Li titlef il-piż hija idea fissa għal ħafna nies li għandhom piż żejjed. U dan jintuża minn numru kbir ta 'scammers li jbigħu l-metodi tagħhom ta' ħruq ta 'xaħam, li fl-aħħar ma jġibu l-ebda benefiċċju. Illum se nikkunsidraw modi verament ippruvati u tax-xogħol biex jitilfu l-piż.
Ġiri u eżerċizzju aerobiku ieħor
Ma jimpurtax kif jgħid xi ħadd, aħjar ġiri jew għaraq tax-xaħam ma jeżistix. U kollox għax ix-xaħam jinħaraq malajr biss f'kundizzjonijiet ta 'ossiġenu suffiċjenti. Wara kollox, il-proċess tal-kombustjoni nnifsu jseħħ taħt l-influwenza tal-ossiġnu. Għalhekk, jgħidu li x-xaħam jinħaraq - tassew jinħaraq, billi jirreaġixxi ma 'l-ossiġenu u jinbidel f'enerġija, bħall-injam f'nar.
Allura meta jgħidulek li t-tmexxija ma tgħinekx titlef il-piż, staqsi x'inhu l-proċess tal-ħruq, u jekk ma jafx, allura huwa ovvju. Li hu ma jifhem xejn dwar li jitlef il-piż.
Għalhekk, ġiri, ċikliżmu, għawm huma l-aħjar tipi ta 'eżerċizzji ta' telf ta 'piż. Iżda hemm enormi u xaħam IMMA... Tikkonsisti fil-fatt li b'tali tagħbijiet, jew in-nutrizzjoni għandha tkun korretta, jew għandek bżonn tiġri jew tgħum ħafna. Biex taħraq ix-xaħam b'mod aktar attiv milli tikseb.
Għalhekk, mingħajr nutrizzjoni xierqa, ikun diffiċli ħafna li titlef il-piż waqt li tkun qed taħdem.
Metodu kirurġiku
Probabbilment l-iktar metodu effettiv u l-iktar effettiv biex titlef il-piż. L-ispiża ta 'dan il-metodu hija ogħla minn jekk tmexxi regolarment filgħodu. Iżda l-effett jinkiseb ukoll ħafna aktar malajr. Pereżempju, hawn huwa s-sit ta 'wieħed mill-kirurgi prattikanti li jittratta problemi ta' obeżità:http://gladki.ru/ Mur fis-sit u tista 'titgħallem aktar dwar dan il-metodu. Ma nistax ngħid dwar l-effetti sekondarji, il-ħsara jew il-benefiċċju ta 'dan il-metodu. Għalhekk, sib il-mistoqsijiet kollha billi ssegwi l-link.
Nutrizzjoni xierqa
M'għandekx titħawwad mad-dieti, li se jiġu diskussi hawn taħt. L-essenza ta 'nutrizzjoni xierqa hija l-bilanċ bejn proteini, xaħmijiet u karboidrati. Jekk dan il-bilanċ huwa korrett, allura l-ġisem, minħabba, għal darb'oħra, għar-reazzjonijiet bijokimiċi korretti, jibda jaħarqu xaħmijiet u ma jakkumulax oħrajn ġodda. Biex tiddiskuti fid-dettall il-kwistjoni ta 'dak. Kif tiekol "tajjeb" b'mod korrett, iddiskutejt fl-artiklu: Il-punti bażiċi ta 'nutrizzjoni xierqa għal telf ta' piż
Dieti
L-essenza tad-dieti hija li tipprovdi lill-ġisem b'tali ammont ta 'ikel li fih ma jistax jirċievi biżżejjed enerġija, u jkun imġiegħel jaħarqu xaħam. Dan il-metodu jaħdem tassew. Imma għandu żvantaġġ wieħed kbir ħafna. Jinsab fil-fatt li tali "eżekuzzjoni" għall-ġisem ma tgħaddix għal xejn. L-ewwelnett, wara li tieqaf tagħmel id-dieta u tibda tiekol normalment, anke mingħajr ma tiekol iżżejjed, il-ġisem jibda jassorbi u jikkonverti f'xaħmijiet dak kollu li jidħol fih. Peress li reazzjoni protettiva banali tinxtegħel f'każ li terġa 'tmut bil-ġuħ. It-tieni, huwa faċli ħafna li taqla 'gastrite jew ulċeri fl-istonku, kif ukoll mazz ta' mard nervuż minn numru ta 'dieti.
Tejiet tal-ħxuna u kafè
Normalment it-te jew il-kafè kollha. kif ukoll diversi berries tal-goji u simili għal xogħol ta ’telf ta’ piż fuq l-istess prinċipju bħad-dieti. Iżda min-naħa l-oħra. Jiġifieri, mhux biss iġiegħlu lil persuna tiekol inqas, imma tqarraq bil-ġisem, li huwa stess ma jitlobx. Għalhekk, metodi bħal dawn huma wkoll effettivi, iżda l-effetti sekondarji tagħhom huma eżattament l-istess bħal dawk tad-dieti. Barra minn hekk, mhux l-ikel kollu bħal dan huwa tassew aptit matt. Xi wħud qed joħolqu biss illużjoni.
Hemm ħafna iktar modi. Simulaturi speċjali ta 'telf ta' piż, massagers li jivvibraw, pilloli. Iżda dan kollu huwa 90 fil-mija awto-qerq.
