Tarragon luminata - riċetta bir-ritratt, kif tagħmel id-dar * Crossfit

Tarragon (tarragon green) - mazz 1
Zokkor imrammel - 100-120 g (iggwidat mit-togħma tiegħek)
Ilma - 500 ml (għal ġulepp)
Lumi - 3 biċċiet.
Ilma minerali (jista 'jkun bil-gass) - 1-2 l

Proteini 0 g
Xaħam 0 g
Karboidrati 8.35 g

Il-lumonata "Tarhun" hija xarba iġjenika fragranti li hija familjari għal ħafna mit-tfulija. Huwa sempliċi ħafna li tippreparah id-dar. Xarba magħmula minnha nnifisha mhix biss fit-togħma, iżda wkoll b'saħħitha.

Porzjonijiet għal kull Kontenitur: 1-2 Litri.

Istruzzjoni pass pass

Il-luminata magħmula minn dar "Tarhun" iġġedded u żżid saħħa f'temp sħun aħjar mill-luminata tal-maħżen. Ix-xarba ssaħħaħ is-sistema immuni u nervuża, u tgħin ukoll biex tnaqqas l-aptit, li huwa speċjalment importanti għal dawk li huma fuq dieta.

Għal-luminata, l-aħjar huwa li tuża tarragon frisk, għax għandu aktar benefiċċji. Iżda, jekk m'hemmx ħwawar id-dar, tista 'tipprova tissostitwixxi l-ingredjent ewlieni b'waħda mnixxfa (it-togħma tista' ma tkunx daqshekk intensa).

Se tieħu ftit ħin biex tagħmel xarba d-dar. Uża riċetta sempliċi b'ritratti pass pass, u mbagħad it-tisjir imur tajjeb.

Pass 1

L-ewwel trid tipprepara t-tarragon. Laħlaħ il-ħwawar taħt ilma ġieri u nixxef bi xugamani tal-karti. Issa għandek bżonn tissepara l-weraq miż-zokk.

Pass 2

Biex tagħmel ix-xarba fit-togħma, għandek tipprepara l-ġulepp. Biex tagħmel dan, ħu kazzola, ferra 2 kikkri (500 millilitri) ilma fih u żid iz-zokkor imrammel. Ħawwad sew u poġġi fuq il-fuklar fuq nar baxx.

Pass 3

Meta l-ġulepp jisħon ftit u z-zokkor jinħall, tista 'żżid weraq tat-tarragon mal-kazzola. Il-prodotti għandhom ikunu mgħollija għal 5-7 minuti.

Pass 4

Il-ġulepp li jirriżulta, flimkien mal-weraq tat-tarragon, għandhom jiġu ttrasferiti għal kontenitur tal-blender u mqattgħin.

Pass 5

Issa ħu skutella, poġġi passatur fuqu u poġġi l-massa mqatta 'fiha. Strain il-ġulepp sewwa, għafas il-weraq biex tikseb aktar likwidu.

Pass 6

Ħu l-lumi u aħsilhom taħt ilma ġieri. Issa aqta ’l-frott taċ-ċitru bin-nofs u għafas il-meraq. Jekk għandek juicer awtomatiku, tista 'tużah.

Pass 7

Ferra ’meraq tal-lumi f’kontenitur u mbagħad żid ilma minerali. Tista 'tieħu l-ilma bil-gass, allura x-xorb jixbah ħafna lil xorb maħżen. Żid ġulepp tat-tarragon mal-likwidu li jirriżulta.

Pass 8

Issa l-luminata lesta trid tkun imkessħa għal bosta sigħat, jew jista 'jiżdied silġ. Żid ftit fergħat ta 'tarragon u kunjardi tal-lumi qabel ma sservi. Kollox, "Tarhun", imsajjar b'idejk id-dar, huwa lest. Igawdu l-ikla tiegħek.