Tabella tal-kaloriji taż-żjut, marġerina (inkluż BZHU) * Crossfit

Meta tkun qed tikkompila dieta individwali, żgur li għandek tqis l-ingredjenti u l-prodotti kollha li huma kkunsmati bħala ikel. Ħafna drabi n-nies jemmnu bi żball li ingredjenti bażiċi biss, bħal laħam, ħut, poriġ, jew platti oħra sekondarji, jeħtieġ li jingħaddu. Dan mhux minnu għal kollox, għaliex anke 5-10 grammi ta 'żejt miżjuda mal-qamħ saraċin għandhom jiġu nklużi fil-konsum ta' kaloriji ta 'kuljum. Allura, it-tabella tal-kontenut kaloriku ta 'żjut, xaħmijiet u marġerina tiġi salvata.

L-isem tal-prodott	Kontenut ta 'kaloriji, kcal	Proteini, g f'100 g	Xaħmijiet, g għal kull 100 g	Karboidrati, g f'100 g
Xaħam tal-ħaruf imdewweb	897	0.0	99.7	0.0
Xaħam taċ-ċanga mdewweb	897	0.0	99.7	0.0
Żejt tal-fwied tal-merluzz	898	0.0	99.8	0.0
Xaħam tal-ħelu għall-prodotti taċ-ċikkulata	897	0.0	99.7	0.0
Xaħam tal-ħelu, solidu	898	0.0	99.8	0.0
Xaħam imdewweb fl-għadam	897	0.0	99.7	0.0
Xaħam kulinari	897	0.0	99.7	0.0
Xaħam tat-tiġieġ	897	0.0	99.7	0.0
Żejt tal-ħut	902	0.0	100.0	0.0
Xaħam tal-majjal imdewweb	896	0.0	99.6	0.0
Marġerina b'kaloriji baxxi	545	0.5	60.0	0.7
Marġerina "Slavyansky"	743	0.3	82.0	0.1
Marġerina krema	745	0.5	82.0	0.0
Marġerina tal-ħalib tal-mejda	743	0.3	82.0	1.0
Tabella marġerina "Creamer" 40%	360	0.0	40.0	0.0
Marġerina "Extra"	744	0.5	82.0	1.0
Żejt tal-berquq	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-avokado	884	0.0	100.0	0.0
Żejt tal-Amaranth	736	0.0	81.8	0.0
Butir tal-karawett	899	0.0	99.9	0.0
Butir tal-karawett PB2 niexef mingħajr xaħam	375	37.5	8.3	37.5
Żejt taż-żerriegħa tal-għeneb	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-mustarda	898	0.0	99.8	0.0
Żejt tal-ġewż	898	0.0	99.8	0.0
Żejt tal-mikrobu tal-qamħ	884	0.0	100.0	0.0
Żejt Ylang Ylang	890	0.0	99.0	0.0
Butir tal-kawkaw	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-canola	898	0.0	99.0	0.0
Żejt tal-ġewż tal-arżnu	898	0.0	99.0	0.0
Żejt tal-ġewż	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-qanneb	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-qamħ	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-ġulġlien	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-lumi	900	0.0	100.0	0.0
Żejt tal-kittien	898	0.0	99.8	0.0
Żejt tal-Macadamia	708	9.2	74.6	10.0
Żejt tal-peprin	898	0.0	99.8	0.0
Żejt tal-lewż	816	0.0	90.7	0.0
Żejt tan-noċemuskata	899	0.0	100.0	0.1
Żejt tal-buckthorn tal-baħar	896	0.0	99.5	0.0
Żejt tal-ħafur	890	0.0	99.0	0.0
Żejt taż-żebbuġa	898	0.0	99.8	0.0
Żejt taż-żebbuġa "Monini Classico" Extra Vergine	900	0.0	100.0	0.0
Żejt tal-ġewż	899	0.0	100.0	0.0
Żejt tal-palm	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-ġirasol	900	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-kolza-sojja	899	0.0	99.9	0.0
Żejt tal-kolza	899	0.0	99.9	0.0
Żejt veġetali mhux raffinat	899	0.0	99.0	0.0
Żejt veġetali raffinat	899	0.0	99.0	0.0
Żejt tal-kard tal-ħalib	889	0.0	98.0	0.0
Żejt tal-Burdock	930	0.0	100.0	0.0
Żejt tar-ross "Kohinoor Rice Bran Oil"	824	0.0	91.5	0.0
Żejt tal-għosfor	880	0.0	100.0	0.0
Butir	748	0.5	82.5	0.8
Butir 60%	552	1.3	60.0	1.7
Butir 67%	610	1.0	67.0	1.6
Butir Valio 82%	740	0.7	82.0	0.7
Butir “Krestyanskoe”, mingħajr melħ 72.5%	662	1.0	72.5	1.4
Butir "Krestyanskoe", immellaħ 72.5%	662	1.0	72.5	1.4
Żejt tas-sojja	899	0.0	99.9	0.0
Butir Ghee	892	0.2	99.0	0.0
Żejt taż-żerriegħa tal-qara ħamra	896	0.0	99.5	0.0
Żejt taż-żerriegħa tal-qoton	899	0.0	99.0	0.0
Butir shea (butir shea)	884	0.0	98.0	0.0
Żejt tal-kon tal-ħops	897	0.0	99.0	0.0
Butir taċ-ċikkulata	642	1.5	62.0	18.6
Tixrid ta 'xaħam veġetali "Ġentili"	360	0.0	40.0	0.0
Tahina	695	24.0	62.0	10.0