Qtugħ ta 'nifs jista' jseħħ għal diversi raġunijiet, li huma diffiċli ħafna biex jiġu ddeterminati b'mod indipendenti. F'xi sitwazzjonijiet, in-nuqqas ta 'arja wara l-ġiri jista' jfisser l-iżvilupp ta 'mard kumpless li m'għandux jiġi injorat. Qtugħ ta 'nifs u nuqqas ta' arja - it-trattament huwa preskritt minn speċjalista wara dijanjosi.
Il-mekkaniżmu ta 'qtugħ ta' nifs
Qtugħ ta 'nifs huwa kkawżat minn staġnar ta' arja fil-pulmuni, li jirriżulta f'ostruzzjoni waqt in-nifs. It-truf tan-nervituri li jibagħtu impuls lill-moħħ ma jaħdmux bis-sħiħ u hemm sensazzjoni ta 'saturazzjoni ta' ossiġenu mhux kompluta tat-tessuti. Waqt it-tħaddim, ammont kbir ta 'dijossidu tal-karbonju jakkumula fid-demm ta' persuna, li jwassal għal sintomi ta 'soffokazzjoni.
Qtugħ ta 'nifs iseħħ permezz tal-mekkaniżmu li ġej:
- impulsi jintbagħtu regolarment lejn il-parti ta 'wara tal-moħħ tal-bniedem dwar il-kontrazzjoni tat-tessut tal-muskolu tas-sistema respiratorja;
- il-formazzjoni ta 'irritazzjoni tar-riċetturi tas-sistema respiratorja;
- jimblokka impulsi li jintbagħtu lejn iż-żona tal-moħħ.
Il-grad ta 'qtugħ ta' nifs jista 'jvarja skont il-fatturi li pprovokaw il-problema.
Liema fatturi jikkawżaw qtugħ ta 'nifs u qtugħ ta' nifs meta tkun qed taħdem?
Waqt it-tħaddim, kważi l-organi interni kollha ta 'persuna huma esposti għal stress. Il-qalb tal-bniedem taħdem b'rata mgħaġġla, li minħabba fiha d-demm jiċċirkola b'rata aktar mgħaġġla. L-organi interni kollha huma saturati bid-demm, li jista 'jwassal għal funzjonament ħażin, li jwassal għall-formazzjoni ta' nuqqas ta 'arja.
Uħud mill-aktar fatturi komuni li jikkawżaw qtugħ ta 'nifs waqt it-tħaddim jinkludu:
- preparazzjoni mhux xierqa għat-taħriġ;
- piż żejjed;
- drawwiet ħżiena bħat-tipjip tat-tabakk;
- nuqqas tal-livell meħtieġ ta 'saħħa fiżika;
- karatteristiċi tal-età tal-ġisem uman;
- mard ta 'l-organi interni;
- attività fiżika eċċessiva.
F'xi każijiet, qtugħ ta 'nifs waqt it-tħaddim iseħħ bħala riżultat ta' nuqqas ta 'osservanza tan-nifs, li jipprovoka staġnar ta' arja fil-pulmuni u d-dehra ta 'soffokazzjoni.
Mard li jikkawża qtugħ ta ’nifs
Kawża komuni ta 'insuffiċjenza respiratorja hija mard ta' l-organi interni. Il-mard huwa kkumplikat matul it-tagħbija addizzjonali fuq il-ġisem, bħala riżultat, il-persuna tħoss skumdità.
Mard tal-qalb
Waħda mill-problemi komuni li jikkawżaw qtugħ ta 'nifs hija insuffiċjenza tal-qalb. Bħala riżultat, il-qalb tnaqqas l-intensità tal-ippumpjar tad-demm mill-vini, li twassal għal saturazzjoni insuffiċjenti ta 'ossiġenu tal-ġisem.
B'din it-tip ta 'marda, fluwidu u dijossidu tal-karbonju jakkumulaw fil-pulmuni, li jagħmilha diffiċli biex tieħu n-nifs u tikkawża soffokazzjoni.
Mard tal-pulmuni, bronki
Waħda mir-raġunijiet komuni li jikkawżaw qtugħ ta 'nifs waqt li tkun qed taħdem hija ħsara fis-sistema respiratorja.
Ħafna drabi, qtugħ ta 'nifs iseħħ bil-problemi li ġejjin:
- insuffiċjenza respiratorja bħala riżultat ta 'ftuħ insuffiċjenti tal-pulmuni;
- ażżma tal-bronki, b'dan it-tip ta 'mard respiratorju, il-passaġġi tan-nifs huma kkompressati u l-provvista ta' ossiġenu hija mblukkata.
Mard tas-sistema respiratorja jista 'jipprovoka fgar u jkun akkumpanjat minn sogħla.
Anemija
Id-dehra ta 'anemija tipprovoka tnaqqis fl-ammont ta' emoglobina, li b'riżultat tagħha inqas ossiġenu jiġi trasmess mill-vini. Bl-anemija, l-eżerċizzju jħaffef iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li tnaqqas l-ammont ta 'ossiġnu fid-demm u twassal għal qtugħ ta' nifs u uġigħ ta 'ras.
Mard tas-sistema endokrinali
Il-mard jipprovoka s-sekrezzjoni ta 'ormoni mill-glandola tat-tirojde fi kwantitajiet kbar, li hija riflessa b'mod negattiv fi proċessi metaboliċi fil-ġisem.
Fi stat kalm, persuna tħoss inqas dan it-tip ta 'problema, iżda l-attività fiżika tipprovoka stress addizzjonali, li jwassal għal nuqqas ta' arja u l-formazzjoni ta 'nifs qasir.
Ħafna drabi, dawn it-tipi ta 'sintomi jseħħu bil-mard li ġej:
- obeżità;
- dijabete;
- teritossikożi.
Fl-atleti li jbatu minn dan it-tip ta 'marda, bħala regola, wara t-tmiem tat-taħriġ, jinħassu serħan u normalizzazzjoni tan-nifs.
Newrożi
Ċenteżmu jinsab fil-moħħ, li huwa responsabbli għall-funzjonament tas-sistema respiratorja, għalhekk, b’sitwazzjonijiet ta ’stress fit-tul, ħafna drabi jinħolqu kumplikazzjonijiet.
Newrożi fit-tul jimblukkaw il-fluss ta 'impulsi mibgħuta mis-sistema respiratorja. Għalhekk, spiss jidhru sintomi ta 'soffokazzjoni u tfixkil fil-proċess tan-nifs.
Qtugħ ta 'nifs u qtugħ ta' nifs - trattament
Sabiex tidentifika l-kawża ta 'qtugħ ta' nifs waqt it-tħaddim, trid tagħmel eżami komplet. Bl-użu tar-riżultati dijanjostiċi, l-ispeċjalista jippreskrivi t-tip korrett ta 'trattament biex jelimina u jipprevjeni r-rikorrenza tas-sintomi.
Liema tabib għandi mmur?
Għal każijiet fejn il-problema sseħħ mingħajr kawża magħrufa, huwa meħtieġ l-ewwelnett li tikkuntattja terapista li jippreskrivi eżami ġenerali. Ibbażat fuq ir-riżultati tal-eżami, il-pazjent imur għand speċjalista dejjaq li jippreskrivi t-tip ta 'trattament meħtieġ.
Metodi ta 'trattament
Jekk ikun hemm nuqqas ta 'arja waqt it-tħaddim, għandhom jintużaw il-metodi ta' trattament li ġejjin:
- eliminazzjoni tal-kawża li kkawżat soffokazzjoni. L-ispeċjalista jippreskrivi trattament tad-droga skont it-tip ta 'marda;
- terapija bl-ossiġnu - tissatura d-demm bl-ammont meħtieġ ta 'ossiġnu;
- drogi għall-espansjoni tal-bronki, jgħinu biex jiffaċilitaw in-nifs;
- ventilazzjoni tal-pulmuni - użata għal każijiet diffiċli meta metodi oħra ma jagħtux ir-riżultat mixtieq;
- eżerċizzji tan-nifs;
- eżerċizzji fiżiċi speċjali għall-funzjonament normali tal-pulmuni.
F'każijiet diffiċli, huwa preskritt intervent kirurġiku, l-iktar użat għal mard tal-pulmun.
Kif tieqaf tifga waqt li tkun għaddej?
Sabiex tevita qtugħ ta 'nifs waqt li tkun għaddej, trid tissorvelja bir-reqqa n-nifs tiegħek u r-ritmu tas-sessjoni. Qabel ma tibda workout, huwa meħtieġ li tissaħħan, li mhux biss issaħħan il-muskoli, iżda wkoll jipprepara s-sistema respiratorja għat-tagħbija.
Jekk jidhru sintomi ta 'soffokazzjoni, huwa meħtieġ:
- naqqas ir-ritmu;
- ħu ftit nifsijiet fil-fond;
- titkellimx jew tixrobx likwidu waqt il-vjaġġ;
- uża d-dijaframma fil-proċess tan-nifs.
Jekk is-sintomi ta 'soffokazzjoni ma jisparixxu, għandek twaqqaf it-taħriġ u żżur speċjalista, billi tinjora din it-tip ta' problema tista 'tipprovoka d-dehra ta' tipi kumplessi ta 'mard.
Regoli tan-nifs għat-tħaddim
Nifs mhux xieraq jipprovoka defiċjenza ta 'ossiġnu fid-demm, li b'riżultat tagħha l-ġisem tal-bniedem malajr jgħajjien u jidhru sintomi ta' qtugħ ta 'nifs.
Meta tkun qed taħdem, trid tosserva r-regoli li ġejjin:
- agħżel veloċità li ma tgħabbix il-pulmuni. Waqt it-tħaddim, in-nifs għandu jkun uniformi, l-iskumdità tindika l-ħtieġa li jitnaqqas ir-ritmu;
- l-inalazzjoni hija qasira, filwaqt li l-ħruġ jiżdied diversi drabi;
- nifs profond sabiex id-dijaframma tkun involuta;
- l-inalazzjoni titwettaq mill-imnieħer, u l-eżalazzjoni mill-ħalq;
- perjodikament isiru pawżi, li matulhom l-atleta jrid jikkonsma ammont żgħir ta ’likwidu;
- jogging isir mhux qabel sagħtejn wara li tiekol.
Huwa meħtieġ li tissawwar in-nifs anke qabel il-bidu tal-ġirja. Jekk is-sistema respiratorja ma taħdimx fil-bidu tal-workout, huwa diffiċli ħafna li ġġib kollox lura għan-norma meħtieġa.
Miżuri preventivi
Biex tevita qtugħ ta 'nifs waqt li tkun għaddej, għandhom jiġu segwiti l-metodi ta' prevenzjoni li ġejjin:
- ittratta l-mard kollu f'waqtu;
- tieqaf tpejjep u drawwiet ħżiena;
- tqassam it-tagħbija indaqs;
- saħħan sewwa qabel ma tibda workout;
- tagħmel eżerċizzji għas-sistema respiratorja.
Huwa meħtieġ li tiġi osservata r-regolarità tat-taħriġ, li matulu l-organi interni kollha ta 'persuna jiżviluppaw u jitħarrġu qabel ma jiżdiedu t-tagħbijiet.
Il-konformità mal-metodu tan-nifs hija ċ-ċavetta biex tilgħab l-isports. Waqt it-tħaddim, l-organi kollha huma esposti għal stress, għalhekk, ħafna drabi fil-preżenza ta 'mard serju, jidhru sintomi bħal qtugħ ta' nifs u fgar.
Jekk jidhru sintomi ta 'qtugħ ta' nifs, għandek fil-pront tfittex għajnuna minn speċjalista u ssegwi r-rakkomandazzjonijiet biex telimina l-iskumdità.
