BCAA
3K 0 08.11.2018 (l-aħħar rivedut: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Trab huwa suppliment sportiv ifformulat bi tliet aċidi amminiċi tal-katina ramifikata essenzjali. Dawn il-komposti ma jistgħux jiġu sintetizzati mill-ġisem waħdu, għalhekk, għandhom jiġu fornuti fi kwantitajiet suffiċjenti bl-ikel.
Il-prevalenza tas-suppliment fost l-atleti hija spjegata mhux biss mill-kapaċità tagħha li taċċellera t-tkabbir tal-muskoli, iżda wkoll li tipprovdi lill-ġisem b'enerġija waqt it-taħriġ permezz tar-regolazzjoni ta 'bosta proċessi metaboliċi, biex iżżid il-produzzjoni ta' l-insulina, li jfisser li huwa iktar effiċjenti li tipproċessa l-glukożju. L-użu regolari tat-Trab BCAA 5000 jipprevjeni l-bidu ta 'reazzjonijiet kataboliċi - il-proċess tal-qerda tat-tessut, jippromwovi t-telf tal-piż.
Kompożizzjoni
Porzjon wieħed ta 'suppliment sportiv, li jikkorrispondi għal sassla waħda (5 g), fih:
- 1.25 g isolewċina;
- 1.25 g ta 'valina;
- 2.5 g lewċina.
Barra minn hekk, il-kompożizzjoni tinkludi ingredjenti addizzjonali - aċidu ċitriku, ħwawar, insulina, leċitina.
Effetti
Suppliment sportiv Trab BCAA 5000:
- Għandu effett anaboliku qawwi minħabba t-trasport mgħaġġel ta 'aċidi amminiċi direttament fit-tessut tal-muskolu.
- Jinnewtralizza r-reazzjonijiet kataboliċi - it-teħid ta 'suppliment sportiv jipprevjeni t-tkissir tal-muskoli, jimla r-riżervi ta' l-aċidi amminiċi, li bħala riżultat tiegħu t-tqassim tal-molekuli tal-proteina huwa newtralizzat.
- Tippromwovi r-riġenerazzjoni rapida tal-fibri tal-muskoli minħabba l-metaboliżmu lokali. B'differenza minn aċidi amminiċi oħra, il-BCAAs jinqabżu mill-fwied. Il-komposti jmorru direttament għall-muskoli, fejn huma inkorporati f'molekuli ta 'proteina bil-ħsara, u jirrestawraw l-istruttura tal-fibra.
- Ittejjeb il-produzzjoni ta 'insulina mill-frixa, li tirriżulta fl-ipproċessar attiv taz-zokkor. Tippromwovi l-ħruq ta 'xaħam fit-tessut ta' taħt il-ġilda, li tħaffef il-proċess li titlef il-piż u tagħti eżenzjoni lill-ġisem. Għalhekk, huwa rrakkomandat li tieħu suppliment sportiv waqt il-preparazzjoni għal wirjiet sportivi.
- Jipparteċipa fir-respirazzjoni ċellulari billi jirregola l-metaboliżmu. Aċidi amminiċi essenzjali jaġixxu bħala sottostrati għal reazzjoni bijokimika speċifika, li matulha jiġi prodott ATP, molekuli ta 'enerġija.
- Tittejjeb l-azzjoni ta 'tipi oħra ta' nutrizzjoni sportiva. Huwa l-iktar effettiv għat-tkabbir tal-muskoli u l-ħruq tax-xaħam meta kkombinat ma 'proteina tax-xorrox.
- Tippromwovi produzzjoni miżjuda ta 'ormon tat-tkabbir mill-glandola pitwitarja anterjuri minħabba leucine, li hija parti mis-suppliment sportiv, dan l-effett itejjeb l-effett anaboliku tiegħu.
- Iżżid in-nutrizzjoni tat-tessut, peress li l-aċidi amminiċi essenzjali jgħinu lill-ossiġenu jingħaqad ma 'l-emoglobina u l-mioglobina tal-muskoli. Dan l-effett jipprevjeni l-iżvilupp ta 'ipoksja tat-tessut waqt attività fiżika attiva u jaċċelera l-metaboliżmu.
- Jgħin biex jimla n-nuqqas ta 'glutamina, li hija kkunsmata fi kwantitajiet kbar waqt sforz fiżiku qawwi. Din is-sustanza tappartjeni għall-aċidi amminiċi, taċċellera t-tkabbir tal-muskoli, trażżan il-produzzjoni ta 'kortisol mill-glandoli adrenali, li tipprevjeni t-tkissir tal-fibri tal-muskoli. Ukoll, il-glutamina hija involuta f'reazzjonijiet immuni. L-aċidi amminiċi f'suppliment sportiv jistgħu jiġu kkonvertiti fi glutamina meta ma tkunx biżżejjed fil-ġisem.
Akkoljenza u karatteristiċi
Is-suppliment sportiv BCAA 5000 Trab huwa rrakkomandat li jittieħed waqt sforz fiżiku, kif ukoll wara taħriġ fit-tieqa tal-proteini-karboidrati, meta l-ġisem jassimila l-iktar intensiv proteini u karboidrati, mingħajr ma jiddepożita xaħam fit-tessut taħt il-ġilda. Ukoll, it-trab jista 'jiġi kkunsmat qabel l-irqad.
In-numru ta 'ikliet - 1-5 darbiet kuljum, skont il-kwalità tal-ikel, l-ispejjeż tal-enerġija u l-karatteristiċi individwali tal-ġisem.
Porzjon jikkorrispondi għal sassla waħda - 5 g ta 'supplimenti tad-dieta huma dilwiti fl-ilma, ħalib jew xarba oħra. Il-volum rakkomandat ta 'likwidu huwa 150 ml. It-trab għandu jitħallat sewwa sakemm jinħall kompletament. Qabel kompetizzjonijiet jew wirjiet matul perjodu ta 'taħriġ intensiv, tista' żżid id-dożaġġ ta 'kuljum, peress li f'dan il-ħin il-ġisem jeħtieġ ammont akbar ta' aċidi amminiċi.
Nies bid-dijabete għandhom jikkonsultaw endokrinologu qabel ma jużaw it-taħlita, minħabba li l-insulina fis-suppliment tista 'teħtieġ aġġustament fid-doża tal-mediċini meħuda.
Fejn tixtri s-suppliment u kemm tiswa?
Għandek tixtri suppliment sportiv fi ħwienet speċjalizzati. Meta tixtri bl-idejn jew permezz ta 'ħwienet onlajn mhux verifikati, tista' tikseb falz, li fl-aħjar każ m'għandux impatt, u fl-agħar huwa ta 'ħsara għas-saħħa.
