Minkejja l-fatt li b'nutrizzjoni xierqa mhuwiex irrakkomandat li tikkonsma dqiq, inkluż ħobż u prodotti tal-forn, xi kultant "jidħlu" fid-dieta. M'hemm xejn ħażin f'dak meta tqis is-CBFU u l-indiċi gliċemiku tagħhom. L-aħħar indikatur sar popolari reċentement biss. Juri kif il-karboidrati ta 'ikel li jittiekel jaffettwaw il-livelli ta' glukożju fid-demm. It-tabella tal-indiċi gliċemiku għall-ħobż u l-oġġetti moħmija tgħinek tagħżel l-iktar prodotti adattati għad-dieta tiegħek.
| L-isem tal-prodott | Indiċi gliċemiku |
| Baton | 80 |
| Ħobż abjad | 95 |
| Pancakes | 70 |
| Pancakes tal-qamħ saraċin | 50 |
| Pancakes magħmula minn dqiq premium | 69 |
| Bagel tal-qamħ | 103 |
| Kwalunkwe romblu, ħlief għall-butir | 85 |
| Bun hot dog | 92 |
| Bun butir | 88 |
| Panini tal-Hamburger | 61 |
| Panini Franċiżi | 95 |
| Għaġina bil-patata | 66 |
| Dumplings bil-cottage cheese | 60 |
| Waffles | 80 |
| Croutons bojod moqlija | 100 |
| Crackers | 80 |
| Krema bi dqiq tal-qamħ miżjud | 66 |
| Croissant | 67 |
| Kejkijiet bla ħmira | 69 |
| Għaġina | 60 |
| Cookies, pasti, kejkijiet | 100 |
| Torti, biskuttini | 55 |
| Torti | 59 |
| Torti moħmija | 50 |
| Kejk tal-gallettini | 75 |
| Kejk bil-krema | 75 |
| Kejk tal-ħobż qasir | 75 |
| Puff għaġina bil-krema | 75 |
| Torta moqlija bil-ġamm | 88 |
| Torta moħmija bil-basal u l-bajd | 88 |
| Torta tal-laħam | 50 |
| Pita Għarbi | 57 |
| Pizza bit-tadam u l-ġobon | 60 |
| Pizza bil-ġobon | 60 |
| Donuts | 76 |
| Ħobż tal-Ġinġer | 65 |
| Ħobż tal-qamħ magħmul minn dqiq premium | 50 |
| Ħobż tan-nuħħala tal-qamħ | 50 |
| Ħobż tas-segala | 50 |
| Ħobż tan-nuħħala tas-segala | 40 |
| Ħobż ordinarju | 85 |
| Ħobż tas-sojja | 15 |
| Crackers | 74 |
| Tnixxif sempliċi | 50 |
| Tapjoka | 80 |
| Għaġina tal-ħmira | 55 |
| Għaġina minfuħa | 55 |
| Ħobż "Borodinsky" | 45 |
| Ħobż abjad | 85 |
| Ħobż abjad (ħobża) | 136 |
| Ħobż twil Franċiż | 75 |
| Ħobż tal-qamħ | 40 |
| Ħobż tad-dqiq premium | 80 |
| Ħobż sħiħ, qamħ tas-segala | 60 |
| Ħobż tas-segala | 50 |
| Ħobż tal-qamħ tas-segala | 65 |
| Ħobż tar-ross | 85 |
| Ħobż tas-salmura | 45 |
| Ħobż tal-qargħa ħamra | 40 |
| Ħobż tal-frott | 47 |
| Ħobż iswed | 65 |
| Ħobż iqarmeċ tal-qamħ | 75 |
| Qamħ sħiħ | 45 |
Tista 'tniżżel it-tabella sħiħa biex ma titlifhiex hawn.
