Aqsam dan il-filmat mal-ħbieb tiegħek, huma jkunu grati lejk
It-tisħin qabel it-taħriġ tat-tmexxija jew il-kompetizzjoni jikkonsisti fi 3 stadji: tmexxija faċli, tiġbid u SBU.
Tisħin eżegwit tajjeb inaqqas b'mod sinifikanti l-probabbiltà ta 'korriment, u wkoll jagħmel il-muskoli tiegħek mimlijin u elastiċi, li jippermettilek twettaq aħjar.
Infakkarkom li fi kwalunkwe ħin tista 'tordna programm ta' taħriġ individwali biex taħdem fuq kwalunkwe distanza medja jew twila. Biex tagħmel dan, trid timla APPLIKAZZJONI, meta timla liema inti titgħallem id-dettalji kollha dwar il-kisba ta 'programm ta' taħriġ individwali.
Jekk għandek xi mistoqsijiet, staqsihom fil-kummenti taħt il-video.
.
Tislijiet, Egor Ruchnikov
Il-paġna VK tiegħi: http://vk.com/id22505572
Il-paġna tiegħi fuq Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Il-paġna Facebook tiegħi: https://www.facebook.com/diurnar
