.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Prinċipali
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
Delta Sport

X'għandek tieħu miegħek fuq vjaġġ bir-rota għan-natura

X'jista 'jkun aħjar minn rikba qasira ta' tmiem il-ġimgħa għan-natura mal-ħbieb. Madankollu, biex tassew tgawdi piknik ħdejn il-lag jew fit-tarf, trid tieħu l-affarijiet bażiċi li żgur ikollok bżonn.

Ikel tal-piknik

Naturalment, l-ewwelnett, għandek bżonn tieħu l-ikel. Huwa tajjeb ħafna li tagħmel insalata barra fis-sajf, allura kun żgur li tieħu tadam, ħjar, ħxejjex aromatiċi u ingredjenti oħra. Tinsiex l-insalata. Huwa aħjar li tieħu ħaxix sħiħ miegħek, u taqtagħhom diġà fin-natura.

Jekk ma jkollokx ħin biex tiddejjaq bil-barbecue, l-eħfef mod huwa li tieħu zalzett jew bacon u taqlihom fuq nar. Se togħma daqstant tajba. U mhux meħtieġ li tieħu skewers għall-majjal tal-majjal, bsaten ordinarji b'tarf bil-ponta jagħmlu.

Ħu kaldarun għall-ilma jagħli. Ukoll, tinsiex dwar mgħaref, sikkina, zokkor tat-te, weraq tat-te, u platti li jintremew.

Minn dan jirriżulta li rridu nieħdu l-ilma wkoll. Jekk ikun sħun barra, isserraħ fuq madwar 2-3 litri għal kull persuna. Idealment, huwa aħjar li tiffriża l-ilma fid-dar fil-friġġ. Imbagħad, mal-wasla fil-post, ikun għadu kiesaħ.

Jekk tmur xmara jew għadira, tista 'tieħu filtru tal-ilma u tiffiltra l-ilma tax-xmara.

Għodda

Ħafna dilettanti novizzi taċ-ċikliżmu jinsew jieħdu magħhom fit-triq għodda għat-tiswija tar-roti... Minbarra l-problemi ewlenin tar-rota, li ħafna drabi huma assoċjati ma 'roti mtaqqba, jistgħu jinqalgħu numru ta' problemi oħra: figura tmienja, illaxkar tal-boltijiet, ksur tal-pedali, eċċ. Għalhekk, dejjem ikollok kit ta 'tiswija għall-gomma u sett ta' ċwievet u eżagoni miegħek. Tinsiex li jekk hemm anke tiswija ta 'roti tal-liga għall-karozzi, li tidher li hija kważi impossibbli li ssir ħsara, allura x'nistgħu ngħidu dwar roti u partijiet oħra tar-rota.

Ilbies

Skont il-kundizzjonijiet tat-temp, għandek bżonn taħżen fuq raincoat, windbreaker, qliezet twal u fekruna għall-każ. Ukoll, ilbes nuċċalijiet u ingwanti taċ-ċikliżmu. Dan jagħmilha aktar faċli biex issuq fi kwalunkwe temp. Ilbies tal-kap, speċjalment fix-xemx tixwit, ukoll ma jweġġax.

Ftakar li ġġib kutra biex tpoġġi fuqha u tqiegħed l-ikel tiegħek.

Oħrajn

Dan il-punt jinkludi affarijiet u oġġetti li huma wkoll meħtieġa ħafna fi kwalunkwe vjaġġ, iżda li ma jappartjenux għal dak ta 'hawn fuq.

Kun żgur li tieħu logħbiet miegħek biex tagħmel nar. Flus, jekk tinqala 'xi problema f'daqqa u jkollok iċċempel taxi jew tixtri xi ħaġa fl-eqreb raħal.

Lanterna, f'każ li ma jkollokx ħin biex tirritorna qabel id-dlam, u kit ta 'l-ewwel għajnuna b'sett bażiku ta' drogi f'każ li jkun.

B'mod ġenerali, dan jista 'jissejjaħ l-armament ewlieni meħtieġ għal mistrieħ normali.

Artikolu Preċedenti

Dumbbell Ixxekkel

Artikolu Li Jmiss

Ippumpjar - x'inhu, regoli u programm ta 'taħriġ

Oġġetti Relatati

Workout workout - programm u rakkomandazzjonijiet għal dawk li jibdew

Workout workout - programm u rakkomandazzjonijiet għal dawk li jibdew

2020
MSM ISSA - reviżjoni ta 'supplimenti tad-dieta b'methylsulfonylmethane

MSM ISSA - reviżjoni ta 'supplimenti tad-dieta b'methylsulfonylmethane

2020
Riċetta tal-karpjun moħmi bil-forn sħiħ

Riċetta tal-karpjun moħmi bil-forn sħiħ

2020
Push-ups tal-idejn ta 'taħt fuq: push-ups vertikali

Push-ups tal-idejn ta 'taħt fuq: push-ups vertikali

2020
Kif jitilfu l-piż ma 'workouts running?

Kif jitilfu l-piż ma 'workouts running?

2020
Vita-min plus - ħarsa ġenerali tal-kumpless tal-vitamini u minerali

Vita-min plus - ħarsa ġenerali tal-kumpless tal-vitamini u minerali

2020

Ħalli Kumment Tiegħek


Artikli Interessanti
X'inhu t-taħbit tal-qalb normali għal mara?

X'inhu t-taħbit tal-qalb normali għal mara?

2020
Tattiċi ta 'ġiri ta' 2 km

Tattiċi ta 'ġiri ta' 2 km

2020
Żraben tal-ġiri: struzzjonijiet għall-għażla

Żraben tal-ġiri: struzzjonijiet għall-għażla

2020

Kategoriji Popular

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

Dwarna

Delta Sport

Jaqsmu Mal-Ħbieb Tiegħek

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport