Mhux komuni għan-nies, speċjalment wara ġirjiet eżawrjenti fuq distanza twila, li jesperjenzaw uġigħ fiż-żona tal-għoġol. Din il-kundizzjoni tikkawża skumdità tremenda, u l-iktar importanti, tista 'tindika problemi ta' saħħa sinifikanti.
Kull persuna li tiffaċċja dan teħtieġ tkun taf ir-raġunijiet ewlenin li jwasslu għal din il-kundizzjoni, kif ukoll dak li hemm bżonn isir biex ittejjeb il-benesseri.
L-għoġol iweġġa 'wara li jiġri - raġunijiet
It-tobba jidentifikaw il-kawżi ewlenin ta 'uġigħ fiż-żona tal-għoġol wara li jiġru.
Dawn jinkludu:
- attività fiżika twila fuq ir-riġlejn;
- mard ta 'l-arterji u l-vini;
- mard tal-muskoli;
- problemi fid-dahar;
- nuqqas ta 'vitamini;
- patoloġija tal-fibri tan-nervituri.
Irrispettivament mir-raġunijiet, fl-ewwel sintomi koroh, kull persuna teħtieġ:
- Waqqaf it-tellieqa immedjatament.
- Poġġi bil-qiegħda.
Jekk tweġġa 'biex toqgħod, iżda huwa rrakkomandat li timtedd, anke fuq bank fil-park.
- Massaġġja l-post inkwetanti b'idejk waħdek.
- Stenna sakemm tħossok normali u mur id-dar b'pass kalm.
- Ara tabib.
Jekk l-uġigħ ma jonqosx, allura għandek bżonn ċempel ambulanza sabiex l-attenzjoni medika tkun tista 'tingħata immedjatament.
Attività fiżika fit-tul
Fil-każ meta persuna kellha attività fiżika għolja għal żmien twil, il-muskoli jibdew iweġġgħu, b'mod partikolari fiż-żona tal-għoġol.
Barra minn hekk, uġigħ bħal dan:
- huwa ta 'uġigħ fin-natura meta persuna tkun mistrieħa;
- hija qawwija waqt il-moviment;
- idum għal 2 - 3 ijiem;
- tqum f'daqqa, anke waqt it-taħriġ, jew wara 3-5 sigħat mill-mument tat-tlestija tiegħu.
Ħafna drabi, wara eżerċizzju fiżiku eżawrjenti, persuna ma tistax tilgħab l-isports u saħansitra timxi kompletament għal diversi jiem.
Mard tal-vini
Bi ksur tal-ħruġ ta 'demm venuż, iseħħ diversi mard tal-vini, b'mod partikolari, vini varikużi.
B'din il-patoloġija, persuna tesperjenza:
- uġigħ jew matt fl-erja tal-għoġol;
- toqol fir-riġlejn t'isfel;
- uġigħ ta 'sparar wara wieqaf fit-tul, mixi jew waqt li jogging;
- konvulżjonijiet.
Iktar ma tkun severa l-forma ta 'mard tal-vini, iktar ikun gravi l-uġigħ.
Marda arterjali
F'95% tal-każijiet b'mard arterjali, persuna tesperjenza uġigħ qawwi fl-għoġġiela.
Barra minn hekk, minbarra s-sindromu tal-uġigħ, wieħed jista 'jħoss:
- ebusija fil-moviment;
- sensazzjoni ta 'kompressjoni jew tagħfas taħt l-irkopptejn;
- l-inkapaċità li tiddritta s-saqajn għal kollox;
- saqajn kesħin kontinwament;
- nefħa fis-saqajn.
Is-sintomi kollha jiżdiedu filgħaxija, kif ukoll fil-każ meta persuna tkun wieqfa jew ġriet għal aktar minn 30 minuta.
Mard tal-muskoli
B'mard tal-muskoli f'persuna fl-istadju inizjali, jinħass biss uġigħ dgħajjef taħt l-irkopptejn, li jseħħ matul:
- mixi;
- jogging;
- ilu wieqaf fuq saqajk.
Jekk ma tidħolx fit-trattament, allura s-sindromu tal-uġigħ jiżdied kontinwament u jiġi osservat anke waqt l-irqad.
F'89% tal-każijiet, il-mard tal-muskoli jirriżulta minn:
- feriti varji tar-riġlejn u tas-sinsla;
- influwenza trasferita;
- mard infettiv;
- ipotermja tal-ġisem.
Ħafna drabi, b'mod parallel ma 'skumdità fl-għoġġiela, persuna jkollha tkexkix ta' bard u żieda fit-temperatura tal-ġisem, speċjalment wara nofsinhar.
Ħsara lill-fibri tan-nervituri
B'leżjonijiet ta 'fibri tan-nervituri, persuna tesperjenza uġigħ fl-għoġġiela kontinwament, u tintensifika filgħaxija u ħafna drabi ma tippermettix irqad sħiħ.
Barra minn hekk, b'tali patoloġija, wieħed iħoss:
- pulsazzjoni fl-għoġol u l-koxox;
- lumbago fil-kapep tal-irkoppa;
- temperatura tal-ġisem fil-medda ta '37 - 37.3 gradi, li tinżamm kontinwament;
- ħmura tal-ġilda taħt l-irkopptejn;
- uġigħ sinifikanti meta tmiss maż-żona problematika tal-ġisem;
- ċapep jew nefħiet fl-għoġġiela.
F'forma aktar avvanzata, jista 'jkun hemm nefħa fir-riġel t'isfel.
Raġunijiet oħra
Ukoll, persuna tista 'tħoss uġigħ fil-logħob għal raġunijiet bħal:
- Patoloġija tas-sinsla. F’dan il-każ, 78% tal-pazjenti għandhom infjammazzjoni fiż-żona tad-diski intervertebrali u l-qbid tan-nervituri, li min-naħa tiegħu jwassal għal uġigħ fir-riġlejn, speċjalment meta jimxu.
- Infjammazzjoni vaskulari. B'din il-patoloġija jinħassu bugħawwieġ, nefħa, uġigħ fir-riġlejn, u ħafna drabi ħmura tal-ġilda fiż-żona taħt l-irkopptejn.
- Nuqqas ta 'oligoelementi, b'mod partikolari, defiċjenza ta' kalċju u potassju.
Bażikament, din il-problema hija ffaċċjata minn nies li:
- niżel aktar minn 10 - 15-il kilogramma;
- qed iġġorr tarbija;
- ireddgħu lit-tarbija;
- esperjenzajt xokk jew stress qawwi;
- tiekol ħażin.
It-tobba biss jistgħu jidentifikaw ir-raġunijiet li jipprovokaw uġigħ fl-għoġġiela u meta jeżaminaw il-pazjent, u jekk meħtieġ, jibagħtuh għal eżami u ttestjar kompluti.
Prinċipji ġenerali ta 'trattament
Għall-uġigħ fil-logħob, it-trattament jintgħażel esklussivament mit-tobba u skont programm individwali, li huwa kkumpilat skont:
- In-natura tas-sindromu tal-uġigħ.
- Patoloġija dijanjostikata.
- Mard konkomitanti eżistenti.
- L-età u l-piż tal-ġisem tal-pazjent.
Ukoll, l-għażla tat-terapija hija influwenzata minn kemm ilu l-pazjent jesperjenza skumdità f'dan il-qasam, kemm jekk hu kien ġie preskritt kura qabel, kemm jekk il-persuna tkun qed tieħu xi mediċini, speċjalment dawk ormonali.
B'mod ġenerali, biex jeħilsu minn din il-problema, it-tobba jirrakkomandaw:
- kors ta 'pilloli u ingwenti;
- eżerċizzji speċjali tal-ġinnastika;
- dieta speċjali.
Ħafna drabi n-nies jingħataw parir dwar rimedji folkloristiċi li huma effettivi jekk ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet għal tali teknika, u kollox huwa wkoll taħt is-superviżjoni tat-tobba.
Medikazzjoni
Fil-każ meta t-tobba identifikaw xi patoloġiji, pereżempju, mard tal-arterji jew tal-vini, allura tista 'tiġi preskritta medikazzjoni.
Bażikament, il-pazjenti huma rrakkomandati kors:
- Pilloli anti-infjammatorji.
- Mediċini għall-uġigħ.
- Vitamini, b'mod partikolari dawk li fihom il-kalċju.
- Mezzi li jinnormalizzaw il-fluss tad-demm.
F'90% tal-każijiet, it-trattament tad-droga huwa preskritt għal 7 sa 10 ijiem. Fin-nuqqas ta 'titjib, it-tobba jagħżlu kors ieħor, ħafna drabi bi drogi aktar b'saħħithom.
Ġinnastika
B'sintomi koroh fiż-żona tal-għoġol, it-twettiq ta 'eżerċizzji ġinnastiċi jgħin b'mod effettiv. Huma preskritti mit-tobba li jattendu u mwettqa taħt is-superviżjoni tagħhom.
Bażikament, il-pazjenti huma avżati biex jagħmlu:
- "Rota". Għal dan l-eżerċizzju, għandek bżonn timtedd fuq dahrek, tgħolli riġlejk, u mbagħad tagħmel movimenti ċirkolari magħhom, fid-dehra li tixbah il-pedala fuq rota.
- Weqfin fuq il-ponta tas-saqajn.
Meħtieġ:
- qum dritta sabiex il-kalzetti u l-għarqbejn ikunu flimkien;
- poġġi idejk fuq qaddek;
- jogħla fuq il-ponta tas-saqajn għal tliet minuti, u mbagħad inżel.
Żomm riġlejk għoljin għal 1.5 - 2 minuti. Għal dan il-kontroll, għandek bżonn timtedd fuq dahrek, u riġlejk, estiżi fuq l-irkopptejn, jitqiegħdu fuq il-ħajt.
Fi kliem ieħor, għandek bżonn iżżomm saqajk wieqfa fl-arja.
- Imxi fuq l-għarqbejn tiegħek. Trid tpoġġi idejk fuq qaddek, u mbagħad timxi esklussivament fuq l-għarqbejn għal 2 sa 3 minuti.
- Wettaq saqajn lixxi li jixxengel f'direzzjonijiet differenti.
It-tul ta 'lezzjoni waħda kif ukoll ir-regolarità tal-ġinnastika mwettqa huma determinati mit-tabib.
Dieta
Fil-każ ta 'uġigħ fl-għoġġiela, persuna hija wkoll avżata biex tissorvelja d-dieta tagħha.
It-tobba jagħtu parir:
Kul aktar ikel b'ħafna kalċju.
Dawn jinkludu:
- jogurt naturali;
- ġobon cottage;
- ħut u affarijiet.
Hemm platti mgħollija bil-fwar jew mgħollija.
Ikel moqli u affumikat jipprevjeni l-eliminazzjoni normali ta 'melħ żejjed mill-ġisem, jaffettwa b'mod negattiv iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jwassal għal nefħa.
- Irrifjuta pickles u alkoħol.
- Hemm frott, speċjalment dawk staġjonali.
- Ixrob aktar ilma regolari.
Għandek tinkludi wkoll fid-dieta ikel tal-proteina, b'mod partikolari, tiġieġ, bajd, ċanga, u aktar.
Rimedji folkloristiċi
Għall-uġigħ fil-logħob, ir-rimedji folkloristiċi jgħinu tajjeb.
Madankollu, huwa permess li wieħed jirrikorri għalihom jekk:
- Dan il-metodu ta 'trattament ġie approvat mit-tabib.
- Il-persuna ma ġietx iddijanjostikata b’patoloġiji serji li jeħtieġu kirurġija jew kura fl-isptar.
- M'hemm l-ebda, anke indiretti, kontra-indikazzjonijiet għall-metodi folkloristiċi.
Ir-rimedji folkloristiċi l-aktar popolari għall-uġigħ fl-għoġġiela huma:
Banjijiet taz-zekka.
Għat-tisjir għandek bżonn:
- ferra l-ilma f'baċin fond, li t-temperatura tiegħu hija 39 - 40 grad;
- ferra 5 - 6 grammi weraq tan-nagħniegħ fl-ilma;
Dan l-ammont imur għal litru ilma.
- baxxi saqajk sal-irkoppa fl-ilma ppreparat.
Tieħu 15-il minuta biex iżżomm riġlejk, u mbagħad imsaħhom bix-xugaman u immedjatament torqod.
Togħrokx l-aloe
Biex tipprepara l-prodott għandek bżonn:
- ħu 5 grammi żejt tal-ewkaliptu u 5 millilitri ta 'meraq tal-aloe;
- ħallat kollox;
- saħħan f'banju ta 'l-ilma;
- togħrok bil-mod fiż-żona mfixkla.
Għorok għandu jsir darbtejn kuljum u għal 4 - 5 ijiem.
Imsaħ is-silġ
Dan jeħtieġ:
- ħu 5 - 6 kubi tas-silġ;
- poġġihom f’ċarruta jew xugaman nadif;
- għalaq il-mazz;
- agħmel moviment ċirkolari għal 3 sa 4 minuti.
Is-silġ inaqqas l-uġigħ u jtaffi s-sensazzjoni ta 'ebusija fis-saqajn.
Kompressi mielħa
Huwa meħtieġ:
- iddilwa żewġ imgħaref melħ f'250 millilitri ta 'ilma sħun;
- ħu drapp nadif u xarrab fis-soluzzjoni ppreparata;
- għafas ftit;
- applika għaż-żona affettwata u ħalli għal 5 - 10 minuti.
Fl-aħħar tal-proċedura, mhux irrakkomandat li taħsel saqajk għal 1.5 - 2 sigħat. It-twettiq ta 'kompressi bħal dawn huwa meħtieġ kuljum sakemm is-sindromu tal-uġigħ jittaffa.
Miżuri preventivi
L-implimentazzjoni ta 'miżuri preventivi tgħin biex tnaqqas il-probabbiltà ta' uġigħ fil-logħob u, bħala riżultat ta 'diversi patoloġiji.
F'din il-kwistjoni, it-tobba rrakkomandaw:
- Tilbesx żraben skomdi, speċjalment tkaken.
- Qabel ma torqod, immassaġġja bil-mod is-saqajn taħt l-irkopptejn b'idejk għal 1.5 - 2 minuti.
- Agħmel banjijiet speċjali darbtejn fil-ġimgħa, per eżempju, żid ħwawar għall-ilma sħun u żomm saqajk fl-infużjoni li tirriżulta għal 10 - 15-il minuta.
- Ipprova miexi 15 - 20 minuta jew aktar kuljum.
- Tpoġġix għal aktar minn sagħtejn wara xulxin.
- Imxi u ħu doċċa b'kuntrast kuljum.
- Evita li takkwista liri żejda.
- Dejjem immonitorja d-dieta tiegħek.
- Ilbes kalzetti jew kalzetti kompressivi.
It-tul tal-ilbies ta 'kalzetti jew kalzetti speċjali huwa determinat mit-tabib li jattendi, per eżempju, jista' jkun irrakkomandat li tilbeshom biss bil-lejl jew filgħaxija għal 2 - 3 sigħat.
- Irqad 8 sigħat kuljum.
Huwa wkoll importanti li ma tittardjax u żżur tabib hekk kif persuna tibda tesperjenza uġigħ u skumdità fir-riġlejn. Kawżi identifikati fil-ħin li jipprovokaw din il-kundizzjoni, kif ukoll it-terapija mibdija, jippermettulek teħles minn problemi bħal dawn fi żmien qasir u tgħix ħajja normali.
Persuna tista 'taħbat ma' uġigħ fl-għoġol għal ħafna raġunijiet, dan huwa prinċipalment osservat f'patoloġiji tas-sinsla, mard ta 'l-arterji u vini, kif ukoll wara sforz fiżiku eżawrjenti.
Fi kwalunkwe każ, tabib biss jista 'jippreskrivi metodu effettiv ta' trattament biex jiddetermina eżattament x'qanqal din il-kundizzjoni. Inkella, hemm ċans li tagħmel ħsara b'mod sinifikanti lis-saħħa u twassal għal kumplikazzjonijiet saħansitra akbar li jkunu jeħtieġu intervent kirurġiku.
Blitz - pariri:
- qatt ma timmedita lilek innifsek, anke jekk is-sindromu tal-uġigħ iseħħ kultant u mhux akut;
- jekk wara l-kors tat-terapija m'hemm l-ebda titjib, allura għandek terġa 'żżur it-tabib;
- dejjem ipprova żomm mal-miżuri preventivi u ma teżawrixxi lilek innifsek b'attività fiżika.
