Kara Webb - Atleta CrossFit tal-Ġenerazzjoni li Jmiss

Jekk tanalizza bir-reqqa r-riżultati tal-aħħar żewġ staġuni tal-Logħob CrossFit, tinduna li l-atleti Iżlandiżi qegħdin dejjem aktar jiġu spustjati minn indiġeni tal-Awstralja. L-Awstraljani, bħal ħaddieħor, f’daqqa waħda qed jieħdu interess kbir f’CrossFit. Dan ġie kkonfermat mid-dehra fuq Olympus tal-Logħob CrossFit tal-medalista tal-fidda Awstraljan tal-2017. Hija l-atleta Kara Webb.

Kara hija definittivament atleta eċċellenti. Minkejja l-fatt li t-tifla bdiet il-karriera tagħha fil-crossfit professjonali kważi 5 snin ilu, xorta tkompli tiżviluppa.

Fi kliemha stess, hija verament lesta biex tirbaħ il-Logħob tal-2018 u se tagħmel dak kollu li tista 'għal dan.

Bijografija qasira

Kara Webb (@ karawebb1) twieldet fl-1990 f'belt żgħira fil-Lvant tal-Awstralja - Brisbone. Sa mit-tfulija, kienet tifla atletika ħafna. Il-passjoni ewlenija tagħha, bħal ħafna mill-Awstraljani, kienet is-surfing. Fiha, bil-mod, hija rnexxiet ħafna u kienet kapaċi tieħu diversi premjijiet f'kompetizzjonijiet bejn l-iskejjel.

Wara li ggradwat mill-iskola sekondarja, marret l-università u fl-istess ħin saret taf il-CrossFit. L-istorja tal-konoxxenza tagħna kienet estremament sempliċi - Kara waslet f'ċentru ta 'fitness, fejn waħda mid-dixxiplini kienet CrossFit. U kien hemm li ddeċidiet li tipprova dan l-isport ġdid emerġenti għall-ewwel darba.

Niġu għal crossfit professjonali

Ma ħaditx dan l-isport bis-serjetà għall-ewwel sitt xhur, Kara xorta laħqet l-għanijiet tagħha - reġgħet lura għal forma fiżika tajba u qadd irqiq. Iżda t-tifla ddeċidiet li ma tieqafx hemm u sitt xhur wara l-ewwel ippruvat lilha nnifisha għall-kwalifikazzjoni, iżda ma għaddietx mill-għażla.

Fl-istess ħin, twieled il-prinċipju sportiv ewlieni ta 'Kara Webb, li bis-saħħa tiegħu hi qed timxi' l quddiem bħala atleta professjonali sal-lum, jiġifieri, "sar aħjar minnek issa."

Wara bosta snin ta 'taħriġ iebes, l-atleta finalment irnexxielha tikseb dak li riedet u marret għal kompetizzjonijiet ta' crossfit - l-ewwel għal reġjonali, u mbagħad għal-Logħob. Dak li rat fil-kompetizzjonijiet dinjija kien radikalment differenti, kemm fil-kumplessità kif ukoll fl-approċċ stess għat-tagħbijiet, minn dak li Kara kienet mdorrija tara fil-gyms domestiċi tal-crossfit. Dan impressjonaha tant li t-tifla ddeċidiet akkost ta 'kollox li ssir vera champion.

Dan kollu wassal mhux biss għall-fatt li l-atleta sar il-medalist tal-fidda fl-aħħar kompetizzjonijiet, iżda wkoll għal numru ta ’rekords li Kara Webb waqqfet sempliċement“ b’inċident ”. Uħud minnhom saħansitra ġew irreġistrati fil-Guiness Book of Records, li jagħmel l-unur kbir tagħha.

Tiftaħ is-sala tiegħek stess

Fil-perjodu modern, wieħed jista 'jinnota mhux biss ir-riżultati impressjonanti ta' Kara bi tħejjija għall-kompetizzjoni li jmiss, iżda wkoll bosta fatti interessanti.

L-ewwelnett, l-atleta saret l-ewwel kowċ tat-tieni livell fl-Awstralja u fetħet l-affiljat tagħha stess fil-belt twelidha. Din hija sala għall-elite, i.e. għal nies li jiddeċiedu li jagħmlu CrossFit mhux biss għax huwa sostitut kbir għall-fitness klassiku, iżda sabiex jipparteċipa f'kompetizzjonijiet f'livell professjonali.

Biex tiftaħ gym tal-crossfit, Kara ħadet self, li ħallas diġà fl-ewwel sena tal-operat tal-klabb. Il-ħaġa hi li ma kien hemm l-ebda għan għal dawk li jixtiequ jaħdmu taħt il-gwida ta ’wieħed mill-aqwa atleti ta’ żmienna.

Prinċipji tat-Taħriġ tal-Atleta

Kara Webb qiegħda kontinwament titħarreġ biex titjieb. Iżda, għall-kuntrarju tal-biċċa l-kbira tal-atleti li jħarsu lejn il-kompetituri ewlenin, hija għażlet lilha nfisha bħala r-rivali ewlenija.

Ma jagħmel l-ebda sens kemm tħarreġ jekk ma tkunx qed tikseb riżultati tajbin. U aktar u aktar, m'hemm l-ebda sens fit-taħriġ jekk inti stess ma tistax issir aħjar għada, tgħid Kara.

Dan kollu jgħinha ttejjeb kontinwament lilha nfisha. Allura, dan l-aħħar daħlet fil-Guiness Book of Records bħala persuna li rnexxielha tpoġġi bil-pistola 42 darba f'60 sekonda. Kara Webb imbagħad imbuttat 130 kg (286 lb) bil-faċilità.

Effettività

Fatt interessanti: jekk tħares lejn il-paġna bi statistika uffiċjali fuq il-portal Reebok, allura mill-bidu tal-2018, il-lista indikat bidla fl-isem ta 'wieħed mill-aqwa atleti fl-Awstralja. Allura, Kara Webb saret Kara Sanders fiż-żwieġ, li, madankollu, bl-ebda mod ma affettwat il-kisbiet sportivi tagħha.

Kara Webb bdiet il-karriera tagħha fil-CrossFit fl-età ta ’18-il sena, u wara 3 snin kienet kapaċi tidħol fl-arena tal-crossfit professjonali Awstraljan. U sal-2012, saret iċ-champion tal-Awstralja, iddefendiet ir-reġjonali oċeaniċi b'suċċess u waslet għal-logħob għall-ewwel darba.

Id-differenza mill-oċean reġjonali u l-kompetizzjonijiet Awstraljani tant ħasdet lill-atleta li ddeċidiet li tbiddel kompletament il-programm ta ’taħriġ tagħha. Dan ta riżultati u t-tifla setgħet titla 'aktar minn 7 pożizzjonijiet.

Wara dan, ferita żgħira li rċeviet waqt il-wirjiet reġjonali ħarġet lil Kara minn qalbha, iżda diġà fl-2015 daħlet fl-ewwel 10. Iż-żewġ staġuni ta 'wara saru aktar produttivi għaliha.

Pass lejn ir-rebħa

Staġun 17 jista 'jkun monumentali għaliha. L-atleta tilef biss ftit punti kontra r-rebbieħ, u anke dakinhar b’inċident sfortunat - l-imħallfin ma għaddewx diversi repetizzjonijiet f’eżerċizzji ewlenin, u huwa għalhekk li Kara tilfet dawk il-punti li separawha mill-ewwel post.

Minkejja dan, l-atleta ma jiddisperax u jkompli jitjieb sabiex juri forma kompletament differenti fl-istaġun 2018 u bilkemm jista 'jilħaq il-quċċata tal-podju tar-rebħa.

MIFTUĦ

REĠJONALI

LOGĦOB

Fatturi ewlenin

Jekk nikkunsidraw il-karatteristiċi atletiċi ta 'atleta separatament mill-prestazzjonijiet, allura jista' jiġi nnutat li hija atleta orjentata lejn l-eżerċizzju b'indikaturi pjuttost medji ta 'saħħa splussiva.

Kara tieħu dan in-nuqqas b’versatilità, li oriġinarjament kienet għan ta ’żvilupp għall-atleti tal-CrossFit. B'mod partikolari, grazzi għall-versatilità tagħha, hija tikkompeti b'suċċess fil-Logħob CrossFit. Hija tista 'bl-istess mod timbotta l-istrixxa u tiġri b'raġġ fuq l-ispalla tagħha.

Fl-aħħarnett

Naturalment, atleti bħal Kara Webb u l-kompatrijott tagħha = din hija evidenza diretta li CrossFit tilef iċ-ċentru konċentrat tiegħu fl-Islanda u l-Istati Uniti. U, l-iktar importanti, ċampjins bħal dawn jispiraw tama li atleti tal-crossfit mill-pajjiżi tas-CIS dalwaqt ikunu jistgħu jikkompetu fuq termini ugwali ma 'atleti oħra tad-dinja.

Ara l-filmat: 2020 Australia CrossFit Championship: Kara Saunders, Mama SheBear is Back! (Mejju 2025).