.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Prinċipali
  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
Delta Sport

Xi tfisser u kif tiddetermina ż-żieda għolja tas-sieq?

Żieda għolja hija meta mhux kull żarbun joqgħod. Tluq wieqaf jidher sabiħ ħafna, għax is-sieq mhix kejk ċatt, bi liwja qawwija. Żraben jew sandlijiet jidhru speċjalment tajbin fuq ir-riġel, u bl-istivali huwa ħafna iktar diffiċli.

Struttura bħal din isseħħ f'nies kbar u b'piż żejjed, huwa ferm iktar diffiċli għalihom li jagħżlu żraben. L-istivali kollha għandhom ikunu ħafna usa 'mis-soltu fl-għaksa, l-aħħar komdu, inkella l-pass ikun akkumpanjat minn uġigħ, ir-riġlejn litteralment jitgħawġu. Nies bħal dawn m'għandhomx jilbsu żraben ċatti l-ħin kollu, hekk kif jidhru saqajn ċatti.

Żieda għolja tas-sieq - x'inhu, l-iżvantaġġi tiegħu

Huwa maħsub li struttura tas-saqajn bħal din hija aċċettata fil-ballet. Il-parti ta 'fuq tas-sieq imtella' bil-qawwa mis-sieq sa l-għaksa. Is-sieq ma tinsabx kompletament fiż-żarbuna, l-enfasi tmur fuq l-għarqub u s-saqajn. Meta s-sieq tkun għajjiena, tibda titgħawweġ mill-uġigħ.

L-iżvantaġġi huma li s-sieq ma tidħolx fiż-żraben u l-istivali, litteralment tistrieħ fuq il-parti ta 'fuq minħabba l-pożizzjoni għolja mhux naturali tas-sieq. Huwa diffiċli li timxi bit-takkuna. Is-sandlijiet fuq il-pjattaforma jgħinu, mhux sabiħ ħafna, imma s-sieq toqgħod sewwa mat-tul kollu u ma tgħajjix.

Żieda għolja plus:

  • jidher tajjeb;
  • jipprovdi s-sieq bi stabbiltà tajba;
  • assorbiment ta 'xokk eċċellenti meta tkun qed taħdem, timxi;
  • ir-riġel huwa ffissat, ma jeħtieġx appoġġ, ma jtirx.

Dan kollu huwa tajjeb biss jekk sibt il-par ta 'żraben tiegħek. Żraben dojoq fil-girth fil-preses ta 'l-istep għolja, mhux inklużi. Sfortunatament, il-manifattur iħejja stvali, li jibda mill-parti ta 'fuq tas-sieq normali, u huwa impossibbli li tixtri xi ħaġa komda.

Huwa diffiċli speċjalment jekk ikun hemm piż żejjed, u n-nefħa tiżdied mal-parti għolja u s-sieq wiesgħa, li finalment tiggrava l-mixi fit-triq. F'dan il-każ, sneakers, żraben komdi minn kollezzjonijiet sportivi jgħinu. Sfortunatament, ma jistgħux jiġu adattati għall-uffiċċju.

Instep baxx

Jekk ix-xedd tas-saqajn bl-istep għoli huwa wiesa ', allura għall-istep baxx huwa dejjaq. Nies b'din il-problema jeħtieġ li jilbsu żraben ta 'takkuna baxxa. Boots ta 'l-għaksa b'rabtiet se jipprovdu fissazzjoni eċċellenti. Tista 'tilbes żraben b'għonq nofs bl-aħħar dritt.

Għall-konvenjenza tal-mixi, għandek bżonn tixtri żraben bil-lazzijiet, qafliet, sabiex tibqa 'tajjeb fuq sieqek, is-swaba' tiegħek ma jtirux mis-sandli tiegħek. Jekk tixtieq, tista 'tħejji mudell għall-ordni.

Prevenzjoni ta 'uġigħ:

  • neħħi ż-żraben tiegħek aktar spiss;
  • mixi bla saqajn id-dar u fuq il-bajja, fl-istess ħin tkun il-prevenzjoni ta 'saqajn ċatti;
  • fuq ix-xogħol, ibdel l-għoli tal-għarqub jekk ir-riġlejn huma għajjenin;
  • agħmel tisħin tas-saqajn billi ddawwar is-saqajn f'direzzjonijiet differenti;
  • liebes stvali b'appoġġ għar-riġlejn.

Nies b'ark baxx tas-sieq jiffaċċjaw il-fatt li l-mudell huwa skomdu, jaqa 'minn saqajh, iħokk. Aħna nagħtuk parir biex tfittex mudell ta 'kwalità għolja, għalkemm għali. Saqajn se jħossu d-differenza. Sib iż-żraben tiegħek u gawdi mixja ħafifa.

Kif tiddetermina t-tip ta 'arkata tas-sieq?

Sabiex tiddetermina l-arkata tas-sieq, għandek bżonn tagħmel test. Xarrab is-sieq fl-ilma u poġġiha fuq folja niexfa tal-karta. Għat-test, huwa aħjar li tieħu karta nadifa sabiex tkun ċara.

X'tipi ta 'saqajn huma:

  1. Saqajn ċatti jew pronazzjoni eċċessiva. Il-parti ta 'ġewwa tas-sieq mhix enfasizzata, m'hemm l-ebda liwja. L-immaġni kollha tidher. B’sieq ċatta u arkata baxxa, in-nies għandhom pronazzjoni eċċessiva. Iddawwar is-sieq 'il ġewwa' l ġewwa waqt li tiċċaqlaq.
  2. Pronazzjoni insuffiċjenti. L-arkata bejn l-għarqub u l-arkata hija kbira ħafna. Dan huwa meqjus bħala l-ark għoli tas-sieq. Nies bħal dawn huma suxxettibbli għal underpronation. Is-sieq iddur kemm kemm 'il ġewwa meta timxi.
  3. Pronazzjoni newtrali. Jekk il-kurvatura tas-sieq fil-figura hija x'imkien bejn pronazzjoni insuffiċjenti u qawwija, l-arkata hija normali.

Dawn il-fatti għandhom ikunu magħrufa meta jagħżlu żraben sportivi u każwali sabiex ma jiġux imħassra. Kull tip ta 'sieq għandu t-tip tiegħu ta' sneakers u stivali.

Kif issolvi d-difett?

L-arkata għolja tas-sieq ma tistax tiġi eliminata, iżda saqajn ċatti jistgħu jiġu kkoreġuti faċilment. Fit-tfulija, il-ġinnastika u l-massaġġi jgħinu dan, u fl-adulti, suletti speċjali li għandhom jintlibsu maż-żraben.

Tista 'tnaqqas l-uġigħ meta timxi b'inklinazzjoni għolja billi tagħżel l-aħħar dritt li huwa komdu għall-istruttura tar-riġlejk. Ħafna drabi dawn huma mudelli ta 'żraben għaljin. Iżda huwa aħjar li tonfoq flus fuq xiri deċenti milli tbati minn bugħawwieġ meta timxi.

Regoli għall-għażla taż-żraben għal żieda għolja tas-sieq

Biex iżżomm il-muskoli tiegħek milli jgħajjew, ikollok tfittex par tajjeb. Żraben minn marki famużi, żraben sportivi, peress li joqgħodu perfettament fuq ir-riġel, jiġu għas-salvataġġ.

Żieda għolja għall-istivali hija tipika għall-Ukrajna u r-Russja, iżda mudelli Taljani huma aktar spiss iddisinjati għal żieda baxxa tas-sieq, għalhekk huwa diffiċli li ssib par komdu.

Ma tistax tilbes pompi, stivali, kalzetti, żraben biċ-ċinturini, minħabba li jidhru sensazzjonijiet spjaċevoli. Tista 'tiflaħ żraben, stilettos, stivali b'qoxra elastika.

Kif tagħżel il-par it-tajjeb:

  • toqgħodx lura milli tkejjel stivali u stvali kemm hemm bżonn. Ir-riġel għandu jkun komdu ġewwa. Aħna ma nisimgħux il-parir tal-bejjiegħa, li se joqogħdu bil-qiegħda u jinfirxu. L-ebda kumdità - ħażina;
  • m'hemmx għalfejn tagħżel daqs ikbar jew iżgħar. Ir-riġel ma jintefħux ħafna filgħaxija. Wara x-xiri, għandek 14-il jum biex tiddeċiedi jekk iż-żraben humiex komdi jew le. Aħna nilbsuhom bir-reqqa d-dar għal 30 minuta. Għandu jkun komdu ġewwa;
  • ipprova ma tużax kostantement sneakers jew żraben rotob wisq. Is-sieq tirrilassa, tħossok skomdu f'żraben oħra;
  • ix-xiri m'għandux jagħfas fiż-żona tas-serratura tal-but. Twaħħil sfurzat, tagħsir ifixkel il-provvista tad-demm, is-sieq tista 'tiffriża, iseħħu bidliet fil-ġilda.

L-istep għoli tas-sieq, għalkemm jidher sabiħ ħafna, ħafna drabi jikkawża ħafna inkonvenjenza. Huwa diffiċli li tagħżel ix-xedd tas-saqajn it-tajjeb. Ħafna drabi l-istivali jew l-istvali tal-għaksa, minħabba ż-żieda għolja, iridu jittieħdu daqs wieħed akbar, billi jagħfsu jew is-sieq sempliċement ma toqgħodx.

Huwa ta 'ħsara kbira meta timxi, ir-riġel jgħajjien. Ħu l-ħin tiegħek, ipprova ssib iż-żraben tiegħek li jaqblu perfettament ma 'sieqek. Is-sneakers u l-istivali ugg lanqas ma jiswew li jintlibsu kontinwament, iħassru s-sieq, jiżviluppaw saqajn ċatti. Jekk huwa diffiċli li timxi bil-għarqbejn, imbagħad agħżel sneakers ta 'kwalità għolja, żraben sportivi.

Ara l-filmat: Our Miss Brooks: Deacon Jones. Bye Bye. Planning a Trip to Europe. Non-Fraternization Policy (Mejju 2025).

Artikolu Preċedenti

Endorphin - funzjonijiet u modi biex iżidu "l-ormoni tal-kuntentizza"

Artikolu Li Jmiss

Ġiri fix-xitwa - tajjeb jew ħażin

Oġġetti Relatati

CrossFit kif jaffettwa l-qalb?

CrossFit kif jaffettwa l-qalb?

2020
X'inhi

X'inhi "qalb sportiva"?

2020
Spag trasversali

Spag trasversali

2020
Tħejjija biex tiġri 100 metru

Tħejjija biex tiġri 100 metru

2020
B-100 Natrol Kumpless - Reviżjoni tas-Suppliment tal-Vitamina

B-100 Natrol Kumpless - Reviżjoni tas-Suppliment tal-Vitamina

2020
L-ewwel darba: kif ir-runner Elena Kalashnikova tipprepara għall-maratoni u liema għodda tgħinha fit-taħriġ

L-ewwel darba: kif ir-runner Elena Kalashnikova tipprepara għall-maratoni u liema għodda tgħinha fit-taħriġ

2020

Ħalli Kumment Tiegħek


Artikli Interessanti
Chondroitin bil-Glukosamina

Chondroitin bil-Glukosamina

2020
Kif titlef il-piż għal żagħżugħ

Kif titlef il-piż għal żagħżugħ

2020
Eżerċita

Eżerċita "kantuniera" għall-istampa

2020

Kategoriji Popular

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

Dwarna

Delta Sport

Jaqsmu Mal-Ħbieb Tiegħek

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Mexxi
  • Taħriġ
  • Aħbarijiet
  • Ikel
  • Saħħa
  • Kont taf
  • Tweġiba għall-mistoqsija

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport