Pate tas-salamun - riċetta pass pass b'ritratt ta 'preparazzjoni * Crossfit

Salamun immellaħ jew affumikat - 200 g
Lumi (medju) - 1 pc.
Ħodor - mazz żgħir 1
Ġobon artab tal-krema (krema) - 200 g
Krema qarsa (bi ftit xaħam) jew jogurt naturali oħxon qares - 1 tsp.
Ħobż tas-segala - 5 biċċiet
Bżar iswed mitħun - għat-togħma

Proteini 13.5 g
Xaħam 24.7 g
Karboidrati 6.1 g

Illum ħejjejna għalik riċetta pass pass biex tagħmel pate tas-salamun id-dar (bir-ritratti).

Porzjonijiet għal kull kontenitur: 5 porzjonijiet.

Istruzzjoni pass pass

Il-pate tas-salamun huwa snack delizzjuż u faċli biex tagħmel li jista 'jsir id-dar fi ftit minuti. Il-ħobż tas-segala idealment jikkumplimenta t-togħma krema delikata tal-patè, li tista 'tiġi ppreparata fuq il-bażi kemm ta' salamun affumikat u kemm immellaħ, per eżempju, salamun chum. Il-kontenut ta 'kaloriji tad-dixx mhuwiex l-inqas, madankollu, tista' tagħmel id-dixx aktar dijetetiku billi tuża ġobon cottage bi ftit xaħam minflok ġobon krema, u huwa rrakkomandat li tieħu ħobż tan-nuħħala. Uża r-riċetta tar-ritratti pass pass hawn taħt biex titgħallem kif tagħmel pate tas-salamun imqatta '.

Pass 1

Għall-ewwel stadju, ser ikollok bżonn lumi maħsula sewwa taħt ilma ġieri u tqaxxir. Jekk le, tista 'tuża grater fin. Ħu lumi u aqta 'l-qoxra minn madwar nofs il-frott, imma taqtax wisq fil-fond, inkella l-ġilda tkun morra.

Pass 2

Uża juicer biex tagħfas il-meraq minn nofs il-lumi, u aċċerta ruħek li l-ebda żerriegħa ma tidħol fil-likwidu.

Pass 3

Ħu salamun immellaħ jew affumikat bis-sħana, neħħi l-ġilda u neħħi bir-reqqa l-għadam kollu billi tuża pinzetta, pinzetta jew sempliċement dwiefer. Erġa 'ċċekkja l-laħam bit-tarf ta' subgħajk għall-għadam qabel ma tbiċċer aktar. Qatta ’l-ħut f’kubi żgħar u poġġi ġo skutella. Aħsel ix-xibt taħt ilma ġieri, ħawwad il-likwidu żejjed, poġġi mazz żgħir ta 'ħodor imwarrba, u aqta' l-bqija b'mod fin.

Pass 4

Ħu skutella fonda u poġġi fiha l-qoxra u l-ġobon krema. Agħmel l-ingredjenti bil-meraq tal-lumi mbuttat frisk.

Attenzjoni! Il-ġobon krema għandu jkun f'temperatura tal-kamra.

Pass 5

Fi skutella, żid kuċċarina waħda ta 'jogurt naturali oħxon jew qares jew krema qarsa bi ftit xaħam.

Pass 6

Uża furketta biex tgħaffeġ il-ġobon krema, ħawwad il-meraq tal-lumi u l-qoxra, imbagħad żid is-salamun imqatta 'u l-ħxejjex aromatiċi. Ħawwad sewwa sakemm tkun lixxa.

Pass 7

Ħu ħobż tas-segala jew tan-nuħħala u aqta 'f'ħames flieli ta' ħxuna ugwali, madwar 1 ċentimetru. Bl-użu ta 'ħġieġ wiesa' jew ċurkett tal-għaġina, għafas il-polpa tal-ħobż biex tifforma ċrieki simetriċi. Poġġi pate ppreparat fuq il-bażi tal-ħobż. Ħobża waħda tieħu madwar tablespoon 1 ta 'pate.

Pass 8

Ħu x-xibt differit u taqsam f'biċċiet iżgħar. Roxx il-patè fuq il-ħobż bil-bżar iswed mitħun.

Pass 9

Pate tas-salamun Delicious, imsajjar id-dar skont riċetta tar-ritratti pass pass, huwa lest. Poġġi l-patè li jifdal fuq flieli tal-ħobż, żejjen bi fergħa żgħira tax-xibt u servi. Igawdu l-ikla tiegħek!