Aċidi amminiċi essenzjali li jgħinu lill-atleti jlaħħqu ma 'tagħbijiet ta' taħriġ u riabilitazzjoni sussegwenti huma inklużi fit-trab BCAA 12000 minn Ultimate Nutrition. Dan it-trab huwa meqjus bħala l-iktar forma raffinata ta 'leucine, valine u isoleucine fi proporzjon ta' 2: 1: 1, u huwa rakkomandat kemm għall-atleti li jibdew kif ukoll għal dawk avvanzati.
Kompożizzjoni u karatteristiċi
Il-manifatturi qegħdin kontinwament jippruvaw itejbu l-formula tas-sustanza, iżidu xi ħaġa ġdida, kreattiva u utli. Ir-rwol ewlieni fil-ħolqien tal-mediċina għandu l-materja prima u l-innovazzjonijiet fil-produzzjoni, li huma kkontrollati minn Ultimate Nutrition innifsu. Dan jista 'jinftiehem kompletament, billi l-aċidi amminiċi kollha huma l-istess b'definizzjoni. Dan ifisser li sabiex il-kumpless BCAA jkun fid-domanda fis-suq tan-nutrizzjoni sportiva, tista 'jew iżżid elementi ġodda jew tnaqqas l-ispiża tiegħu.
L-inklużjoni ta 'komponenti addizzjonali fil-kompożizzjoni hija inqas ġustifikata. Massimu ta '2-3 aċidi amminiċi ġodda jkunu jistgħu jaħdmu fit-tim tal-BCAA, u b'hekk ikollhom effett. Għalhekk, il-manifatturi spiss jimmanipulaw l-ispiża.
BCAA 12000 minn Ultimate Nutrition huwa wieħed mill-aħjar offerti llum. Bħala parti mill-addittiv, porzjon wieħed ta 'trab (6 g) fih: 3 g ta' amino acid leucine u nofs daqs isoleucine (isomer ta 'l-ewwel) u valine. Pakkett wieħed ta 'supplimenti tad-dieta (457 g) huwa meħtieġ għal kors ta' kull xahar, li jiswa 1100-1200 rublu. Jirriżulta li porzjon wieħed jiswa ftit inqas minn 16-il rublu. X'inhu verament ta 'benefiċċju meta mqabbel ma' analogi fis-suq tan-nutrizzjoni sportiva. Jirriżulta l-aħjar proporzjon ta 'prezz u kwalità.
Immedjatament huwa meħtieġ li niffokaw fuq il-fatt li l-isem 12000 huwa dovut mhux għall-fatt li porzjon ta 'trab fih 12 g ta' BCAA, iżda għall-fatt li huwa rrakkomandat li tieħu żewġ porzjonijiet ta '6 g kuljum. Dan is-suppliment minn Ultimate Nutrition m'għandux partikolaritajiet oħra. U dan ma jistax jissejjaħ nieqes, peress li kif jissuġġerixxi l-isem innifsu, il-komponenti l-oħra kollha, minbarra l-BCAA, huma sekondarji.
Formoli tar-Rilaxx
Hemm diversi forom ta 'supplimentazzjoni:
- b'togħma newtrali, li tissejjaħ trab BCAA 12000;
- b'togħmiet imsejħa Flavored BCAA 12000 trab.
Dan tal-aħħar huwa disponibbli f'togħmiet differenti, li l-aktar popolari tagħhom huwa l-lumi-ġir.
Iżda hemm ukoll:
- ċirasa;
- blueberries;
- oranġjo;
- punch tal-frott;
- għeneb;
- dulliegħa;
- luminata roża.
Regoli tad-dħul
Il-kumpanija tal-manifattura tagħti parir li tixrob is-suppliment darbtejn jew tliet darbiet kuljum, u l-ewwel porzjon għandu jittieħed filgħodu. Il-bqija - waqt u wara t-taħriġ. Dan huwa l-mod klassiku kif teħodha. Jekk l-attività fiżika hija ppjanata filgħaxija, allura qartas wieħed irid jinxtorob immedjatament qabel l-irqad. Ħoll il-BCAA ġo tazza meraq.
Il-kumpless jintuża regolarment mingħajr interruzzjoni. Id-doża ta 'kuljum m'għandhiex tkun aktar minn 20 gramma, peress li dak kollu lil hinn minn dan prattikament mhuwiex perċepit mill-ġisem. It-trab huwa kkombinat mal-konsum ta 'supplimenti tad-dieta oħra: gainers, creatine, protein. Barra minn hekk, din il-kombinazzjoni tikkontribwixxi għall-assimilazzjoni sħiħa tas-sustanzi kollha u żieda fl-effettività tagħhom.
Benefiċċju
L-aċidi amminiċi huma essenzjali għat-tkabbir tal-muskoli minħabba li huma l-bażi molekulari tal-fibri tal-muskoli. Madankollu, sabiex dawn jiġu assorbiti mill-ġisem, għandek teħodhom b'mod korrett, f'ċertu dożaġġ u flimkien ma 'supplimenti tad-dieta oħra. Għandu jiġi mfakkar li hemm aċidi amminiċi mhux essenzjali u insostitwibbli. L-ewwel huma sintetizzati mill-ġisem innifsu, filwaqt li l-aħħar jiġu biss minn barra jew huma prodotti fi kwantitajiet minimi minn organi definiti b'mod strett.
Fil-kors ta 'bosta provi kliniċi u studji xjentifiċi, instab li l-famużi aċidi amminiċi tripli BCAA huma l-aktar effettivi għat-tkabbir tal-muskoli u fl-istess ħin sikuri għall-ġisem. Dawn huma leucine u l-iosoform tagħha, kif ukoll valine.
Kull wieħed minn dawn l-aċidi amminiċi għandu l-iskop tiegħu mhux biss fir-restawr u t-tkabbir taċ-ċelloli tal-muskoli:
- Leucine huwa amino acid li jistimula s-sintesi ta 'insulina, proteina, emoglobina, jibbilanċja l-metaboliżmu, jimblokka t-tkissir tal-fibri tal-muskoli, ifejjaq it-tessuti, huwa sors ta' enerġija għaċ-ċelloli, jaħdem flimkien mas-serotonin, u jippromwovi t-tneħħija ta 'radikali ħielsa. Dan ifisser li waqt it-taħriġ, iz-zokkor fid-demm ikun f'livell normali, is-sistema immunitarja u l-fwied ikunu f'forma tajba, ir-riskju ta 'l-obeżità jiġi evitat, il-ġisem jerġa' jġedded, l-għeja tonqos u l-effiċjenza tiżdied. Għalhekk, fit-trippla BCAA, leucine dejjem tingħata l-post ċentrali u l-konċentrazzjoni tagħha hija darbtejn ogħla mill-isoforma ta 'valine u leucine.
- Isoleucine - ir-rwol tiegħu u, għaldaqstant, l-użu tiegħu huwa aktar modest: normalizzazzjoni tal-pressjoni tad-demm, tneħħija tal-kolesterol żejjed, titjib tal-kundizzjoni tal-ġilda.
- Valine iżid ir-reżistenza, ineħħi n-nitroġenu żejjed, li naturalment itejjeb il-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi, itejjeb is-sensazzjoni ta 'xaba', u jattiva s-sistema immuni.
Madankollu, il-funzjoni komuni ewlenija tat-tliet aċidi amminiċi hija li żżomm l-integrità tal-muskoli u tippreparahom għal stress estrem. Il-BCAA fil-ħin it-tajjeb jipprovdi n-nutrijenti u l-ossiġnu lill-fibri tal-muskoli, isiru sors tat-tkabbir tagħhom. L-aħħar linja hija li l-ġisem innifsu ma jistax jissodisfa t-talba tal-muskoli, għalhekk il-kunsinna eżoġena ta ’BCAA hija l-unika soluzzjoni għall-problema. Għal dan huwa nutriment sportiv.
Barra minn hekk, il-BCAA jibbilanċja l-metaboliżmu tat-triptofan, jistimula l-provvista tiegħu lin-newroni tal-moħħ, u jimminimizza r-riskju li jiżviluppa ritardament mentali, li ħafna drabi jsir problema waqt taħriġ intens mingħajr ma jimlew l-aċidi amminiċi mitlufa. It-triptofan isir garanti ta 'effiċjenza għolja ta' attività fiżika waqt tagħbija żejda tal-muskoli, u l-BCAA jappoġġjah.
Ġie ppruvat li l-għeja ma tikkorrelatax mal-funzjoni tal-muskoli (jiġifieri ma tiddependix minnha). Għalhekk, ħafna atleti "jitbandlu" bla moħħ mingħajr ma jifhmu l-periklu sħiħ ta 'xogħol żejjed. It-triptofan ma jaġixxix b'mod selettiv fuq il-muskoli, iżda fuq il-ġisem kollu b'mod ġenerali, li indirettament jaffettwa l-istat tat-tessut tal-muskolu. Bil-provvista ta 'BCAAs fil-moħħ, twettaq rivoluzzjoni kwieta: tikkalma n-newroni, u tippermetti lill-organi u t-tessuti kollha jiffunzjonaw normalment fi stat ta' tensjoni żejda.
BCAA huwa responsabbli għall-konċentrazzjoni ta 'triptofan, għalhekk huwa indispensabbli fit-taħriġ u matul il-perjodu ta' rijabilitazzjoni. Madankollu, trid tifhem li l-kumpless mhux kapaċi jissostitwixxi kompletament l-ikel. Huwa msejjaħ, għalkemm bijoloġiku, iżda addittiv.
