It-tmexxija hija sport relattivament faċli, iżda ġġib benefiċċji tremendi għall-ġisem kollu. Huwa jsaħħaħ ħafna gruppi ta 'muskoli, jirranġa s-sistema kardjovaskulari, jissatura t-tessuti u ċ-ċelloli b'ossiġenu vitali.
Sabiex il-jogging isir komdu, in-nies ħarġu b'ħwejjeġ dejjem aktar komdi u - speċjalment - żraben tat-taħriġ għal sekli sħaħ. Il-ġrieħi waqt it-tħaddim mhumiex daqshekk komuni, imma jekk jagħmlu dan, huwa l-aktar minħabba żraben imwaħħla ħażin.
Min kien joħlom li jiġri b'takkuna għolja? Jew fil-papoċċi tad-djar, jew fiż-żraben solidi? U għaliex? Minħabba li s-sieq se tkun skomda ħafna. Anke mhux is-sneakers sportivi kollha jkunu komdi jiġru. Għalhekk, għat-taħriġ, huwa ottimali li tixtri spikes - sottospeċi speċjali ta 'sneakers, imsaħħa speċifikament għar-runners.
Spikes huma żraben li jidhru simili ħafna għal sneakers irqaq u baxxi, iżda bi spikes fuq il-qiegħ. Jekk tieħu par żarbun bħal dan f'idejk, tista 'tkun konvint li l-piż tal-prodott huwa baxx ħafna: m'hemm l-ebda lingwata goffa, l-ebda ħitan goffi, l-ebda protettur addizzjonali fis-sieq.
Karatteristiċi ta 'spikes tal-ġiri
Funzjonijiet
- eżenzjoni mill-piż fuq ir-riġlejn. Atleti mingħajr esperjenza kultant jagħżlu sneakers kbar u eleganti għall-jogging li jidhru sodi fuq sieq muskolari. Iżda sneakers bħal dawn litteralment jiġbdu lis-sid 'l isfel, u jżidu r-riskju ta' mard tal-vini tas-saqajn. Studs huma ħfief ħafna. Mill-mod, illum id-disinn tagħhom mhux se jħalli indifferenti anke l-aktar esteta sofistikata;
- adeżjoni tajba mal-wiċċ. Dan jgħodd speċjalment għall-atleti li huma mġiegħla jiġru fuq asfalt urban. Speċjalment jekk l-asfalt ikun imxarrab. L-uniku tal-mudelli tal-ġiri huwa mgħammar bi spikes: gomma jew saħansitra metall, iżommu s-sieq sew fuq wiċċ li jiżloq;
- elastiċità eċċellenti. Studs kważi ma jillimitawx il-movimenti tar-riġlejn, li għandhom pett li jiċċaqlaq. Jekk xi ħadd ipprova jimxi fuq "pjattaforma" (lingwata iebsa li ma titgħawweġ xejn), allura jiftakar perfettament dawn is-sensazzjonijiet fir-riġlejn: is-sbuħija trid tħallas b'uġigħ spjaċevoli fis-saqajn. Sneakers b'saħħithom jistgħu ma jsegwux bis-sħiħ il-jingħalaq tas-sieq, iżda żraben tal-ġiri jistgħu.
Karatteristiċi ta 'studs għal distanzi differenti
Minbarra l-jogging tad-dilettanti, hemm ukoll sport tal-ġiri professjonali. U hawn il-ġiri huwa maqsum fi: sprint (distanzi qosra, ġeneralment minn 100 sa 400m), distanzi medji (800m - 1 km) u distanzi twal (minn 1 km).
Għaldaqstant, il-ponot għal distanzi differenti huma kemmxejn differenti:
- sprint. Il-partikolarità tagħhom hija n-nuqqas kważi komplet ta 'elementi li jassorbu x-xokkijiet. Il-ponot fuqhom jinsabu l-aktar fin-naħa ta 'quddiem, peress li atleta li jiġri b'veloċità ħafna drabi jimxi fuq is-sieq. Kultant ikun hemm qfieli fl-imnieħer - biex itejbu l-proprjetajiet ajrudinamiċi. Rarament il-mudelli sprint jieħdu tlielaq ta '800m (l-iktar distanza diffiċli għar-runners f'termini ta' teknika) - huma pjuttost adattati, iżda huwa aħjar li tieħu żraben għal distanzi medji f'distanza bħal din;
- għal distanzi medji. Hawnhekk, diġà fl-għarqub tal-qiegħ, hemm shock absorbers, l-istams huma wkoll kważi kollha quddiem, għax meta jiġru f'distanza ta '800-1000m l-atleti għadhom prinċipalment jimxu fuq saqajhom;
- fuq distanzi twal. Huma kkaratterizzati minn ttaffi tajjeb tal-lingwata bl-irtubija akbar tagħha meta mqabbla mal-ewwel żewġ tipi. Il-piż totali ta 'l-istends fuq medda twila huwa kemmxejn ogħla, iżda l-forma nnifisha hija aktar ċatta. Iddisinjat biex jaħdem b'veloċità baxxa, anke għal għexieren ta 'kilometri;
- trans-pajjiż. Iffokat mhux fuq id-distanza, iżda fuq it-tip ta 'wiċċ ta' ġiri. Se tmur għal ġirja fuq triq tal-ħmieġ jew art tal-blat? Cross spikes jiġu għas-salvataġġ. Is-suletta tagħhom hija oerhört qawwija, reżistenti għat-tiċrit u għat-titqib, u mgħammra b 'shock absorbers.
X'għandek tfittex meta tagħżel studs?
- sigurtà operattiva. Il-mudell għandu l-ewwelnett ikun b'saħħtu, peress li t-tagħbija fuqu waqt it-tħaddim hija għolja. Speċjalment jekk il-wiċċ huwa kapriċċjuż;
- kumdità għall-bnedmin. M'għandu jkun hemm l-ebda inkonvenjent, l-ebda skumdità. Il-protezzjoni meħtieġa mill-umdità, il-protezzjoni mill-ħmieġ, li tiżżerżaq fuq il-wiċċ hija eskluża;
- kwalità. Qatt tixtri spikes fuq it-taqlib tas-suq. Tieħux żraben b'ismijiet Ċiniżi adattati bħal "Abibas" jew "Nikey". Se jinqasam wara l-ewwel ġirjiet. Bħala riżultat, l-ebda tfaddil, l-ebda żraben tajbin. Għandek tafda marki ta 'fiduċja, li se jiġu deskritti fid-dettall hawn taħt;
- tip ta 'xewk. Ix-xewk innifsu jiġi f'forom differenti: piramidali, labar, pinnijiet tax-xagħar bil-ponta ċatta, spina. Fi kwalunkwe każ, għandek dritt fuq il-post, tħosshom b'idejk. Il-bitti għandhom ikunu b'saħħithom u mwaħħla sew mas-suletta ta 'barra. Idealment, l-istams huma azzar u mdewba fl-uniku diġà fl-istadju tal-manifattura;
- ħeffa fil-piż. Il-piż żejjed taż-żarbun jista 'jaffettwa l-veloċità: naqqasha. Madankollu, iż-żarbun tal-ġiri suspettużament ħafif, kważi mingħajr piż għandu wkoll jagħtik ftit ħsieb dwar id-durabilità. Wara kollox, jekk tnaqqas il-piż, allura tista 'taħdem fiż-żraben Ċeki, iżda ma jkun komdu xejn;
- daqsijiet. Kun żgur li tipprova studs eżatt fuq il-post. Ipprova ma tordnix dan il-prodott minn ħwienet onlajn sakemm ma jkunx assolutament meħtieġ. Is-swaba 'tas-saqajn m'għandhomx ikunu magħluqin bla saħħa, l-għarqub m'għandux ikun mixi. Għan-nisa, hemm mudelli speċjali - b'parti ta 'wara rinfurzata li tiffissa s-sieq. Persuna spiss ikollha saqajn ta 'daqsijiet kemmxejn differenti, allura agħżel żraben sabiex iż-żewġ saqajn iħossuhom tajbin fihom.
L-aqwa Asics li jmexxu spikes
Asics HYPER SPRINT
Kif jimplika l-isem, dawn huma spikes għal ġirja fuq distanza qasira. Toe ħafif, toe tond. Għoli sħiħ tal-qiegħ: 3cm. Materjal tal-qiegħ: gomma. Materjal ta 'twaħħil: drappijiet sintetiċi. Lacing. Spikes ta 'l-azzar, li jinsabu fuq quddiem. Unisex, għal kwalunkwe staġun. Meta studs jintlibsu, huwa possibbli li tneħħi dawk qodma u tibdilhom b'oħrajn ġodda. Sa 5400r.
Asics SONIC SPRINT
Sprint spikes bi blokka speċjali ta '"stabbiltà" li tiffissa perfettament is-sieq. Disinn sabiħ, ponti ċatti fuq quddiem, lazzijiet, mingħajr inforra, demi-staġun, lingwata profilata. Sa 5700r
Asics HEAT CHASER
Dawn huma spikes fuq distanza twila. Ultra-ħafif, armat perfettament, imwaħħal kompletament (mingħajr lakuni), mingħajr inforra. Spikes inqas minn mudelli sprint, magħmula minn materjal pebax.
L-aħħar qfil "Stabbiltà", midsole speċjali Solyte, ittaffi. Is-suletta hija mdawra ħafna, u tipprovdi trazzjoni eċċellenti. Sa 5600r.
Asics HYPER LD 5
Dawn il-ponot jidhru vagament reminixxenti ta 'sneakers klassiċi, iżda l-pjattaforma mhix għolja (1cm), l-għarqub huwa biss 1.8cm. Il-materjal ta 'fuq, b'differenza mill-mudelli preċedenti, mhuwiex biċċa waħda, iżda kkombinat: drapp dens flimkien ma' xibka li tieħu n-nifs biex tneħħi l-umdità.
L-umdità teħtieġ li titneħħa, għax dawn l-istends huma għal distanzi twal u runners professjonali. B’mod ġenerali, dan il-mudell għandu istiva eċċellenti grazzi għall-forma definita sew u d-dettalji densi tiegħu. Sa 4200 togħrok.
Asics GUN LAP
Simili għal żraben tal-ġiri regolari, dawn il-ponot għandhom il-kwalitajiet kollha meħtieġa għal ġirja fuq distanzi twal: ħeffa, eżenzjoni tal-pett, ponot tal-metall.
Hemm ukoll twaħħil issikkat fuq wara tas-sieq. Karatteristika: Drenaġġ istantanju tal-ilma grazzi għal skanalaturi speċjali fl-uniku. Dan il-mudell huwa perfett biex jogging ma 'ostakli għadira. Sa 5500r.
Asics JAPAN THUNDER 4
Studs għal distanzi medji u twal. Ħfief ultra (135 gramma biss), suletta ta 'barra oerhört flessibbli, disinn sempliċi u diskret. Pjanċa studded - Nylon, suletta ta 'wara skolpita għal trazzjoni perfetta, fuq tal-malja sħiħa, studs li jistgħu jitneħħew. Sa 6000r.
Asics HYPER MD 6
Studs għall-ġiri fuq distanzi medji. Waħħal ir-riġel b'mod konvenjenti. Il-Pebax Spike Plate, li hija mħaxxna fiċ-ċentru tal-qiegħ, tipprovdi appoġġ eċċellenti għas-sieq. Ttaffi fuq wara, studs piramidali ta '6mm, wiċċ tal-malja. Sa 3900 togħrok.
Asics CROSS FREAK
Studs għal uċuħ mhux asfaltati u art imħatta fil-foresti. L-iktar suletta ta 'barra mdawra u durabbli b'ġeometrija speċjali ta' ħotob għal trazzjoni perfetta fuq uċuħ mhux maħduma. Sistema trusstika, li tipprovdi fissazzjoni affidabbli tar-riġel u tipprevjeni l-brim possibbli tas-sieq.
Dan il-mudell jiġi ma 'tużżana studs ta' disa 'millimetri u ċavetta għall-immuntar / żarmar tagħhom. Mudell eċċellenti huwa adattat għall-orjentazzjoni, l-isports f'kundizzjonijiet naturali, eżerċizzji ta 'difiża ċivili. Sa 3000r.
Fejn tixtri spikes ta 'kwalità tajba għall-ġiri?
Peress li l-għażla taż-żraben tal-ġiri għandha tkun attenta ħafna, huwa aħjar li tixtrihom offline. Dawn jistgħu jkunu ħwienet ta 'oġġetti sportivi "Decathlon", "Sportmaster". Xi ipermerkati kbar ħafna ("Lenta" jew "Auchan") jista 'jkollhom xi tip ta' mudelli ta 'spike.
Dawn jistgħu jkunu ħwienet żgħar tal-isport li żgur issib fi kwalunkwe ċentru tax-xiri u divertiment. Fuq l-Internet, mur Yandex Market, fil-maħżen Wildberries, eBay, Aliexpress. Jekk verament trid tiffranka l-flus, tista 'tfittex fuq bords ta' messaġġi bħal "Avito". Jiġri li xi ħadd xtara prodott, iżda jew ma ġiex utli, jew ma kienx jaqbel mas-sid - u issa: kważi 100% tal-ħaġa l-ġdida tinbiegħ bi prezz iktar baxx mill-prezz tal-maħżen.
Reviżjonijiet ta 'utenti ta' spike
“Xi darba bdejt niġri. Fuq l-asfalt. Għall-ewwel ħadt l-istess sneakers li fihom ħdimt fil-gym: fuq qiegħ irqiq għall-fitness. Ġimagħtejn wara, l-għekiesi bdew iweġġgħu, u l-artrite bdiet. Raġuni: Ma kien hemm l-ebda ttaffi f'dawk iż-żraben. It-tobba tawni parir biex nuża l-ponot ta 'l-Asi.
Imbagħad jiswew 2500r, mudell US 7 - EURO 38. Ħfief, bil-parti ta 'fuq tal-malja, is-saqajn huma verament ivventilati. Fl-għarqub hemm assorbitur tas-silikon, inserit iffurmat fiċ-ċentru tal-qiegħ - protezzjoni kontra d-dislokazzjoni tas-sieq. Qabbilthom ma 'ponot tan-Nike u rrealizzajt li Asics jagħtuhom 100 punt' il quddiem fil-kwalità. Straordinarjament durabbli, lanqas notevoli 'l barra. Li qed jintużaw kontinwament. Irrakkomanda ħafna! "
Omm Masha
“Madwar sentejn ilu ħadt deċiżjoni soda: li titlef il-piż! Ftakart kif kont nidħol għall-isports u ddeċidejt li nibda mill-inqas billi niġri. Naf mill-esperjenza li ż-żraben huma l-aktar importanti fit-tmexxija, hu għalhekk li kważi immedjatament għażilt il-marka Asics.
Mal-armar, ħassejtni mhux tas-soltu: il-mudell poġġa bil-qiegħda sewwa u komdu fuq riġlejha, bħallikieku saqajha kienu mitfugħin fi sħab artab. Il-parti ta 'fuq hija malja, waqt li tkun miksija b'ġilda faux għad-durabilità. Ttaffi fl-għarqub.
Kollox ma 'kollox żarbun tal-ġiri komdu ħafna u faċli. Il-kulur intgħażel minn mara: roża jaħraq. Żvantaġġi: waqt il-borra, is-saff ta 'fuq jixxarrab b'mod sinifikanti, fuq asfalt imxarrab is-sieq hija kemmxejn, iżda tiżloq. B'mod ġenerali, jien kuntent ħafna! "
Valkiria-ufa
“Issa hemm ħafna mudelli ta’ sneaker, u għajnejja jispiċċaw miftuħa. Imma nifhem li s-sneakers mhumiex sbuħija għall-catwalk, huma "żwiemel tax-xogħol". L-għażla tiegħi waqgħet fuq spikes ta 'Asics: prezz raġonevoli bi kwalità tajba. Għal 3000r biss, sirt is-sid ta 'dan il-miraklu.
Qigħan ta 'barra durabbli u ħafif, imblukkar tal-għarqub, li ma jgħaddix ilma minnu, l-irbit huwa qawwi. L-uniku żvantaġġ huwa li m'hemm l-ebda inforra tal-malji.Użat għat-tħaddim u l-mixi ta 'distanzi twal u għall-qbiż tal-ħabel. Qed nippjana li nilbes għall-badminton: qabda eċċellenti + ħeffa "
CollectMen
“Bdejt niġri bil-forza: kelli nipprepara għall-eżami tal-edukazzjoni fiżika, u ovvjament kelli lakuni. Hemm kien meħtieġ li tgħaddi salib b'1000 metru, b'veloċità. Kelli stadju bl-asfalt disponibbli, fejn bdejt nagħmel il-ġirja. Għall-ewwel, ma kontx naf x'għandi nagħmel f'żraben speċjali, allura ġimgħa biss wara l-irkoppa tiegħi bdiet tweġġa 'b'mod notevoli, u wara tnejn, iż-żewġ irkopptejn, iż-żewġ għekiesi iweġġgħu, u l-koxxa tiegħi kienet diġà uġigħ.
Meta l-uġigħ sar kompletament insupportabbli - x'għandi nagħmel: kelli ninterrompi t-taħriġ. Imma l-eżami kien wara l-kantuniera, allura mort għal żraben speċjali - spikes. L-Asics mill-ewwel ħabbew l-irtubija u t-ttaffi tajjeb, kollha waqt li kienu ħfief ħafna. Materjal ta 'fuq li jieħu n-nifs, lazzijiet mhux twal wisq. Tajt 3000r u sibt saqajn kompletament b'saħħithom u grati. Għaddejt mill-eżami b'marki eċċellenti, u l-ponot għadhom miegħi f'kull eżerċizzju ta 'ġiri - issa ma ngħixx mingħajr ma niġri "
Ġirasol
“Ilni niġri għal żmien twil, f’ħin wieħed kont anke professjonalment. Għoxrin sena ilu l-ponot kienu eżotiċi kemm fil-prezz kif ukoll, jekk possibbli, biex jiksbuhom. U l-kwalità ħalliet ħafna mixtieq. Imbagħad, meta l-finanzi ppermettewni u l-mudelli ma baqgħux aktar baxxi, ħriġt għall-ġirjiet Asics cross-country (jien niġri tul l-intersezzjoni). Għall-ewwel poġġejthom biss fuq l-ixkaffa u kont nibża 'li tmisshom - tant kien diffiċli li temmen li l-ħolma saret realtà.
Imbagħad poġġieha u rrealizzajt dak li jitilfu n-nies meta jmexxu sneakers massivi ordinarji. Bħala persuna b'edukazzjoni teknika, ma stajtx nemmen għal żmien twil: kif lingwata daqshekk ħafifa u ħafifa tista 'tkun daqshekk b'saħħitha. Huwa ġera fuq ġebel tal-blat li jaqtgħu, u fuq għeruq ta 'siġar li jisporġu' l barra, u fuq żrar, jekk meħtieġ. La l-ponot u lanqas l-uniku lanqas biss bidlu d-dehra. U l-quċċata hija tajba daqs ġdida. Għadni ma ġrajtx fix-xita (ma nħobbx nixxarrab), imma għamiltha permezz ta 'għadajjar. Tixxarrabx. Fdani: ixtrih - ma jiddispjaċikx! "
Mickki rurc
Huwa importanti li tifhem li l-ponot għat-tħaddim mhumiex lussu u mhux mod kif "itlaq l-ispettaklu". Din hija neċessità biex saqajk ma jweġġgħux waqt li tkun qed tiġri, ma jseħħux korrimenti u problemi. U fl-isports professjonali, l-użu ta 'żraben tal-ġiri huwa ċ-ċavetta għal riżultati tajbin u rebħiet obbligatorji!
