Il-berries tal-Goji huma popolari speċjalment mas-segwaċi ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu. Dan il-prodott deher fl-ispiżeriji u s-supermarkits tagħna mhux daqshekk ilu, iżda diġà kiseb status kważi ta ’kult. Il-kummerċjanti jattribwixxu diversi effetti straordinarji lilha, isejħulu kważi panacea, iżda t-talbiet tagħhom mhumiex sostnuti minn xi riċerka xjentifika serja.
Fir-Russja, dan il-prodott huwa promoss bħala prodott uniku għall-ħxuna. Ejja nifhmu x'inhuma dawn il-berries, u x'effett għandhom fil-fatt fuq il-ġisem.
Informazzjoni ġenerali
Il-berries Goji huma l-frott tal-pjanta tal-istess isem li tappartjeni għall-familja Solanaceae, il-ġeneru Dereza (Lycium). Ismijiet oħra huma wolfberry Ċiniżi, berberi jew wolfberry komuni, siġra tat-te Duke Argyll. Interessanti, fis-suq, l-impjant huwa spiss ikkreditat bl-ismijiet Tibetani u Ħimalaja goji, għalkemm il-berries m'għandhom l-ebda konnessjoni reali ma 'dawn ir-reġjuni.
L-isem "berries tal-lupu" huwa isem kollettiv, mhux il-frott kollu minn din il-kategorija għandu effett tossiku fuq il-ġisem. Partikolarment, il-berries tal-wolfberry komuni ma fihomx sustanzi tossiċi. Huma huma li jinbiegħu lil nies li huma ħerqana li jiksbu saħħa u lonġevità.
Fil-mediċina Ċiniża tal-qedem, intużaw eluf ta ’pjanti differenti. Il-fejqan tal-qedem ma injorawx il-frott tal-wolfberry. Kienu użati biex jeħilsu mill-problemi tal-fwied u l-kliewi, kienu jintużaw biex jittrattaw mard tal-ġogi, mard tas-sistema muskuloskeletali, intużaw bħala aġent li jsaħħaħ u t-toniku.
Fiċ-Ċina, dawn il-berries ilhom magħrufa, iżda l-bqija tad-dinja saret taf bihom biss fil-bidu tas-snin 2000. Il-politiki aggressivi tal-kummerċ tal-kumpaniji li jippromwovu dan il-prodott fis-suq wasslu għal żieda mgħaġġla fil-popolarità tal-goji. Huma ġew irrakkomandati biex jeħilsu mill-piż żejjed, jiġġieldu l-onkoloġija, ġew offruti biex isaħħu s-sistema immunitarja bl-għajnuna tagħhom.
Il-moda għall-użu ta ’dawn il-berries oriġinat fl-Amerika u fl-Ewropa tal-Punent. Malajr, kliemhom laħaq ir-Russja. Dan ma setax jonqos li jiġbed l-attenzjoni tat-tobba li bdew jistudjaw il-proprjetajiet tagħhom. Xi stqarrijiet ta 'kummerċjanti ġew miċħuda jew mistoqsija, minħabba li rriżultaw li huma infondati - ma kinux sostnuti mir-riżultati ta' provi kliniċi estensivi.
Ir-reklamar tal-Berry huwa bbażat biss fuq dejta minn studji preliminari tal-laboratorju. Għalhekk, m'għandekx tafda kompletament l-assigurazzjonijiet ta 'min jirreklama. Madankollu, tista 'tipprova dawn il-berries fl-azzjoni, ma kienx ta' b'xejn li t-tobba Ċiniżi tal-qedem użawhom bħala mezz effettiv biex jgħollu t-ton u jsaħħu d-difiżi tal-ġisem.
Kompożizzjoni u proprjetajiet
Il-frott tal-wolfberry komuni fih komposti u elementi utli. Il-kompożizzjoni fiha 18-il aċidu amminiku, fosthom hemm dawk insostitwibbli (jiġifieri, dawk li l-ġisem ma jistax jissintetizza waħdu u jirċievi biss minn barra).
Funzjonijiet ta 'aċidi amminiċi:
- tipparteċipa fis-sintesi ta 'molekuli ta' proteini kumplessi;
- tipprovdi enerġija addizzjonali lill-fibri tal-muskoli meta jkunu esposti għal stress serju;
- jippromwovu t-tmexxija ta 'impulsi tan-nervituri;
- jattiva l-metaboliżmu;
- jippromwovu l-assimilazzjoni ta 'nutrijenti mill-ikel.
Vitamini
Il-Goji huma sinjuri fil-vitamini li ġejjin:
- E - wieħed mill-aktar antiossidanti qawwija, inaqqas il-kontenut ta 'kolesterol ta' ħsara, jipprevjeni l-iżvilupp ta 'aterosklerożi, isaħħaħ il-ħitan tal-vini;
- B1 hija sustanza vitali għall-funzjonament stabbli tal-moħħ;
- B2 - isaħħaħ id-difiżi tal-ġisem, jappoġġja l-funzjonament korrett tas-sistema riproduttiva, huwa meħtieġ għas-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar;
- B6 - inaqqas il-konċentrazzjoni tal-kolesterol "ħażin", huwa meħtieġ għal reazzjonijiet metaboliċi, assimilazzjoni taz-zokkor miċ-ċelloli tan-nervituri;
- B12 - jappoġġja l-funzjoni ematopojetika, isaħħaħ is-sistema immunitarja, itejjeb, huwa meħtieġ għan-normalizzazzjoni tal-piż tal-ġisem;
- C - użat mill-fwied biex juża sustanzi ta 'ħsara, huwa meħtieġ għal immunità qawwija.
Minerali fil-berries tal-goji
Ukoll, il-frott fih minerali.
Ħadid
L-iktar oligoelement importanti meħtieġ għall-produzzjoni tal-emoglobina - sustanza li tipprovdi trasport tal-ossiġenu fil-ġisem. Jipparteċipa fis-sintesi ta 'xi enzimi.
Manjesju
Jaġixxi bħala kofattur f'ħafna reazzjonijiet enżimatiċi fil-ġisem. Iżomm pressjoni normali fil-vini, jiżgura funzjonament stabbli tas-sistema nervuża ċentrali u tal-qalb.
Kalċju
Hija parti mill-istrutturi tal-għadam, u tagħtihom densità u saħħa. Jipprovdi l-abbiltà li tinġibed tal-muskoli, li jinkludu l-muskolu ewlieni tal-ġisem - il-mijokardju.
Barra minn hekk, il-kalċju jiżgura passaġġ mingħajr interruzzjoni ta 'impulsi tul il-fibra tan-nervituri.
Sodju u potassju
Dawn il-makronutrijenti jwettqu l-funzjonijiet li ġejjin fil-ġisem:
- żomm bilanċ aċidu-bażi u ilma;
- żomm il-potenzjal osmotiku normali tad-demm;
- tipprovdi penetrazzjoni aħjar ta 'diversi sustanzi essenzjali permezz tal-membrani taċ-ċelloli;
- jattivaw bosta enżimi importanti.
Manganiż
Il-ġisem jeħtieġ dan l-element għal proċessi metaboliċi, il-kostruzzjoni ta 'molekuli ta' proteina. Huwa parti minn bosta enżimi essenzjali, u għal oħrajn jaġixxi bħala attivatur.
Ram
Meħtieġ mill-ġisem għall-implimentazzjoni ta 'proċessi metaboliċi, il-formazzjoni ta' enżimi. L-element huwa involut b’mod attiv fis-sintesi tal-emoglobina u l-formazzjoni taċ-ċelloli ħomor tad-demm. Ir-ram huwa importanti għall-għadam u l-ġogi, għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tal-ħitan vaskulari.
Żingu
Dan il-minerali huwa essenzjali biex tinżamm sistema riproduttiva maskili b'saħħitha u funzjoni sesswali stabbli. Jipparteċipa fil-formazzjoni ta 'enżimi, jattiva l-funzjoni proliferattiva taċ-ċelloli, jipparteċipa fil-proċess ta' ematopoiesi.
Fih ukoll aċidi grassi polyunsaturated, sakkaridi, karotenojdi, fitosteroli u fenoli.
L-effett tal-berries tal-goji fuq il-ġisem: benefiċċji u ħsara
Il-proponenti tal-berry Goji jsostnu li għandhom ħafna effetti ta ’fejqan. Fosthom:
- tnaqqas il-kontenut ta 'kolesterol "ħażin", tinnormalizza l-pressjoni tad-demm (dan l-effett huwa dovut għall-preżenza ta' aċidi grassi polyunsaturated, vitamini E, C, B6, manjesju u diversi tipi ta 'polisakkaridi);
- tnaqqas iz-zokkor fid-demm, tevita dijabete mellitus li ma tiddependix mill-insulina;
- tnaqqas ir-riskju tal-kanċer;
- normalizzazzjoni tal-funzjonament tas-sistema riproduttiva u l-funzjoni sesswali;
- tnaqqis fil-piż tal-ġisem;
- normalizzazzjoni tal-irqad;
- prevenzjoni ta 'mard tal-għajnejn;
- it-titjib tax-xogħol tas-sistema kardjovaskulari;
- it-tisħiħ tal-immunità, iż-żieda tar-reżistenza tal-ġisem għall-azzjoni ta 'fatturi avversi u aġenti infettivi;
- normalizzazzjoni tal-funzjoni tal-ematopoiesi, stabbilizzazzjoni tal-kompożizzjoni tad-demm;
- appoġġ għall-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi;
- tisħiħ tas-sistema muskuloskeletali;
- attivazzjoni tal-konduzzjoni tal-fibri tan-nervituri u titjib ġenerali fil-funzjonalità tas-sistema nervuża.
Minbarra l-effetti ta 'benefiċċju tagħha, il-berries tal-goji jistgħu jkunu ta' ħsara. Li taqbeż id-dożaġġi rakkomandati jista 'jwassal għall-iżvilupp ta' effetti negattivi minn organi u sistemi varji. Dawk li jbatu minn allerġiji għandhom joqogħdu attenti ħafna, billi l-goji huma allerġeni pjuttost qawwija.
Meta tieħu berries, ir-reazzjonijiet sekondarji li ġejjin jistgħu jseħħu:
- rimettar;
- ċefalalġija;
- qari miżjud tal-pressjoni tad-demm;
- reazzjonijiet allerġiċi respiratorji u tal-ġilda (raxx u ħakk, rinite allerġika, diffikultà biex tieħu n-nifs);
- disturbi fl-irqad;
- indiġestjoni, dijarea.
Jekk għandek xi reazzjonijiet mhux mixtieqa, int trid immedjatament tbiegħed milli tieħu goji. Meta dardir, uġigħ ta 'ras qawwi u uġigħ addominali jidhru, huwa rrakkomandat li tlaħlaħ l-istonku, tieħu assorbent.
Bl-iżvilupp ta 'reazzjonijiet allerġiċi, għandek tixrob anti-istamina. Jekk hemm diffikultà sinifikanti fin-nifs, anafilassi jew l-edema ta 'Quincke tiżviluppa, hemm bżonn urġenti li ċċempel lit-tobba.
Jekk is-sintomi jippersistu għal żmien twil wara li tirrifjuta li tieħu l-berries, għandek definittivament tikkonsulta tabib u ttestja.
Indikazzjonijiet għall-użu
Riċerka estensiva u fit-tul dwar il-proprjetajiet mediċinali u profilattiċi tal-berries tal-goji għadha ma twettqitx.
Madankollu, il-prattika turi li l-użu tagħhom jista 'jkun irrakkomandat għal persuni bil-problemi li ġejjin:
- anemija;
- immunità mnaqqsa;
- aterosklerożi;
- deterjorazzjoni tal-vista;
- patoloġija tal-fwied;
- mard tal-kliewi;
- dijabete;
- mard tas-sistema riproduttiva fl-irġiel, problemi bil-qawwa;
- sindromu ta 'għeja kronika;
- uġigħ ta 'ras frekwenti, sturdament;
- pressjoni għolja;
- tkun fi stat ta 'tensjoni kostanti;
- stress emozzjonali, intellettwali jew fiżiku serju;
- stitikezza.
Xi "esperti" saħansitra jirrakkomandaw li jieħdu berries lil persuni li jbatu mill-kanċer sabiex irażżnu t-tkabbir tan-neoplażmi, kif ukoll inaqqsu l-effetti sekondarji negattivi waqt it-trattament bil-kemjoterapija u t-terapija bir-radjazzjoni. Madankollu, huwa ċar għal kwalunkwe persuna marida li dan il-mard ma jistax jitfejjaq billi tieħu berries tal-goji. Ma saret l-ebda riċerka xjentifika uffiċjali dwar l-effett tagħhom fuq il-ġisem.
Jekk iseħħ xi patoloġija, trid tikkonsulta tabib, issegwi r-rakkomandazzjonijiet tiegħu u tkun ittrattat bi drogi preskritti. L-berries tal-Goji għandhom jiġu kkunsidrati biss bħala metodu ta 'trattament alternattiv, użat bħala żieda mat-terapija ewlenija.
Kontra-indikazzjonijiet
Qabel ma tuża dawn il-berries għal skopijiet mediċinali jew profilattiċi, għandek tiżgura ruħek li dan il-metodu ma jagħmilx ħsara lill-ġisem.
Kontra-indikazzjonijiet għad-dħul:
- il-perjodu tat-tqala u t-treddigħ (minn naħa, il-goji jista 'jsaħħaħ is-sistema immunitarja, billi jipprovdi lill-omm u lill-fetu b'ħafna nutrijenti essenzjali, u min-naħa l-oħra, fihom selenju, li jista' jkollu effett inibitorju fuq it-tkabbir u l-iżvilupp tat-tarbija);
- tieħu ċerti mediċini li jaffettwaw il-viskożità tad-demm (Aspirina, Warfarin u oħrajn);
- tendenza għal dijarea, disturbi diġestivi;
- reazzjonijiet allerġiċi għal ikel aħmar.
Mhux irrakkomandat li ddaħħal berries tal-goji fid-dieta għat-tfal.
Nies li jbatu mill-kanċer m'għandhomx jieħdu dawn il-berries bla kontroll. It-tkabbir ta 'tumuri malinni huwa proċess kumpless li għandu impatt negattiv fuq is-sistemi kollha tal-ġisem. Huwa akkumpanjat minn bidliet serji fil-funzjonament tas-sistema immunitarja, u fit-trattament, jintużaw mediċini potenti li għandhom effett immunosoppressiv qawwi. Il-frott iżid l-immunità, jiġifieri, l-effett tagħhom huwa oppost għax-xogħol tad-drogi kontra l-kanċer. Għalhekk, in-nies li ġew iddijanjostikati bl-onkoloġija għandhom definittivament jikkonsultaw mat-tabib tagħhom qabel ma jieħdu dawn il-berries.
Kif tieħu l-berries tal-goji b'mod korrett?
Fuq il-bankijiet tagħna, il-goji ħafna drabi jista 'jinstab f'forma mnixxfa, għalkemm hemm forom oħra ta' rilaxx (meraq, ikel fil-laned, ġelatina). Tista 'teħodhom b'diversi modi: sempliċement tiekol bl-ilma, żid ma' diversi platti u xorb, ħejji bħal te.
Qabel ma tipproċedi bil-fejqan tal-ġisem bl-għajnuna ta 'berries goji, nirrakkomandaw li l-ewwel tikkonsulta speċjalista (l-aħjar huwa li tikkonsulta lit-tabib tiegħek). Bħala medja, huwa rrakkomandat li tieħu kuljum minn 20 sa 40 g ta 'berries niexfa.
L-użu fit-tul mhux irrakkomandat. Huwa rrakkomandat li tikkonsma berries f'kors ta '10 ijiem.
L-berries jgħinuk titlef il-piż?
Minkejja l-fatt li l-berries tal-goji ġew promossi fis-suq preċiżament bħala prodott biex teħles minn liri żejda, fir-realtà tali effett ma jistax jintlaħaq. Il-berries waħedhom mhumiex kapaċi jinnormalizzaw il-piż. Nies li jixtiequ jeħilsu faċilment mill-massa żejda jistgħu ma jistennewx l-effett tal-għaġeb imwiegħed mir-reklamar. Mingħajr restrizzjonijiet tad-dieta u attività fiżika, il-berries tal-goji ma jnaqqsux il-piż. Jistgħu jittieħdu bħala għodda addizzjonali għal dawk li huma involuti serjament biex jitilfu l-piż.
Il-komponenti ta 'dawn il-berries għandhom effett ta' benefiċċju fuq il-proċessi metaboliċi, iżidu t-ton tal-ġisem, jinnormalizzaw id-diġestjoni, għalhekk, bħala parti minn approċċ integrat, jistgħu jikkontribwixxu għal telf ta 'piż.
Il-berries jaħdmu kontra l-influwenza?
Mhux twil ilu, xjentisti Amerikani bdew jistudjaw l-abbiltà tal-berries tal-goji li jżidu d-difiżi immuni tal-ġisem. Ir-riċerka s’issa twettqet biss fuq l-annimali. Il-grupp ta 'ġrieden li kontinwament kellhom dawn il-berries fid-dieti tagħhom wrew reżistenza ogħla għall-viruses u l-influwenza u aġenti infettivi oħra. L-annimali wrew immunità ġeneralment ogħla mill-kontropartijiet tagħhom li ma ngħatawx goji. Jekk jimirdu, l-infezzjoni kienet iktar ħafifa, is-sintomi kienu inqas intensi, u l-irkupru kien ħafna aktar mgħaġġel. X'inhuma eżattament is-sustanzi li jiffurmaw il-kompożizzjoni jipprovdu tali effett għadu ma ġiex stabbilit.
Eżitu
Bħala konklużjoni, nistgħu ngħidu li berries tal-goji naturali u ta ’kwalità għolja jistgħu jiġu rrakkomandati lil nies li għandhom stil ta’ ħajja b’saħħtu biex isaħħu d-difiżi immuni u jżidu t-ton ġenerali, imma m’għandekx tistenna fejqan mirakoluż jew telf ta ’piż mgħaġġel minnhom.
