Għall-isport, ilbies speċjali ġie żviluppat minn materjali elastiċi speċjali. Fl-istess ħin, joqgħod sewwa mal-ġisem u, fl-istess ħin, ma jirrestrinġix il-moviment.
Li jitwaħħal sewwa mal-ġisem, isostni x-xogħol tal-vini u, għalhekk, jgħin lill-atleti jifilħu għal attività fiżika qawwija u mtawla waqt it-taħriġ.
Kif taħdem ilbies kompressiv?
It-tip ta 'lbies użat jintgħażel skont iċ-ċirkostanzi speċifiċi tal-atleta.
Il-prinċipju ta 'tħaddim ta' ħwejjeġ ta 'kompressjoni huwa kif ġej. Kif tafu, id-demm jitla 'mill-bastimenti għall-qalb, u jimxi gradwalment minn valv għal valv, filwaqt li jegħleb il-forza ta' attrazzjoni.
F'kondizzjoni normali tal-bniedem, sistema bħal din taħdem bla difetti. Ma 'kull polz tal-qalb, id-demm jitla' minn valv għal valv, u eventwalment jilħaq il-qalb. F'dan il-każ, m'hemm l-ebda staġnar tad-demm u tiġbid tal-ħitan tal-vini. Imma meta tiġi għal żieda fl-attività fiżika, is-sitwazzjoni qed tinbidel.
Ejja ma ninsewx li mhix biss tagħbijiet qawwija, iżda wkoll il-predispożizzjoni tal-ġisem għal kumplikazzjonijiet bħal dawn. Fil-każ ta 'vjolazzjonijiet f'dan il-qasam, id-demm jista' jistaġna, il-ħitan tal-bastimenti jistgħu jiġġebbdu u jista 'jinbeda l-bidu ta' mard serju bħat-trombożi.
Il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni jingħafsu b'mod uniformi u pjuttost qawwi fuq il-ġilda, u jipprevjenu d-deformazzjoni tal-ħitan tal-vini. Bħala riżultat, l-ilbies jieħu l-akbar parti tat-tagħbija assoċjata mal-fluss tad-demm. Dan il-proċess għandu effett ta 'benefiċċju fuq ir-restawr tal-vini u jgħin biex itejjeb il-kwalità tas-sistema ċirkolatorja kollha tal-ġisem.
Il-lingerie ta 'l-isport issir b'mod differenti minn dak għal skopijiet mediċinali. Mhux magħmul biss minn materjali oħra, iżda wkoll inserzjonijiet speċjali jintużaw biex ibiddlu l-forza tat-tensjoni f'ċerti postijiet.
X'benefiċċji jistgħu jġibu ħwejjeġ ta 'taħt bħal dawn?
Dan l-ilbies huwa utli mhux biss għall-effett ta ’fejqan tiegħu. Għandu bosta vantaġġi importanti oħra:
- Allura, pereżempju, minħabba l-elastiċità tiegħu, jippreserva u jagħti l-enerġija tal-moviment tal-ġisem sa punt akbar.
- It-titjib tal-proċess taċ-ċirkolazzjoni tad-demm iwassal għal titjib fil-produttività tal-isports.
- Matul tagħbijiet twal jew tqal, il-ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni jipproteġu lill-atleta minn ħsara possibbli lill-ħitan tal-vini jew tal-ligamenti. Bħala riżultat, il-ġisem itejjeb mhux biss iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, iżda wkoll iċ-ċirkolazzjoni tal-limfa. Il-provvista ta 'ossiġnu lill-ġisem titjieb u r-rilaxx ta' sustanzi ta 'ħsara minnu jiġi aċċellerat.
- Inaqqas l-uġigħ u l-irritazzjoni fil-ġisem li jistgħu jseħħu waqt it-taħriġ sportiv.
- Aspett ieħor importanti huwa l-kapaċitajiet riġenerattivi ta 'ħwejjeġ bħal dawn. Meta tirrestawra s-saħħa fiżika wara taħriġ intens, tista 'tkun ta' għajnuna kbira.
- Ukoll, it-temperatura tal-ġisem tal-ġisem tinżamm, u tipprevjeni l-ipotermja.
- Jipprevjeni l-bidu ta 'bugħawwieġ assoċjat ma' sforz muskolari qawwi.
Meta tuża ħwejjeġ tal-kompressjoni?
Meta jintużaw b'mod korrett, ħwejjeġ bħal dawn jistgħu mhux biss jgħinu fl-istress, iżda, fit-tul, itejbu b'mod sinifikanti saħħtek. Madankollu, liebes kontinwament, qatt ma tneħħih, mhuwiex rakkomandat f'dan il-każ, jista 'jkun hemm effett ta' doża eċċessiva. Allura, f'liema każijiet huwa meħtieġ għal atleta li juża ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni?
- Matul tagħbijiet qawwija u mtawla.
- Jekk għandek tendenza għal vini varikużi.
- Fil-proċess li tirkupra minn workouts iebsin u għeja.
Huwa l-iktar mifrux fost l-atleti li huma involuti fil-jogging, ir-rota, it-triathlon jew it-turiżmu tal-muntanji.
Kontra-indikazzjonijiet għall-użu
Tużax ilbies kompressiv meta jseħħ dan li ġej:
- Fil-każ li jkollok pressjoni tad-demm baxxa, m'għandekx tilbes ħwejjeġ bħal dawn. L-azzjoni tagħha tista 'tkompli tbaxxiha.
- L-użu huwa kontra-indikat għal diversi leżjonijiet tal-ġilda. B’mod partikolari, dan huwa l-każ jekk hemm allerġija jew ekżema, kif ukoll b’feriti miftuħa jew b’diversi proċessi infjammatorji.
- Fil-każ li saħħtek tirreaġixxi għaliha b'xi mod mhux tas-soltu meta tużaha, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
Kif tagħżel l-ilbies it-tajjeb tal-kompressjoni?
Meta tagħżel il-mudell li għandek bżonn, trid tkun attent ħafna dwar l-għażla tal-ħwejjeġ. Ħwejjeġ ta 'taħt bħal dawn għandhom joqogħdu perfettament mal-figura tiegħek. Id-distorsjonijiet jew ix-xagħar tal-ħwejjeġ huma assolutament inaċċettabbli. Għandu jiġi mfakkar li ħwejjeġ adattati ma jħassrux jew jillimitaw il-moviment.
L-iktar rakkomandazzjonijiet ġenerali għall-għażla individwali ta 'ħwejjeġ bħal dawn huma kif ġej:
- Għandu jilbes sewwa.
- Meta tilbesha, m'għandux ikun hemm restrizzjoni jew restrizzjoni ta 'moviment.
- Fil-ħwejjeġ tal-kompressjoni magħmula sew, il-proporzjon tal-kompressjoni huwa gradwat. Għal żoni aktar baxxi tal-ħasil tal-ħwejjeġ, il-proporzjon tal-kompressjoni għandu jkun ogħla u jonqos hekk kif titla '.
Minħabba l-abbundanza ta 'foloz, huwa rrakkomandat li tixtri fi ħwienet speċjalizzati jew minn fornituri ta' fiduċja. Ukoll, rakkomandazzjoni tajba tkun informazzjoni li l-prodotti jikkonformaw mal-istandard RAL-GZ-387. Dan huwa l-istandard Ewropew rikonoxxut għal dan it-tip ta 'prodott.
Il-prodotti jistgħu jikkorrispondu għal klassijiet ta 'kompressjoni differenti. Fis-sens klassiku, hemm erba 'klassijiet bħal dawn. Huwa maħsub li l-ewwel u t-tieni minnhom jintużaw għal attivitajiet sportivi, filwaqt li t-tielet u r-raba 'jintużaw għal skopijiet mediċi.
Jekk nitkellmu dwar ħwejjeġ ta 'taħt tal-ewwel klassi, il-livell ta' kompressjoni ma jaqbiżx it-22 millimetru ta 'merkurju. Adattat tajjeb għal tagħbijiet normali. It-tieni klassi hija kkaratterizzata minn pressjoni sa 32 millimetru ta 'merkurju. Ħwejjeġ ta 'taħt tal-kompressjoni b'tali karatteristiċi huma rrakkomandati għal taħriġ intensiv, kompetizzjoni u kull tip ta' attività fiżika qawwija.
Kura tal-ilbies tal-kompressjoni
Kull ħwejjeġ jeħtieġ kura. Barra minn hekk, waħda ta 'kwalità għolja bħal din:
- Meta tużah, huwa meħtieġ li taħsel is-sett kuljum. B'rabta ma 'din iċ-ċirkostanza, huwa rrakkomandat li tixtri mhux wieħed, iżda żewġ settijiet ta' ħwejjeġ ta 'taħt terapewtiċi u profilattiċi bħal dawn. Wara kollox, mhux biss il-ħasil huwa meħtieġ, iżda xorta jrid jinxef sabiex ikun lest għall-użu. Fir-realtà, reġim ta 'kura bħal dan jista' jingħata biss meta jintużaw żewġ settijiet, u mhux wieħed.
- Taħsilx bl-ebda mod ħarxa. Ma rridux ninsew li dawn il-ħwejjeġ mhumiex irranġati bl-aktar mod sempliċi u, meta jinħaslu, jeħtieġu l-aktar attenzjoni bir-reqqa għalihom infushom. Għal dan għandek bżonn tieħu ilma b'temperatura ta 'mhux aktar minn erbgħin grad. Huwa aħjar li tuża biss sapun regolari għat-trabi għall-ħasil. Fil-każ li kont se tuża magna tal-ħasil awtomatika, irrifjutaha.
- Il-mogħdija ta 'dawn il-kits hija strettament ipprojbita. Dan jista 'jagħmel ħsara lill-ħwejjeġ.
- L-abjad huwa wkoll inaċċettabbli.
- Ma tista 'tuża l-ebda rattaba tad-drapp matul il-proċess tal-ħasil. Dan jista 'jagħmel ħsara lil din il-libsa.
- Issa ejja nitkellmu dwar kif tnixxef sew il-ħwejjeġ tiegħek maħsula friski. Jekk inti sempliċement iddendilha fuq linja tal-ħwejjeġ, waħħalha biss bil-mollijiet tal-ħwejjeġ, imbagħad ċedi din l-idea. Il-ħwejjeġ jistgħu faċilment jiġġebbdu u, kompletament jew parzjalment, jitilfu l-kwalitajiet tal-konsumatur tagħhom. Huwa pprojbit ukoll li titgħawweġ. L-unika għażla aċċettabbli ta 'tnixxif hija li tuża wiċċ orizzontali. Trid tqiegħed bir-reqqa l-ilbies tal-kompressjoni fuqu u stenna sakemm tinxef kompletament. Fl-istess ħin, ma tistax tesponi dawn il-ħwejjeġ għad-dawl tax-xemx dirett, għax dan jista 'wkoll jagħmel ħsara lil bjankerija bħal din.
- Din l-ilbies fiha strixxi tas-silikon li mhumiex irrakkomandati biex jinħaslu fl-ilma. Huwa rrakkomandat li timsaħhom b'soluzzjoni dgħajfa ta 'alkoħol.
- Huwa rrakkomandat li taħżen ħwejjeġ bħal dawn f'temperatura tal-kamra, filwaqt li tevita dawl tax-xemx dirett.
L-użu ta 'ħwejjeġ ta' kompressjoni huwa mezz importanti għall-prevenzjoni ta 'problemi ta' saħħa fl-atleti. Meta jintuża b'mod korrett, jista 'jtejjeb mhux biss il-livell ta' prestazzjoni atletika, iżda wkoll itejjeb is-saħħa ta 'dak li jużah.
