar * Crossfit

Fwied taċ-ċanga - 1 kg
Basal tal-bozza - 2 biċċiet.
Karrotti (kbar) - 1 pc.
Butir - mhux obbligatorju
Żejt veġetali - għall-qali

Proteini 18.1 g
Xaħam 11.1 g
Karboidrati 7.0 g

Riċetta sempliċi pass pass b'ritratt ta 'patè tal-fwied klassiku delikat u teneri bil-karrotti f'taġen.

Porzjonijiet għal kull kontenitur: 4-6 porzjonijiet.

Istruzzjoni pass pass

Il-pate tal-fwied huwa appetizer Delicious li jista 'jsir faċilment bil-blender id-dar mill-fwied taċ-ċanga jew tat-tiġieġ. Patè magħmul mid-dar magħmul b’idejk stess skont din ir-riċetta b’ritratt jista ’jintuża minn tfal u nies li jżommu ma’ dieta sana u xierqa (PP).

Il-butir ma jintużax fil-kompożizzjoni, li minħabba fih id-dixx huwa ta 'ftit kaloriji, imma jekk mixtieq, jista' jiżdied f'porzjonijiet qabel ma sservi l-ikla ħafifa fuq il-mejda. Mill-ħxejjex, għandek bżonn biss karrotti u basal, tista 'tieħu kwalunkwe ħwawar, iżda huwa aħjar li tillimita ruħek għall-melħ u l-bżar sabiex ma tissaturax iżżejjed l-aroma tal-ikla ħafifa. Patè klassiku lest jista 'jinħażen ġo vażett jew dixx b'għatu issikkat għal 1-2 ġimgħat.

Pass 1

Laħlaħ sew il-fwied taċ-ċanga taħt ilma ġieri, neħħi l-film u l-emboli tad-demm, jekk hemm. Pat nixxef il-ġewwieni b'xugaman tal-karta tal-kċina.

Pass 2

Qaxxar u aħsel il-karrotti u l-basal f'ilma kiesaħ. Aqta 'l-ħaxix f'kubi kbar ta' madwar l-istess daqs. Permezz ta 'sikkina li taqta', aqta 'l-fwied f'biċċiet kbar, bħal fir-ritratt.

Pass 3

Poġġi s-skillet fuq il-forn u żid ftit żejt veġetali. Meta t-taġen ikun jaħraq, żid il-ħaxix imqatta 'u l-fwied, il-melħ u l-bżar. Aqli fuq nar baxx, waqt li tħawwad kultant, sakemm il-fwied ikun imsajjar kompletament. Sinjali ta 'prontezza: il-fwied huwa artab, u l-meraq roża ma jispikkax mill-biċċiet.

Pass 4

Ittrasferixxi l-biċċa tax-xogħol fi skutella, ħu blender u itħan il-fwied bil-ħxejjex sakemm ikollha konsistenza omoġenja, m’għandu jkun hemm l-ebda emboli, biċċiet jew biċċiet ta ’ingredjenti li jitħallew imkien. Pate tal-fwied magħmul mid-dar delizzjuż huwa lest. Irranġa l-ikla ħafifa f'kontenitur tal-ħażna. Qabel ma sservi d-dixx, tista 'żżid ftit butir mal-mejda jew minnufih tifrex il-pate fuq il-ħobż. Igawdu l-ikla tiegħek!