Il-koordinazzjoni u l-amortizzazzjoni tal-movimenti meta jimxu, jiġru u jaqbżu huma pprovduti mill-ġog tal-għaksa flimkien mas-sieq. Fl-istess ħin, kontinwament jikkuntattja l-wiċċ u jesperjenza tagħbijiet ta 'xokkijiet multidirezzjonali. Għalhekk, huwa spiss imweġġa 'mhux biss minn atleti, iżda wkoll minn dawk li huma' l bogħod mill-isport. Ħafna minn dawn il-korrimenti huma sprains ta 'gradi differenti.
Ir-raġunijiet
Attivitajiet sportivi li jinvolvu movimenti veloċi u f'daqqa, qbiż u waqgħat spiss iwasslu għal tagħbija eċċessiva u żbilanċjata fuq ir-riġlejn. Għalhekk, għal atleti bħal dawn, sprains tal-għaksa jew tal-għaksa huma waħda mill-iktar korrimenti komuni. Fil-ħajja ordinarja, ħsara bħal din isseħħ meta jintużaw żraben li ma jikkorrispondux mat-terren jew it-tip ta 'attività.
Li jkollok piż żejjed u li tkun sottożviluppata fil-muskoli żżid ukoll ir-riskju li taqa ', tbenġil, jew titgħawweġ is-sieq. Bidliet konġenitali konġenitali deġenerattivi, miksuba bħala riżultat ta 'trawma jew kirurġija, jistgħu jipprovokaw konsegwenzi serji minn qabża bla suċċess jew mixi fuq wiċċ irregolari.
Proporzjonijiet ta 'tiġbid
Korrimenti fl-għaksa, skond is-severità, huma maqsuma fi:
- Pulmuni (l-ewwel grad) - hemm ksur parzjali ta 'tessuti rotob fil-junction tal-ligamenti u l-muskoli. L-uġigħ huwa dgħajjef u jimmanifesta ruħu bit-tagħbija u l-moviment tal-ġog, li huwa kemmxejn limitat fil-mobilità. Ir-riġel ma jitlifx il-funzjoni ta 'appoġġ tiegħu.
- Medju (it-tieni) - numru sinifikanti ta 'fibri tal-ligament jinqerdu. Fl-ewwel mument, tqum uġigħ qawwi, li jonqos ħafna maż-żmien u jista 'jdum għal diversi jiem. Huwa kważi impossibbli li titlaq fuq saqajk. Il-moviment tal-għaksa huwa kważi parzjalment imblukkat minn uġigħ u nefħa severa.
- Sever (it-tielet) - ikkaratterizzat minn ksur sħiħ tal-ligamenti jew l-għeruq u uġigħ akut li ma jmurx għal żmien twil. Is-sintomi huma simili għal ksur ta 'l-għadam tal-ġog - jitlef kompletament il-mobilità u l-funzjonijiet ta' appoġġ.
© 6m5 - stock.adobe.com
Sintomi ta 'sprain tal-għaksa
Bi ġrieħi ħfief, l-uġigħ jista 'ma jidhirx sal-għada. Hemm nefħa żgħira fil-ġog. Emorraġija lokali tista 'sseħħ fil-post tal-ħsara. L-appoġġ fuq ir-riġel huwa diffiċli minħabba uġigħ żgħir. Il-mobilità konġunta hija dgħajfa limitata.
F'każijiet aktar diffiċli b'uġigħ qawwi, għandek immedjatament tikkuntattja speċjalista mediku biex tistabbilixxi l-kawża eżatta u tipprevjeni konsegwenzi severi minn korrimenti ripetuti fil-każ ta 'ksur.
Bi sprain tat-tieni jew tat-tielet grad fil-ħin tal-korriment, uġigħ qawwi jista 'jkun akkumpanjat minn kriżi jew klikk karatteristika. Ma jisparixxi lanqas fi stat kalm. Meta tagħfas fuq iż-żona bil-ħsara jew ir-rotazzjoni tas-sieq, din tiggrava sew. Qsim sħiħ tal-ligamenti jwassal għad-dehra rapida ta 'edema u ematoma, żieda lokali fit-temperatura. Il-ġonta takkwista mobilità anormali. Il-movimenti kollha huma mblukkati minn uġigħ qawwi u bidla fil-pożizzjoni relattiva tal-partijiet konġunti. Ir-riġel parzjalment jew kompletament jitlef il-funzjoni ta 'appoġġ tiegħu.
Dijanjostiċi
Fl-eżami inizjali, l-ewwelnett, is-severità tal-ħsara hija ddeterminata bl-użu ta 'palpazzjoni u testijiet tal-istress, li jsiru biex jeskludu eżami bir-raġġi X għall-preżenza ta' ksur. Jekk dawn il-metodi ma jistgħux jistabbilixxu l-kawża, allura r-raġġi-X tal-għaksa jittieħdu fi tliet pjani. Ukoll, il-fattibilità ta 'studju bħal dan hija ddeterminata bl-użu tar-regoli ta' Ottawa għall-eżami tal-għaksa: jekk il-vittma ma tistax iġġorr il-piż tal-ġisem, tieħu erba 'passi, allura hija meħtieġa aktar kjarifika tad-dijanjosi, u l-probabbiltà ta' ksur hija għolja (95-98%).
Biex tiċċara l-kundizzjoni tal-ligamenti, tessuti rotob u tidentifika ematomi moħbija, hija preskritta immaġni tar-reżonanza manjetika jew tomografija bil-kompjuter.
L-ewwel għajnuna
L-ewwel, jittieħdu miżuri biex ittaffi l-uġigħ u tnaqqas it-nefħa b'kompress kiesaħ u analġeżiċi. Imbagħad ir-riġel imweġġa 'għandu jitpoġġa fuq għoljiet komdi u l-ġonta għandha tkun immobilizzata. Biex tagħmel dan, tista 'tuża faxxa, splint jew faxxa speċjali.
Bi grad medju ta 'ħsara, għandek tikkonsulta tabib biex tiċċara d-dijanjosi u tordna t-trattament. F'każ ta 'uġigħ akut u suspett ta' ksur, ambulanza għandha tissejjaħ immedjatament.
© obereg - stock.adobe.com
Trattament
Għal sprains minuri ta 'l-għaksa jew ta' l-għaksa (l-ewwel jew it-tieni grad), faxxa stretta jew tapit kinesio flimkien ma 'limitazzjoni parzjali jew sħiħa tat-tagħbija għal ġimgħa jew ġimagħtejn hija biżżejjed. Għall-ewwel ftit jiem, kompressi kesħin u analġeżiċi jintużaw biex itaffu l-uġigħ u jnaqqsu n-nefħa. Imbagħad ingwenti anestetiċi u anti-infjammatorji jiġu applikati fuq is-sit tal-ħsara.
Ġell Nise għandu effett anestetiku lokali tajjeb.
Fit-tieni jew fit-tielet jum, huma preskritti proċeduri ta 'fiżjoterapija (UHF, manjetoterapija, trattament bil-lejżer) u diversi proċeduri ta' tisħin (kompressi tal-paraffin jew isokerite). Jekk huwa possibbli li titlaq fuq is-sieq, huwa permess li tibda miexi u twettaq l-aktar eżerċizzji sempliċi: sieq wiggling, tidwir u ddur is-sieq.
F’każijiet aktar severi, l-isptar u intervent kirurġiku jistgħu jkunu meħtieġa, u wara dan isir trattament konservattiv fit-tul (2-3 xhur) u s-sieq t’isfel tkun imwaħħla bi ġibs fondut sakemm il-ligamenti jkunu fiequ kompletament.
X'għandekx tagħmel meta l-għaksa tkun imġebbda
Qabel ma ttaffi l-uġigħ, m'għandekx tgħabbi riġlek, u għall-ewwel ftit jiem, tużax ingwenti u kompressi li jsaħħnu, tiħux banjijiet sħan u ma żżurx banjijiet u sawni. Biex tevita l-konġestjoni u l-atrofija tal-muskoli u l-ligamenti bil-lejl, huwa meħtieġ li titneħħa l-faxxa tal-pressjoni. Jekk tesperjenza uġigħ qawwi waqt li timxi jew tagħmel eżerċizzju, neħħi minnufih it-tagħbija u kun żgur mistrieħ twil.
Riabilitazzjoni
Jekk ma tirrestawrax kompletament il-prestazzjoni tal-elementi kollha tal-artikulazzjoni, allura l-ispinta tal-ġog tal-għaksa tista 'ssir ostaklu serju għal stil ta' ħajja attiv u sport. Għalhekk, immedjatament wara s-severità tas-sindromu tal-uġigħ, nefħa u fejqan tal-ligamenti ġew meħlusa, eżerċizzji terapewtiċi u massaġġi huma neċessarjament preskritti. Fl-istadju inizjali, il-ġonta hija stabbilizzata b'faxxa elastika jew apparat speċjali ta 'twaħħil. It-tagħbija u l-firxa ta 'eżerċizzju jiżdiedu gradwalment hekk kif il-muskoli jissaħħu u l-ligamenti u l-għeruq jiġġebbdu.
Kull workout jibda b'tisħin.
Skont il-grad ta 'ħsara, l-irkupru sħiħ tal-prestazzjoni tal-għaksa jdum minn ġimagħtejn sa erba' xhur.
© catinsyrup - stock.adobe.com
Medikazzjoni
Il-kompitu ewlieni fit-trattament ta 'korrimenti bħal dawn huwa li jtaffi l-uġigħ, nefħa, jelimina l-ematomi u jirrestawra l-integrità tal-fibri tal-ligament. Għal dan, analġeżiċi mhux sterojdi, ingwenti anestetiċi u li jsaħħnu u ġelli jintużaw oralment. Fil-każ ta 'problemi bil-passaġġ gastro-intestinali, jistgħu jingħataw injezzjonijiet ġol-muskoli. Għal irkupru aktar mgħaġġel tal-ligamenti, hija meħtieġa dieta bilanċjata u saturazzjoni tal-ġisem b'mikroelementi u vitamini.
Kif tapplika ċinga tal-għaksa b'mod korrett
Qabel ma tapplika l-faxxa, trid tiżgura l-pożizzjoni korretta tas-sieq. Jekk il-ligamenti huma mħassra:
- Kalkaneofibulari, talofibulari ta 'quddiem u ta' wara - in-naħa tal-pjanta tinħareġ.
- Deltoid - in-naħa tal-pjanta hija meħuda 'l ġewwa.
- Tibjofibulari - is-sieq hija kemmxejn mgħawġa.
Riġ huwa faxxa minn parti dejqa għal waħda wiesgħa, fil-forma ta 'figura ta' tmienja: l-ewwel fuq l-għaksa, u mbagħad fuq is-sieq. Kull saff huwa mdawwar mingħajr tikmix u jingħalaq u għandu jikkoinċidi ma 'dak ta' qabel. Huwa meħtieġ li jiġi kkontrollat il-grad ta 'tensjoni sabiex ma jinqafsux il-vini, waqt li fl-istess ħin tiġi żgurata twaħħil sigur tal-ġog. Il-proċedura tintemm fuq l-għaksa, u l-faxxa hija ffissata fuq in-naħa ta 'barra tagħha.
© Andrey Popov - stock.adobe.com
Prevenzjoni
Biex tnaqqas ir-riskju ta 'korriment, tista':
- Għażla bir-reqqa ta 'żraben li jiffissaw sew il-ġonta.
- Taħriġ kostanti tal-muskoli u l-ligamenti tal-għaksa.
- Kontroll tat-tagħbijiet meta jwettqu eżerċizzji u jikkontrollaw it-teknika tal-prestazzjoni tagħhom.
- Li żżomm forma fiżika tajba u ttejjeb il-koordinazzjoni tal-mutur.
- Normalizzazzjoni tal-piż.
