L-Happiest Runner Fuq Il-Pjaneta tal-2014 Outside Magazine, il-leġġendarju Hal Kerner, bl-għajnuna ta 'Adam Chase, kiteb bestseller immedjat, An Ultramarathon Runner's Guide from 50 Kilometers to 100 Miles. X'inhu s-sigriet ta 'popolarità bħal din?
L-ewwelnett, l-awtur mhuwiex teoretiku tal-pultruna li jgħallem lill-qarrej b’regoli niexfa u boring, imma persuna prattika li pparteċipat f’130 ultramaratona fl-Istati Uniti u rebħet tnejn minnhom.
Il-Maratona hija magħrufa bħala d-distanza bejn iż-żewġt ibliet Griegi Maratona u Ateni, ugwali għal 42 kilometru u 195 metru. It-tiġrijiet f’din id-distanza bdew isiru f’ġieħ il-gwerrier li rebaħ din it-triq u ġab l-aħbar ferrieħa tat-telfa tal-Persjani u r-rebħa tal-kmandant Miltiades. Issa ħafna nies ma jibqgħux jiftakru s-sors storiku, iżda jipperċepixxu l-maratona biss bħala dixxiplina tal-atletika.
Iżda Hal Kerner tbandal għal aktar minn sempliċement maratona. Huwa jitkellem u jikteb dwar l-ultramaratona - distanzi ultra-twal - 50 kilometru, 50 u 100 mil.
Kompetizzjonijiet tal-ġiri, fejn il-korsa tista 'titqiegħed fuq art mhux maħduma, muntanji u deżerti, u t-tul diġà huwa ogħla mill-figura klassika ta' 42 km, kull sena tirbaħ il-qlub ta 'aktar u aktar nies, tiġbor fannijiet ġodda u leali.
Ultramarathon hija dinja speċjali, saħansitra aktar preċiża, iżolata, b’approċċ differenti għat-taħriġ, bi prinċipji differenti ta ’kompetizzjoni. Dawn il-bidu ma jiġbdux l-attenzjoni tal-kumpaniji tat-TV u tal-pubbliku, mhumiex spettakolari. M'hemm l-ebda stilel hawnhekk li huma magħrufa mill-pubbliku ġenerali. Iżda hawn nies li lesti biex jittestjaw ġisimhom, l-ispirtu tagħhom għal reżistenza u saħħa psikoloġika kull darba.
Fil-ktieb tiegħu, Hal Kerner mhux biss jaqsam l-istejjer personali tiegħu u rakkonti ta ’avventura fuq il-korsa, iżda jagħti wkoll pariri prattiċi. Ir-rakkomandazzjonijiet huma sempliċi u faċli biex tiftakar - kif tagħżel l-irkaptu t-tajjeb, x'għandek tiekol qabel, wara u waqt tellieqa, kif tiġri fuq art irregolari, kif tħarreġ b'mod effettiv, x'għandek tagħmel f'emerġenza u ħafna aktar.
L-awtur jipprovdi wkoll pjanijiet ta 'taħriġ għal distanzi varji. U jgħid ukoll "10 affarijiet li għandek u m'għandekx tagħmel dakinhar tat-tellieqa". Ir-rakkomandazzjonijiet ta 'Hal Kerner huma uniċi u utli mhux biss għal dawk li jibdew, iżda wkoll għal atleti b'esperjenza. Kulħadd isib hawn l-informazzjoni li għandu bżonn u jiskopri xi ħaġa li għandu bżonn.
L-Ultra Marathon Runner’s Guide huwa ktieb għal dawk li jixtiequ jmorru distanza twila u jimxuha sal-aħħar.
