Tabella ta 'kaloriji ta' sushi u rollijiet (inkluż BZHU) * Crossfit

Fid-dinja moderna, huwa diffiċli li timmaġina persuna li qatt ma kienet idduq sushi jew rollijiet. Xi ħadd iħobb dawn il-platti, filwaqt li oħrajn ma jistgħu jifhmu xejn kif huwa "li tiekol ħut nej". L-abbundanza ta 'rombli tagħmilna mitlufa fl-għażla, u jekk inti wkoll issegwi l-figura, allura ssir kompletament diffiċli. Għalhekk, it-tabella tal-kontenut ta 'kaloriji tas-sushi u r-rombli tkun rilevanti kemm jista' jkun jekk inti tixtieq li tħawwad lilek innifsek b'delizzjuż, imma tibża 'li titjieb.

Isem	Kontenut ta 'kaloriji, kcal	Proteini, g f'100 g	Xaħmijiet, g għal kull 100 g	Karboidrati, g f'100 g
Irrombla
Avokado	105	2	5,9	21,2
Alaska	104,1	5,1	3,4	12,7
Banzai	143	7,7	5,6	14,4
Bonito	151	7,1	5,3	19,3
Boston	103,7	3,1	0,8	17,8
Geisha	50	20,1	6	16
Id-Dragun	244,7	6,9	11,1	23,4
Ewrasja	193,8	6,2	10,2	19,2
Kalifornja
Il-Kanada	132,5	6,3	5,2	8,3
Kani Tempura	186	5,2	9	19
Kappa maki	90	1,9	1	19,3
Kim Pub Spar	91	9	3,2	6,2
Dragun Aħmar	195	10	10,2	19,2
Lava	296,5	8,3	8,8	46,8
Minamoto	325	11,6	11,2	44,,5
Okinawa	139	6	5	18
Bil-granċ	183,6	7,8	9,2	29,5
Bil-gambli	122,1	6,8	3,7	15,4
Bis-salamun	192,1	7,1	6	27,5
Bis-sallura	234	13	9,5	36,4
Samurai	141,7	6,7	4,9	18
Tempura	155,6	6,9	5,1	18,4
Tokyo	155,8	5,5	4,2	15,7
Unagi	201	7	11,6	16,5
Unagi Maki	250,5	8,9	14,7	18,7
Bil-ġobon krema "Philadelphia"
Dawl	128,6	6,8	4,2	15,9
Bl-avokado	91	2	2,8	15,6
Bl-avokado	105	2	5,9	21,2
Bi stikek tal-granċ	147	3,9	2,4	27,3
Bil-gambli	112,8	6,6	5,4	3,8
Bis-salamun	206,9	13,4	7,9	27,5
Bis-salamun u l-ħjar	142	9,9	7	11
Bil-ħjar	146,1	8,9	6,8	11,5
Bl-aringi	106,9	5,6	0,9	19,3
Bis-sallura	160,7	6,4	7,4	19,2
Chuka	127	5,5	3,3	19,1
Ebi	125,6	7,3	1,1	22,3
Ebi-maki	120	8,7	5,2	19,3
Sushi
Bil-gambli	97	7	0,9	15
Bit-tiġieġ	192	12,9	4,5	26,1
Bis-salamun	135	8,8	3,6	21,2
Bil-ħjar	151,7	3,1	0,7	33,1
Bit-tonn	94,9	4,3	5,1	15,1