Ħwejjeġ tal-ġiri fix-xitwa, naturalment, huwa differenti mill-ħwejjeġ li fihom trid taħdem fl-istaġun sħun. Fl-istess ħin, il-ħwejjeġ tax-xitwa għall-irġiel u n-nisa għandhom ukoll differenzi, għalhekk l-artiklu tal-lum se jkun iddedikat separatament għall-mistoqsija ta 'kif tilbes il-bniet biex jiġru fix-xitwa.
Ras u għonq
Kpiepel għandu dejjem jintlibes fuq ir-ras. Anke bi dgħajfa ġlata waqt li tkun għaddej, tista 'faċilment tkessaħ rasek jekk ma tilbesx kappell. Banda tar-ras ma taħdimx bħala ilbies tar-ras, għax għad hemm parti miftuħa li tkun għaraq. U ras imxarrba fix-xitwa, u anke bir-riħ, li għall-inqas inti toħloq waqt li tkun għaddej, x'aktarx tkun imkessħa żżejjed.
Huwa aħjar li tilbes kappell irqiq, preferibbilment b'kisja tas-suf. M'għandekx taħdem bil-kpiepel tas-suf fix-xitwa, għax jassorbu l-umdità u jirriżulta li se tiġri b'kappell imxarrab, li jammonta għal taħdem kompletament mingħajrha jekk tibda tibred.
Tista 'wkoll tilbes balaclava jew tgeżwer xalpa ma' wiċċek u għonqha biex iżżomm ir-riħ 'il barra.
Torso
Huwa aħjar li tilbes qomos tal-qoton. Wieħed jew saħansitra tnejn, sabiex jassorbu l-umdità sew. Hawn fuq trid tilbes ġakketta tas-suf li ma tħallix is-sħana tgħaddi. U poġġi ġakketta sportiva fil-parti ta ’fuq li tipproteġi mir-riħ.
Tista 'wkoll tuża ħwejjeġ ta' taħt termali, li jiffunzjonaw bħala flokkijiet tal-qoton bħala kollettur tal-umdità u iżolatur tas-sħana, li l-funzjoni tagħhom hija mwettqa minn ġakketta. F'dan il-każ, għadu meħtieġ li tpoġġi windbreaker, anke jekk tiġri ħwejjeġ ta 'taħt termali.
Jekk il-ġlata hija taħt l-20 grad, l-aħjar huwa li tuża ġakketta sportiva magħmula minn materjal imsejjaħ "anorak", li għandu konduttività termali baxxa u proprjetajiet protettivi eċċellenti.
Saqajn
Meta taħdem fix-xitwa Qliezet sportivi għan-nisa għandhom jipproteġu lil min jilbishom mill-ipotermja kemm jista 'jkun, billi anke l-iċken ipotermja f'dan il-qasam għan-nisa tista' taffettwa saħħithom. Għalhekk, skont it-temp, ilbes leggings li taħthom tista 'tilbes tajts. F'temperaturi taħt il-15-il grad, ilbes żewġ qliezet, li l-parti ta 'fuq tagħhom għandha tkun protetta sew mir-riħ, u l-qiegħ tagħha għandu jassorbi l-umdità u jżommha.
Kalzetti
L-aħjar imħatra tiegħek hi li tixtri kalzetti tal-ġiri mingħajr saldatura u kkuttunati. Dawn il-kalzetti jiswew tliet darbiet il-prezz tal-kalzetti regolari, iżda fl-istess ħin par wieħed huwa biżżejjed biex jimxi fi kwalunkwe temp. Jekk m'hemm l-ebda opportunità li tixtri kalzetti speċjali, allura ġib dawk regolari u ħaddem f'żewġ kalzetti.
Armi
Kun żgur li tilbes ingwanti fi temp kiesaħ. L-ingwanti jinxtraw l-aħjar suf irqiq, għalkemm is-suf huwa wkoll possibbli. Tilbsix ġilda, għax ma jħallux l-ilma jgħaddi minnha, u b'hekk l-idejn jiffriżaw aktar malajr fihom. Barra minn hekk, ma jagħmilx sens li tilbes ingwanti bil-pil ġewwa, peress li huma kbar wisq, u meta tkun qed taħdem, idejk tkun għaraq, u l-umdità ma jkollha mkien fejn tmur. Bħala riżultat, inti tmur it-triq kollha bl-idejn imxarrbin.
Biex ittejjeb ir-riżultati tiegħek fit-tħaddim fuq distanzi medji u twal, trid tkun taf il-punti bażiċi tat-tħaddim, bħal nifs korrett, teknika, tisħin, il-ħila li tagħmel l-eyeliner it-tajjeb għall-jum tal-kompetizzjoni, tagħmel ix-xogħol tas-saħħa korrett għat-tħaddim u oħrajn. Għalhekk, nirrakkomanda li tiffamiljarizza ruħek mal-video tutorials uniċi dwar dawn is-suġġetti u oħrajn mill-awtur tas-sit scfoton.ru, fejn int issa. Għall-qarrejja tas-sit, il-vidjow tutorials huma kompletament b'xejn. Biex tiksebhom, sempliċement tabbona għan-newsletter, u fi ftit sekondi tirċievi l-ewwel lezzjoni f'serje dwar il-bażi ta 'nifs xieraq waqt li tkun għaddej. Abbona hawn: Tħaddim ta 'video tutorials ... Dawn il-lezzjonijiet diġà għenu eluf ta 'nies u jgħinuk ukoll.
