Preċedentement, kien maħsub li dawn is-sensazzjonijiet huma spiss esperjenzati mill-atleti u l-anzjani, iżda maż-żmien, aktar u aktar nies imorru l-isptar b'sintomi simili, irrispettivament mill-attività professjonali tagħhom u l-età, anke tfal ta 'qabel l-iskola.
Jista 'jkun hemm bosta raġunijiet għal uġigħ fil-ġog tal-irkoppa, iżda fl-ewwel sintomi, għandek immedjatament tikkonsulta tabib.
Il-kawżi ewlenin ta 'uġigħ ġewwa l-irkoppa jistgħu jkunu:
- Eżerċizzju fiżiku eċċessiv fuq ir-riġlejn.
- Feriti.
- Artrosi.
- Artrite.
- Proċessi infjammatorji fit-tessuti.
- Rikits.
- Rewmatiżmu.
- Sprains tal-ligamenti u l-għeruq.
- u eċċ.
Is-sintomi jgħaddu b'modi differenti, jistgħu jseħħu perjodikament u jgħaddu matul il-ġurnata, uġigħ meta titla 'jew tinżel it-taraġ, meta t-temp jinbidel, jidher nefħa, eċċ imma maż-żmien dawn jintensifikaw u ma tistax tgħaddi mingħajr trattament kumpless.
L-irkoppa tiegħi tweġġa 'ħażin ħafna, x'għandi nagħmel?
Jekk bdiet f'daqqa, allura għandek bżonn tiffissa l-ġonta minnufih b'faxxa elastika u tapplika silġ għal diversi jiem, u tillimita wkoll l-attività tal-mutur għall-massimu. Sabiex tevita nefħa, il-ġisem għandu jkun f'pożizzjoni 'l fuq mil-livell tas-sider.
Fil-prattika medika, mhux rari li jiġi applikat ġibs biex tiġi żgurata r-rijabilitazzjoni tal-irkoppa. Fil-każ ta 'uġigħ qawwi li ma jmurx għal 2-3 ijiem, ħtieġa urġenti li tikkonsulta tabib. Ħafna probabbli, il-kawża ta 'dawn l-uġigħ kienet tixjiħ prematur tal-ġog tal-irkoppa.
Ġog tal-irkoppa: x'influwenza t-tixjiħ prematur tagħha?
Fatturi li jaffettwaw it-tixjiħ prematur tal-ġog:
- Osteortrożi u artrożi. Huwa dan il-mard li jwassal għal xjuħija prematura u l-immobilità sħiħa tagħha.
- Tixjiħ tal-ġisem kollu bl-età.
- Il-piż żejjed f'persuna b'piż żejjed għandu tagħbijiet kbar fuq l-irkopptejn, li jaqbżu n-norma bosta drabi.
- Żbilanċ metaboliku u ormonali.
- Predispożizzjoni ġenetika.
- Xogħol fiżiku iebes.
- Operazzjonijiet, trawma, ipotermja.
- Disturbi fiċ-ċirkolazzjoni.
- Mard ieħor.
Xjuħija prematura tal-ġogi hija ffissata minn tabib u f'każijiet fejn qagħda mhux xierqa, drawwiet ħżiena u anke l-ambjent jistgħu jagħmlu ħsara lilhom.
Struttura tal-ġog tal-irkoppa
Il-ġog tal-irkoppa huwa kumpless fl-istruttura fl-istruttura ta 'persuna. Huwa bbażat fuq il-junction tat-tibja u l-wirk. In-naħa ta 'barra tissejjaħ laterali, u n-naħa ta' ġewwa tissejjaħ medjali. Il-forza tal-moviment hija pprovduta mil-ligamenti kruċjati.
It-tħaxxin tal-qarquċa tal-meniscus, li tinsab bejn il-ġogi, jipprovdi distribuzzjoni uniformi tat-tagħbija fuq l-irkoppa, u nnifisha hija mdawra minn boroż ta 'fluwidu li jippermettu lill-għadam jiżżerżaq liberament u jnaqqas il-frizzjoni bejn l-għeruq.
Il-muskolu ta ’quddiem tal-kwadriċips jillixxa l-irkoppa waqt li l-hamstrings jimlew l-irkoppa. Din l-istruttura kumplessa tipprovdi mobilità tajba tal-irkoppa.
Uġigħ fl-irkoppa, kawżi
Huwa kkawżat minn varjetà ta 'raġunijiet, iżda skond il-prattika medika, jekk nikkunsidraw l-uġigħ li jirriżulta minn sforz fiżiku, allura ħafna drabi l-ilmenti tal-pazjent huma kif ġej:
Il-ġog tal-irkoppa jweġġa 'wara li taħdem, raġunijiet
Ħafna drabi jseħħu jekk tkun qed taħdem għall-ewwel darba. Għall-ewwel tista 'taħseb li huma l-ġogi li jweġġgħu, iżda dawn huma muskoli.
Imma jekk il-jogging huwa regolari, u qabel ma jolqotx, allura l-ġogi diġà jweġġgħu u trid tifhem ir-raġunijiet li jistgħu jiġu kkawżati:
- Korriment fil-meniscus, jiġifieri, ġewwa l-irkoppa. Tista 'ġġibu bi ħsara f'rotazzjoni tar-riġel, tagħbija mhux xierqa fuq l-irkoppa, bi squat qawwi jew qabża.
- Dislokazzjoni tal-kalċi. L-uġigħ fiż-żona tal-kalċi jinħass immedjatament, u jekk ma tiħux miżuri f'waqthom, imma tkompli taħdem, dawn isiru kroniċi.
- Qerda tat-tessut tal-irkoppa minn sforz fiżiku intens. Il-mobbiltà tinħass immedjatament u tonqos drastikament.
- Ligamenti sprained jew imqattgħin. Huwa immedjatament akut, jidher nefħa u l-mobbiltà tonqos, il-mess huwa bl-uġigħ kbir, u huwa kważi impossibbli li tidħol fuq ir-riġel.
- Ħernja intervertebrali.
Irkopptejn iweġġgħu waqt li jimxu, raġunijiet
Dawn jinqalgħu jekk tinkiser l-integrità, jiġifieri tkun affettwata.
Dan huwa kkawżat minn:
- Żraben inkonvenjenti. Id-distribuzzjoni korretta tat-tagħbija hija deformata.
- Kwalunkwe korriment fl-irkoppa, anke l-iktar żgħir mal-ewwel daqqa t'għajn.
- Attività fiżika, li hija assoċjata ma 'l-irfigħ ta' oġġetti tqal.
- Disturbi fiċ-ċirkolazzjoni.
Irkopptejn iweġġgħu waqt u wara squats, raġunijiet
Pereżempju, jista 'jkun diffiċli li titla' jew tinżel minn taraġ jew waqt li tagħmel eżerċizzju.
Ir-raġunijiet jistgħu jkunu:
- Għeruq imqaxxrin jew imkissrin.
- Artrosi jew artrite.
- Twettiq mhux xieraq ta 'tekniki ta' eżerċizzju.
Uġigħ fl-irkoppa waqt l-estensjoni u l-flessjoni
Jekk iseħħu fil-każ ta 'flessjoni u estensjoni ta' l-irkoppa, allura x'aktarx huma assoċjati ma 'mard bħall-marda ta' Schlatter, li tinħass kemm meta timxi kif ukoll meta timxi u testendi l-irkoppa, artrosi jew artrite. Naqqas it-tagħbija immedjatament għal minimu.
It-tobba jirrakkomandaw li jużaw krozzi matul dan il-perjodu, u ż-żraben għandhom ikunu komdi u rotob. Bid-dħul f'waqtu fl-isptar, il-marda tista 'titfejjaq kompletament fi żmien qasir. Kawża oħra ta 'uġigħ meta tgħawweġ jew testendi l-irkoppa tista' tkun l-akkumulazzjoni ta 'fluwidu fil-borża periartikulari. Il-ġog huwa prattikament mingħajr moviment. L-uġigħ iseħħ meta n-nerv xjatiku jkun infjammat.
Uġigħ ġewwa l-irkoppa
Huma jfixklu l-prestazzjoni tal-funzjonijiet bażiċi tagħha. Il-ġog jista 'jisħon meta jintmess, jidher nefħa u ħmura ħafifa. Tbenġil huwa komuni.
Dan jista 'jkun ikkawżat minn:
- Artrite.
- Kwalunkwe korriment fir-riġlejn.
- Ripetizzjoni ripetuta tal-istess eżerċizzji fiżiċi li jikkawżaw tagħbija żejda. Pereżempju, titla 't-taraġ ħafna drabi kuljum, tirkeb fuq distanzi twal, ġiri fuq distanzi twal, eċċ.
- Infezzjoni fl-għadam.
- Ċisti tal-furnar.
- Osteokondrite.
Għaliex iseħħu uġigħ fl-irkoppa?
Dawn jinqalgħu minħabba l-fatt li l-ġonta tibda tiddeforma, il-konnessjoni bejn it-tessuti tinkiser, u kwalunkwe tagħbija titqassam preċiżament fuq in-naħa ta 'ġewwa tagħha.
Kawżi ta 'nefħa fl-irkoppa
Kważi l-vjolazzjonijiet kollha jikkawżaw nefħa, ħafna drabi dan iseħħ istantanjament meta:
- Infjammazzjoni tal-għeruq - tendinite.
- Feriti.
- Osteoporożi.
- Spostament tal-Patella.
- Dislokazzjoni.
- Frattura.
- Gotta.
- Infjammazzjoni.
Uġigħ u nefħa fil-ġogi: għajnuna fid-dar
L-għajnuna ta 'tobba kwalifikati hija meħtieġa b'mod urġenti, u qabel il-wasla tagħhom, ipprovdi l-għajnuna li ġejja:
- Mistrieħ komplet.
- Applika silġ għal 10-15-il minuta.
- Agħmel kompressa tal-alkoħol.
- Ittratta b'malji tal-jodju.
Meta l-uġigħ fl-irkoppa mhuwiex relatat mal-mard?
Jista 'jkun ikkawżat mhux biss minn mard, iżda minn tagħbijiet eċċessivi li jeħtieġu jitnaqqsu b'mod urġenti, billi jerfgħu oġġetti tqal, għeja, stress. Jekk wara l-mistrieħ l-irkoppa ma tweġġax, allura l-kawża mhix marda.
Trattament b'metodi folkloristiċi
Għat-trattament, mhux biss il-farmaċewtiċi huma effettivi, iżda l-mediċina tradizzjonali tipprovdi wkoll ħafna metodi ta 'trattament:
- Ingwent għal uġigħ u infjammazzjoni. Biex tipprepara l-ingwent, trid tieħu l-ħxejjex li ġejjin f'ammonti ugwali: St. John's wort, silla ħelwa, ħops. Ħallathom mal-petroleum jelly sakemm tkun lixxa. Ipproċessa l-irkoppa bit-taħlita li tirriżulta u għalaqha b'materjal sħun qabel tmur torqod.
- Ittratta biż-żejt tal-buckthorn tal-baħar matul il-ġurnata. Biex ittejjeb l-effett, ixrob te tal-buckthorn tal-baħar.
- Ittratta b'meraq ta 'aloe mħallat ma' għasel.
Uġigħ fl-Irkoppa: Trattament
Wara li t-tabib ikun għamel dijanjosi, tista 'tibda t-trattament:
Irkoppa mbenġla
L-uġigħ jidher f'daqqa. Huwa meħtieġ li tiffissa minnufih b'faxxa elastika u tapplika kiesaħ. Limita kwalunkwe moviment għal ftit żmien.
Meniskopatija
Ħsara fil-menisci ta 'ġewwa jew ta' barra. Intervent kirurġiku jkun meħtieġ.
Qsim tal-ligament
Uġigħ qawwi bi tnaqqis immedjat fil-funzjonijiet ta 'appoġġ u bil-mutur, li ħafna drabi jirriżultaw minn korrimenti. Huwa meħtieġ li jiġi żgurat mistrieħ sħiħ u tiġi applikata plaster cast fl-isptar.
Dislokazzjoni kronika patellari
Fissar b'faxxa elastika jew qassaba, kif ukoll tnaqqis ta 'attività fiżika.
Infjammazzjoni tal-għeruq
L-użu ta 'ingwenti speċjali u drogi fuq preskrizzjoni. Limitazzjoni tat-tagħbijiet.
Burżite
Infjammazzjoni tal-borża tal-ġog. It-trattament huwa kif ġej:
- Nipprovdu mistrieħ
- Applikazzjoni ta 'faxex tal-pressjoni
- Ingwenti li jsaħħnu
- It-tabib jista 'jippreskrivi titqib jew titqib antisettiku
- Tisħin
Artrite
Hija kundizzjoni infjammatorja komuni.
Huwa trattat kif ġej:
- Preskrizzjoni ta 'mediċini
- Ingwenti speċjali
Artrite reattiva
Dan iwassal għal deformazzjoni mgħaġġla tal-ġog u l-immobilità sħiħa tagħha. Huwa ttrattat bil-medikazzjoni.
Sinovite
In-naħa ta ’ġewwa tal-ġog infjammat, il-fluwidu jibda jakkumula. It-trattament jista 'jkun medikazzjoni, iżda ħafna drabi l-intervent ta' kirurgu huwa meħtieġ.
Il-marda ta 'Goff
Jikkawża d-deġenerazzjoni tat-tessut xaħmi, li bħala riżultat tiegħu tintilef il-mobilità. Fit-trattament, huma preskritti massaġġi u proċeduri speċjali, kif ukoll mediċini u eżerċizzji tas-saħħa.
Osteoporożi
Tnaqqis fid-densità tal-għadam. It-tabib jippreskrivi mediċini, massaġġi u terapija ta 'eżerċizzju (eżerċizzji ta' fiżjoterapija).
Osteomjelite
Infjammazzjoni tal-għadam. Trattament b'medikazzjoni biss.
Tuberkolożi fl-għadam
Marda infettiva perikoluża ħafna li taffettwa l-għadam. Huwa pjuttost diffiċli li tfejjaqha. L-għajnuna fit-trattament hija pprovduta minn diversi tobba f'daqqa: terapista, ortopedista, newrokirurgu u phthisiatrician.
Fl-ewwel dehra ta 'uġigħ fin-naħa ta' ġewwa tal-irkoppa, għandek immedjatament tikkonsulta tabib. Kwalunkwe marda tirrispondi tajjeb għat-trattament fl-istadji inizjali tal-iżvilupp. L-attività fiżika għandha tkun moderata, il-piż huwa normali, in-nutrizzjoni hija razzjonali, u drawwiet ħżiena għandhom jitħallew fil-passat.
