Il-frott taċ-ċitru għandu jkun inkluż fid-dieta b'attenzjoni kbira. Minkejja l-fatt li huma sinjuri f'vitamini u utilità oħra, konsum għoli jista 'jikkawża allerġiji jew ipervitaminożi. It-tabella tal-kaloriji taċ-ċitru tgħinek tikkomponi b'mod korrett id-dieta tal-kaloriji.
| Isem | Kontenut ta 'kaloriji, kcal | Proteini, g f'100 g | Xaħmijiet, g għal kull 100 g | Karboidrati, g f'100 g |
| Oranġjo | 43 | 0,9 | 0,2 | 8,1 |
| Orange Valencia, California | 49 | 1,04 | 0,3 | 9,39 |
| Oranġjo taż-żokra | 49 | 0,91 | 0,15 | 10,34 |
| Oranġjo bil-qoxra | 63 | 1,3 | 0,3 | 11 |
| Florida oranġjo | 46 | 0,7 | 0,21 | 9,14 |
| Oranġjo, il-varjetajiet kollha | 47 | 0,94 | 0,12 | 9,35 |
| Qoxra tal-larinġ, nej | 97 | 1,5 | 0,2 | 14,4 |
| Ġamm tal-larinġ | 268 | 0,4 | 0,1 | 66,3 |
| Bergamot | 27 | 0,95 | 0,22 | 8,14 |
| Grejpfrut | 35 | 0,7 | 0,2 | 6,5 |
| Abjad tal-grejpfrut | 33 | 0,69 | 0,1 | 7,31 |
| Abjad tal-grejpfrut, Florida | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,19 |
| Grejpfrut roża u aħmar | 42 | 0,77 | 0,14 | 9,06 |
| Grejpfrut roża u aħmar, California u Arizona | 37 | 0,5 | 0,1 | 9,69 |
| Grejpfrut roża u aħmar, Florida | 30 | 0,55 | 0,1 | 6,4 |
| Grejpfrut, fil-laned fl-ilma | 36 | 0,58 | 0,1 | 8,75 |
| Grejpfrut, fil-laned f'ġulepp ħafif taz-zokkor | 60 | 0,56 | 0,1 | 15,04 |
| Grejpfrut, fil-laned fil-meraq tiegħu stess | 37 | 0,7 | 0,09 | 8,81 |
| Klementina | 47 | 0,85 | 0,15 | 10,32 |
| Kumquat | 71 | 1,88 | 0,86 | 9,4 |
| Ġir | 30 | 0,7 | 0,2 | 7,74 |
| Lumi | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
| Lumi mingħajr qoxra, nej | 29 | 1,1 | 0,3 | 6,52 |
| Qoxra tal-lumi, nejja | 47 | 1,5 | 0,3 | 5,4 |
| Mandarin | 38 | 0,8 | 0,2 | 7,5 |
| Mandara fil-laned f'ġulepp ħafif taz-zokkor | 61 | 0,45 | 0,1 | 15,49 |
| Mandarin fil-laned fil-meraq tiegħu stess | 37 | 0,62 | 0,03 | 8,87 |
| Mandarina, fil-laned fil-meraq tagħha stess, prodott niexef | 38 | 0,75 | 0,04 | 8,21 |
| Ġamm tal-Mandarina | 276 | 0,3 | 0 | 71,8 |
| Pomelo | 38 | 0,76 | 0,04 | 8,62 |
| Sweety | 58 | 0,7 | 0,2 | 9 |
| Tangelo | 70 | 1 | 1 | 13 |
| Mandarina | 53 | 0,8 | 0,3 | 11,5 |
| Ċitru | 34 | 0,9 | 0,1 | 3 |
It-tabella tista 'titniżżel hawn biex tkun dejjem fil-idejn.
