Mhux dejjem possibbli li tiekol sewwa, speċjalment meta jkun hemm tant "tentazzjoni" fil-forma ta 'varjetà ta' kull tip ta 'snacks. Huma 'l bogħod mill-ikel l-aktar b'saħħtu li jinkludu fid-dieta tiegħek. Minħabba l-kontenut għoli ta 'zokkor u xaħmijiet, snacks għandhom effett negattiv fuq il-ġisem tal-bniedem. Huwa għalhekk li ħafna nutrizzjonisti jagħtu parir biex jabbandunawhom kompletament. Madankollu, jekk diġà ġrat xi ħaġa li int xtaqt ħafna snacks, taqtax qalbek mix-xewqa tiegħek. Madankollu, tinsiex tgħodd kaloriji. It-tabella tal-kontenut ta 'kaloriji ta' snacks tgħinek b'dan, fejn il-kontenut ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati huwa inkluż ukoll.
| L-isem tal-prodott | Kontenut ta 'kaloriji, kcal | Proteini, g f'100 g | Xaħmijiet, g għal kull 100 g | Karboidrati, g f'100 g |
| "Barents" inċova mmellħa u mnixxfa | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| Ċrieki tal-Klamari "Barents" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| Klamari affumikati "Barents" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" Klamari immellħa u mnixxfa | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| Gambli "Barents" bil-ħwawar | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| Flieli tal-flett Okinel "Barents" | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| Okinel "Barents" bil-bżar | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Tiben tal-ħut oriġinali | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| Tiben tal-ħut affumikat "Barents" | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| Somal "Barents" immellaħ u mnixxef | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka affumikat bid-deheb | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka fidda mmellħa u mnixxfa | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Tonn immellaħ u mnixxef | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Barents" Flieles ħut bil-bżar | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| Inċova immellħa u mnixxfa "Silver" | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| Ħut isfar "Fidda" | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Silver" Isfar strixxi | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| Klamar affumikat "Silver" | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| Klamar Imnixxef "Silver" | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| Barbun "Silver" | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| Ċrieki tal-Klamari "tal-fidda" | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| Ċrieki tal-klamari affumikati "tal-fidda" | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| Gambli grilled "Silver" | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| Lingwa Marittima "Fidda" | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| Qarnit imnixxef "Silver" | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Silver" Stavridka | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| Tonn tal-Fidda "Fidda" | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| Sallura "Fidda" | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| Ħut ambra "tal-fidda" | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Syrtseedy" affumikat ġobon klassiku | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Ġobon affumikat "Syrtseedy" b'togħma tat-tadam | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Ġobon affumikat "Syrtseedy" bit-togħma tat-tewm u tax-xibt | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Steering wheel" inċova mmellħa u mnixxfa | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Stering" Strixxi sofor | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Steering wheel" Shanghai goldfish | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "Stering" Ħut deheb immellaħ | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Steering wheel" Klamari immellaħ u mnixxef | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Steering wheel" Kamchatka ambaxxatur tan-nar | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Steering wheel" Ambaxxatur immellaħ u mnixxef tal-Kamchatka | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Steering wheel" Ċrieki affumikati | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Stering wheel" Ċrieki mielaħ | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Steering wheel" Imdewweb imnixxef immellaħ | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "Steering wheel" Gambli tan-nar immellħa u mnixxfa | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Steering wheel" Gambli mqaxxra | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Stering wheel" Perċa tan-nar | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Stering wheel" Perċ immellaħ u mnixxef | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Steering wheel" Qarnit immellaħ u mnixxef | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Stering wheel" Perk affumikat | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Stering" tal-fidda Stavridka | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Steering wheel" Sallura immellħa u mnixxfa | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Steering wheel" Minke whale Shanghai imnixxef immellaħ | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Steering wheel" Ħut ambra | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Steering wheel" Ħut tan-nar ambra | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M&M MARS, KUDOS - vireg tal-qamħ sħiħ b’M & M’s, ċikkulata tal-ħalib | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M&M MARS, KUDOS - vireg tal-butir tal-karawett sħaħ | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Ċipep tal-banana | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Bar biċ-ċereali u l-ħalib | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Popcorn | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Qamħ minfuħ | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Ross minfuħ | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Biskuttini | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Gallettini magħmula minn dqiq premium | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Gallettini magħmula mid-dqiq tal-ewwel grad | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Stikek taċ-ċanga, affumikati | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Chewing gum | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Chewing gum (mingħajr zokkor) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Chewing gum (biz-zokkor) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Bsaten tal-patata | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Ċipep tal-patata | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Patata Ċipep Imħawwar BBQ | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Patata chips, patata niexfa, mingħajr xaħam, bl-est. olester (sostitut tax-xaħam sintetiku) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Ċipep tal-patata, patata niexfa, togħma tal-ġobon | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Ċipep tal-patata, mingħajr xaħam, bl-est. olester (sostitut tax-xaħam sintetiku) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Ċipep tal-patata, mingħajr xaħam, bil-melħ | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Ċipep tal-patata, żejt tas-sojja regolari, parzjalment idroġenat, mingħajr melħ | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Ċipep tal-patata, żejt tas-sojja regolari, parzjalment idroġenat, immellaħ | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Ċipep tal-patata, regolari, mingħajr melħ | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Ċipep tal-patata, regolari, mielħa | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Ċipep tal-patata, xaħam imnaqqas, 20.8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Ċipep tal-Patata, Immellaħ, Xaħam Imnaqqas, 20.8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Ċipep tal-patata, krema qarsa u togħma tal-basla | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Ċipep tal-patata, togħma tal-ġobon | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Crackers | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Crackers tad-dqiq premium | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Crackers tal-Qamħ Sħiħ | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Qsim tas-salmura | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Pretzels | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Pretzels, rotob, mhux mielħa | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Stikek tal-qamħ | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Stikek tal-qamħ "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Stikek tal-qamħ ħelu | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Pads tal-qamħ, mhux imsajrin | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Cornflakes | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Ċipep tal-qamħ | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Ċipep tal-qamħ, mingħajr melħ | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Ċipep tal-qamħ, togħma BBQ | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Corn Chips, BBQ Flavored, Dqiq Imsaħħaħ | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Blalen tal-qamħ | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Pretzels artab | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Sips Baxx ta 'Xaħam | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Popcorn | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn mingħajr żejt | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Popcorn abjad bil-butir | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Karamella tal-popcorn | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Popcorn bil-karamella, mingħajr ġewż | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Popcorn bil-karamella, ftit xaħam, 1.4% xaħam | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Popcorn bil-karamella, bil-ġewż | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Popcorn bil-butir | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Popcorn immellaħ | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Popcorn tal-ġobon | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Microwave Popcorn Baxx Xaħam 9.5% Xaħam | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Popcorn, baxx ta 'xaħam, 9.5% xaħam, baxx ta' sodju, microwaved | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Popcorn bl-arja sħuna | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Popcorn bl-arja sħuna, abjad | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Popcorn mikrowaved magħmul bil-butir | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Popcorn buttered, mingħajr melħ | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Popcorn magħmul bil-butir u l-melħ | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Popcorn tal-majkrowejv biż-żejt tal-palm | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Ċipep tal-Qamħ Plain | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Qsim tal-qamħ | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Qxur tal-qamħ | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Bar tal-Qamħ tar-Ross | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Ċipep tas-sojja | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Ċipep tas-sojja, mielħa | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Tiben immellaħ | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Tiben ħelu | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Croutons "Khrusteam" Baguette tal-ġobon assortita | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Croutons zalzett affumikat "Khrusteam" | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Croutons faqqiegħ tal-foresta "Khrusteam" | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Croutons salam "Khrusteam" | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Croutons krema qarsa "Khrusteam" | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Croutons ġobon "Khrusteam" | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Vitella grilled "Khrusteam" croutons | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Croutons tadam "Khrusteam" | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Crackers tal-ġobon | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Pretzels iebsin | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Pretzels immellħa iebsin | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Ċipep tal-frott | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Iqarmeċ | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Ċipep "Lays" Max "krema qarsa u basal | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" Max "krema qarsa u ġobon | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep krema qarsa rustika u basal "Estrella" | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Ċipep fragranti "Estrella" biċċiet | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Ċipep ġobon tener "Estrella" | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Ċipep krema qarsa "Estrella" u ġobon teneri | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Bacon "Lays" taċ-ċipep | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" faqqiegħ porcini bil-krema qarsa | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Ċipep "Lays" basal aħdar | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Chips "Lays" granċ | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" kavjar aħmar | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" ħjar immellaħ ħafif bix-xibt | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" krema qarsa u ħodor | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" ġobon | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Ċipep "Lays" shashlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Ċipep BBQ "Pringles" | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Chips "Pringles" bejken affumikat | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Ċipep "Pringles" oriġinali | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Chips paprika "Pringles" | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Ċipep "Pringles" krema qarsa u basal | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Ċipep "Pringles" ġobon u basal | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Chips ġobon tal-ġobon "Pringles" | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Ċipep tal-patata ħelwa | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Ċipep tal-patata | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Ċipep tal-patata | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Ċikkulata "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Tista 'tniżżel it-tabella sabiex tkun tista' dejjem tikkalkula l-kaloriji kkunsmati eżatt hawn.
