Jekk runner deher fl-ambjent tiegħek, allura hemm probabbiltà kbira li xi darba ssib ruħek ukoll fil-bidu ta 'tellieqa. L-isports tad-dilettanti huma kontaġjużi, aktar u aktar nies huma involuti fih kuljum: xi ħadd li jitlef il-piż, xi ħadd li jispiċċa f’maratona. U xi ħadd irid biss li jkun b'saħħtu.
Kull taħriġ fl-isports ċikliku huwa mibni madwar it-tul, il-frekwenza u l-intensità tat-tagħbija. Imma jekk kollox huwa ċar bl-ewwel tnejn, allura kif tevalwa l-intensità sabiex, b’kumbinazzjoni, ma tkissirx il-mutur tan-nar tiegħek u tikseb l-aħjar riżultat? L-iktar mod raġonevoli huwa li tkejjel ir-rata tal-qalb tiegħek.
Għaliex għandi bżonn monitor tar-rata tal-qalb?
L-ewwelnett, monitors tar-rata tal-qalb jintużaw minn atleti biex jikkontrollaw ir-rata tal-qalb. Iżda l-elettronika li tintlibes qed issir popolari ħafna llum. Għalhekk, xi kultant aġġeġġi bħal dawn jinxtraw minn nies li mhumiex involuti fl-isports.
Għal xiex jintuża?
- determinazzjoni li tmur lil hinn miż-żoni tar-rata tal-qalb;
- definizzjoni ta 'żoni ta' rata tal-qalb;
- determinazzjoni ta 'tagħbijiet permissibbli.
Dan l-apparat jippermettilek tissorvelja x-xogħol tal-qalb.
L-iskop tal-monitors tar-rata tal-qalb
Gadgets huma kklassifikati skond l-użu maħsub tagħhom.
Kategoriji:
- għaċ-ċiklisti;
- għall-kontroll tal-piż;
- għal klassijiet tal-fitness;
- għar-runners;
- għall-għawwiema.
L-aġġeġġi kif ivarjaw?
- Metodu ta 'trasmissjoni tas-sinjal. Tipikament, is-sinjal jiġi trasmess bl-użu tal-protokoll Bluetooth.
- Tip ta 'sensur.
- Disinn tal-ġisem, eċċ.
Għat-tmexxija
Moniter tar-rata tal-qalb b'ċinga tas-sider jintuża għat-tħaddim. Iċ-ċinga tas-sider għandha vantaġġ sinifikanti - tgħodd il-polz b'mod preċiż.
Għall-fitness
Għal attivitajiet ta ’fitness, arloġġ regolari b’moniter tar-rata tal-qalb huwa adattat. Aġġeġġi bħal dawn huma popolari ħafna.
Għaċ-ċikliżmu
Iċ-ċiklisti jużaw monitors tar-rata tal-qalb li huma mwaħħla mal-pumi tar-rota. Aġġeġġi bħal dawn jistgħu juru indikaturi oħra. Pereżempju, veloċità medja.
Tipi ta 'monitors tar-rata tal-qalb
Hemm żewġ kategoriji ta 'aġġeġġi:
- bla wajers;
- bil-fili
Bil-fili
Ejja nikkunsidraw il-prinċipju ta 'operazzjoni huwa sempliċi ħafna: il-konnessjoni bejn il-gadget u s-senser titwettaq bl-użu ta' wajers. Din hija teknoloġija antika li llum ma tintużax.
L-iżvantaġġi ewlenin:
- jista 'jintuża biss ġewwa;
- inkonvenjenti għall-użu.
Bla wajers
Ħafna mill-mudelli fis-suq huma bla wajers. Is-sinjal jiġi trasmess permezz ta 'kanal tar-radju speċjali.
Is-sinjal jista 'jiġi trasmess f'żewġ modi:
- diġitali;
- analogu.
L-aqwa monitors tar-rata tal-qalb
Ikkunsidra l-aktar mudelli popolari fis-suq
Polar H7
Dan huwa sensor kombinat tar-rata tal-qalb li tista 'tuża waqt il-workouts tiegħek.
Sports:
- ġirja;
- fitness,
- karozzini bir-roti.
Huwa jikkomunika ma 'smartphone permezz ta' Bluetooth 4.0. Billi tuża diversi applikazzjonijiet fl-ismartphone tiegħek (iOS u Android), tista 'tissorvelja r-rata tal-qalb tiegħek. Grazzi għal dan, tista 'tħarreġ b'mod effettiv.
Biex taħdem mat-trasmettitur, għandek bżonn tinstalla l-applikazzjoni fuq l-ismartphone tiegħek. Jista 'jkun kwalunkwe app li taħdem ma' trasmettituri tar-rata tal-qalb, jew tista 'tkun l-app Polar tiegħek stess. Polar H7 jaħdem biss fuq frekwenza waħda. Il-ħin tax-xogħol huwa ta '300 siegħa.
MioFuse
MioFuse huwa ddisinjat għall-isport u stil ta 'ħajja b'saħħtu.
Benefiċċji:
- tissorvelja l-attività fiżika ta 'kuljum;
- tissorvelja l-polz;
- jista 'jintuża għaċ-ċikliżmu.
Kontenut tal-kunsinna:
- tracker;
- baċir manjetiku;
- fuljetti.
L-apparat huwa disponibbli f'żewġ kuluri.
Sigma
Illum se nsiru midħla tal-moniter tar-rata tal-qalb tad-dħul - SigmaSport PC 26.14. Minkejja l-fatt li diġà hemm modi iktar jew inqas affidabbli biex tieħu l-polz direttament mill-idejn, il-biċċa l-kbira tal-manifatturi jkomplu jużaw metodu aktar preċiż u ppruvat - monitor tar-rata tal-qalb tas-sider.
- huwa aktar affidabbli;
- jirrispondi malajr għat-tagħbija;
Sigma ma tesperimentax u tiġi f'kaxxa magħha Sport PC 26.14 hemm senser klassiku. Is-sinjal huwa diġitali, allura f'folla f'kompetizzjoni ma jkollokx għalfejn tinkwieta dwar interferenza minn kompetituri oħra. M'għandekx tibża 'minn sensur bħal dan. Jekk taġġusta ċ-ċinturin b'mod korrett, allura fit-tieni ġirja tinsa bih.
SigmaSport PC 26.14 jidher bħal arloġġ tal-idejn divertenti. B'ċertu ammont ta '"ma jimpurtax" tista' tużah f'dan ir-rwol fil-ħajja ta 'kuljum. Sport PC 26.14 huwa disponibbli fi tliet għażliet ta 'kulur. Iżda l-aktar popolari, kif mistenni, huwa iswed, moderatament dilwit bil-buttuni u l-iskrizzjonijiet ħomor.
Iċ-ċinga, mal-ewwel daqqa t'għajn, tidher twila wisq. Wara li ppruvajt tpoġġi l-apparat fix-xitwa, immedjatament tifhem għaliex huwa hekk. Ħafna toqob huma mmirati lejn il-ventilazzjoni tal-idejn. SigmaSport PC 26.14 huwa ħafif ħafna, prattikament ma jinħassx fuq l-idejn. Għad m'hemm l-ebda lingwa ta 'interface Russu. Int ser ikollok titgħallem tużżana kliem Ingliż.
Meta tixgħel il-moniter tar-rata tal-qalb għall-ewwel darba, dan jistaqsik biex tissettja l-parametri tiegħek:
- art;
- tkabbir;
- piż.
Huwa jistaqsik ukoll biex tindika r-rata massima tal-qalb. Dan kollu huwa meħtieġ biex jiġu kkalkulati żoni ta 'taħriġ u stima approssimattiva tal-kaloriji maħruqa. Jekk għandek gadget simili għall-ewwel darba, allura l-polz jista 'jitħalla vojt. L-apparat jikkalkulah waħdu u jiddefinixxi ż-żoni nnifsu.
Wara l-issettjar kollu, l-unika ħaġa li fadal hija li ġġiegħel lilek innifsek tmur għal ġirja. L-iktar mod korrett biex tuża l-moniter tar-rata tal-qalb huwa li tħarreġ fiż-żona fil-mira.
B'default, Sigma toffri żewġ żoni:
- Xaħam;
- Waħħal.
Jekk is-suġġett tal-fitness "imur" għalik, allura tista 'tuża SigmaSport PC 26.14 għal varjetà wiesgħa ta' workouts skont pjan li trainer jew wieħed mill-ħafna servizzi online joħolqu għalik.
SigmaSport PC 26.14 jista 'jintuża:
- għat-tħaddim;
- għar-roti;
- għal kwalunkwe workout kardjo.
Minkejja l-protezzjoni tiegħu mill-ilma, għadu mhux irrakkomandat li tgħum miegħu. Barra minn hekk, id-dejta tal-monitor tal-qalb taħt l-ilma mhux se tkun trasmessa xorta waħda.
Bil-vantaġġi kollha tagħha, SigmaSport PC 26.14 għandu żvantaġġi:
- nuqqas ta 'tajmer;
- nuqqas ta 'programmatur speċjali.
Ma tistax toħloq konfigurazzjoni ta 'workout definita minn qabel. Għalhekk, għandek bżonn tkejjel bl-idejn. Tajjeb, ftakar, dan għadu monitor tar-rata tal-qalb, u arloġġ mhux sportiv bil-GPS. Ma tistax tkejjel id-distanza.
Alpha 2
Din hija t-tieni ġenerazzjoni ta 'monitors tar-rata tal-qalb. Alpha 2 jintuża biex jissorvelja r-rata tal-qalb.
Benefiċċji:
- waterproofness;
- sinkronizzazzjoni bla fili;
- il-wirja hija illuminata minn wara;
- jaf jgħodd il-kaloriji;
- id-dejta hija trasmessa permezz tal-Bluetooth;
- ċinga durabbli tas-silikon.
Croise
Ikkunsidra l-CroiseBand. Għal xiex jintuża:
- kwalità ta 'l-irqad;
- tul ta 'rqad;
- attività fiżika (numru ta 'passi meħuda u kaloriji maħruqa);
- rata tal qalb.
CroiseBand huwa mgħammar b'termometru speċjali infra-aħmar.
Beurer PM 18
Tletin minuta ta 'eżerċizzju kuljum huwa rakkomandat għal stil ta' ħajja b'saħħtu. Beurer joffri l-apparat ideali għall-monitoraġġ tal-eżerċizzju ta 'kuljum tiegħek.
Is-senser tal-attività inkorporat jippermettilek tirċievi informazzjoni kompleta dwar il-movimenti tiegħek matul il-ġurnata, inklużi:
- numru ta 'passi;
- ħin mgħoddi fuq eżerċizzju;
- distanza;
- veloċità tal-moviment.
Jekk ma tħobbx tuża ċinga tas-sider jew għandek bżonn tissorvelja kontinwament ir-rata tal-qalb tiegħek, allura monitor tar-rata tal-qalb b'sensor tas-swaba 'huwa eżattament dak li għandek bżonn. Poġġi s-saba 'ta' l-indiċi fuq il-monitor tar-rata tal-qalb biex tikseb kejl preċiż tar-rata tal-qalb;
Garmin Forerunner 610 HRM
Il-moniter tar-rata tal-qalb jippermettilek li ssegwi d-dejta li għandek bżonn. Garmin Forerunner 610 HRM jinbiegħ f'żewġ konfigurazzjonijiet:
- mingħajr senser;
- bis-senser.
Funzjonijiet tal-gadget:
- paragun mar-riżultati preċedenti;
- tissorvelja l-istat tal-qalb
- traċċar tad-devjazzjonijiet.
Benefiċċji:
- Softwer speċjalizzat.
- Riċevitur GPS.
NikeFuelBand
NikeFuelBand jinbiegħ f'erba 'kuluri:
- iswed klassiku;
- roża jaħraq;
- aħmar-oranġjo;
- aħdar ċar.
Karatteristiċi:
- Il-bracelet huwa aktar flessibbli.
Huwa jikkunsidra:
- Passi;
- jaqbeż;
- idejn ixejjru, eċċ.
In-NikeFuelBand idum aktar minn ġimgħa.
Li turi:
- nuċċalijiet;
- il-ħin;
- korsa tal-progress;
- ħin tat-tagħbija;
- kaloriji;
- Passi.
Torneo H-102
Torneo H-102 huwa sensur tar-rata tal-qalb u arloġġ tal-idejn. Dan il-gadget jgħinek biex ma tgħabbix qalbek iżżejjed. Issa l-workouts tiegħek se jsiru f'żona speċifika tar-rata tal-qalb.
L-utent jeħtieġ li jaġġusta l-limiti tar-rata tal-qalb ta 'fuq u ta' isfel. Jekk toħroġ minn din il-firxa tar-rata tal-qalb, il-gadget joħroġ il-ħoss.
Karatteristiċi oħra tat-Torneo H-102:
- ħin imqatta 'f'ċerta żona;
- għadd tal-kaloriji.
Prezzijiet
L-ispiża tvarja minn 2 sa 34 elf rublu.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 jiswa 18-il elf rublu;
- Polar RC 3 GPS HR blu jiswa 14-il elf rublu.
Fejn wieħed jista 'jixtri?
Fejn tista 'tixtri aġġeġġi:
- fi ħwienet speċjalizzati;
- fil-ħwienet tat-tagħmir tad-dar;
- fi ħwienet sportivi.
Reviżjonijiet
Ilni nuża l-Beurer PM 18 għal sentejn issa. Huwa jgħodd il-polz tiegħu b'mod preċiż. Inħobb ħafna.
Ksenia, Khabarovsk
Xtrajt MIO Alpha 2 għat-tħaddim. Moniter tar-rata tal-qalb eċċellenti bi prezz raġonevoli.
Victor, Krasnodar
Xtrajt monitor tal-qalb Polar H7 għal telf ta 'piż. Jien nitħarreġ id-dar. Il-polz juri eżattament.
Sergey, Krasnoyarsk
Dejjem xtaqt nixtri monitor tar-rata tal-qalb. L-aħħar ġimgħat xtrajt MIO ALPHA 2. Issa l-polz tiegħi huwa taħt kontroll.
Rabat, Samara
Qed nuża Garmin Forerunner 610 HRM għall-fitness. Għandi problemi minuri tal-qalb. Għalhekk, il-moniter tar-rata tal-qalb jgħinni nimmonitorja r-rata tal-qalb tiegħi.
Elena, Kazan
Jien ilni niġri filgħodu għal sentejn issa. Iżda fl-aħħar jiem, l-effettività tat-taħriġ naqset. Allura xtrajt Torneo H-102 għall-monitoraġġ tar-rata tal-qalb. Issa, waqt il-ġiri, insegwi l-polz tiegħi.
Nikolay, Ekaterinburg
Sibt NikeFuelBand għal għeluq snini. Ma nidħolx għall-isports. Jien nuża l-gadget tiegħi biex ngħodd il-kaloriji.
Irina, Makhachkala
