Lanġas moħmija fil-forn

Lanġas - 3-4 biċċiet.
Butir - 40-60 g
Zokkor imrammel - 50-70 g
Għasel tal-Linden - 50-70 g
Ħafur - 50 g
Jogurt naturali - 50 g

Proteini 0.5 g
Xaħam 0.4 g
Karboidrati 11.5 g

Hawn taħt ħejjejna riċetta tar-ritratti pass pass sempliċi u illustrattiva għat-tisjir tal-lanġas moħmija fil-forn, li huma deżerta b’saħħitha.

Porzjonijiet għal kull kontenitur: 6 porzjonijiet.

Istruzzjoni pass pass

Il-lanġas moħmija fil-forn huma kura fit-togħma u b'saħħitha li tista 'tiġi inkluża fid-dieta ta' kull persuna, inklużi dawk li qed jitilfu l-piż, jaderixxu mal-prinċipji ta 'nutrizzjoni xierqa, u jmorru għall-isports. Fih ingredjenti utli biss: lanġas, ħafur, jogurt naturali, żbib, għasel. Id-deżerta hija ppreparata malajr u faċilment, litteralment tletin minuta - u l-ħelwa tista 'tiġi servuta fuq il-mejda.

Il-benefiċċji tal-lanġas moħmija huma għoljin fil-fruttożju. Barra minn hekk, wieħed ma jistax jonqos li jinnota l-kontenut baxx ta 'kaloriji, li minħabba fih il-frott żgur mhux se jagħmel ħsara lill-figura. Il-frott fih ħafna minerali (inkluż sodju, żingu, kalċju, manjeżju, ħadid, ram, manganiż), vitamini (grupp B, kif ukoll C, E, A, K1 u oħrajn), aċidi grassi, aċidi amminiċi (inkluż il-metjonina, lewċina, arġinina, aoanina, triptofan, prolina, serina u oħrajn).

Parir! Tista 'tissostitwixxi z-zokkor fiż-zalza krema bl-għasel jew taqbeżha għal kollox. Il-lanġas ikunu ħelwin ħafna xorta waħda.

Ejja nibdew insajru lanġas moħmija Delicious fil-forn tad-dar. Ir-riċetta tar-ritratti sempliċi pass pass hawn taħt tgħinek b'dan.

Pass 1

Trid tibda tisjir bil-preparazzjoni tal-lanġas. Agħżel frott misjur u mmerraq mingħajr ħsara viżibbli. Laħlaħ il-frott sewwa taħt ilma ġieri, laħlaħ u nixxef. Wara dan, aqta 'kull lanġasa bin-nofs u aqta' l-qalba, neħħi l-ponytail.

Pass 2

Issa għandek bżonn tħejji l-ilbies tal-lanġas. Biex tagħmel dan, dewweb il-butir f'banju ta 'l-ilma jew fil-majkrowejv. Żid miegħu tliet imgħaref zokkor. Ħabbat il-massa li tirriżulta bil-blender sakemm tkun lixxa. It-taħlita għandha tieħu lewn isfar ċar. Ħu dixx tal-ħami fil-forn. Ferra ’t-taħlita tal-krema ppreparata fiha u ferrex b’pinzell tas-silikon.

Pass 3

Poġġi f'forma ta 'lanġas bil-qatgħa fil-qiegħ. Ipprova żomm kull nofs tal-frott fuq il-qiegħ tal-moffa, u ma tirkibx fuq l-oħrajn.

Pass 4

Wara dan, ferra l-għasel tal-ġir fuq il-lanġas. Ipprova ferra 'fuq il-frott sabiex tifforma qoxra karamelizzata.

Pass 5

Ibgħat il-moffa tal-lanġas fil-forn, li ġie msaħħan minn qabel sa 200 grad, u aħmi għal 20-25 minuta. Wara li jkun għadda l-ħin speċifikat, neħħi d-dixx u ċċekkja kemm hi lesta. Dan jista 'jsir bl-użu ta' termometru kulinari (ġewwa l-frott, it-temperatura għandha tkun ta 'madwar 70 grad), jew sempliċement tevalwah viżwalment.

Pass 6

Jibqa 'biex isservi l-lanġas moħmija bil-forn tagħna sewwa. Biex tagħmel dan, għalli jew fwar il-ħafur. Ħallatha ma 'żbib għat-togħma. Ħu pjanċa li sservi u qiegħed żewġ nofsijiet tal-lanġas fuqha, ħdejha sservi ta 'jogurt naturali u ħafur. Poġġi dan tal-aħħar direttament fuq il-lanġas. Jibqa 'tferra' l-ħelwa biż-zalza krema tal-għasel.