Bilqiegħda fuq dieta, tipprova titlef ftit tliet kilos, trid tgħodd il-kaloriji kollha kkunsmati. Wara kollox, dan huwa fatt magħruf - għandek bżonn tonfoq aktar kaloriji milli tikkonsma. Allura, anke l-konsum ta 'kaloriji tal-insalata jkollu jiġi kkalkulat u kkunsidrat fir-rata ta' kuljum tiegħek. It-Tabella b’Kaloriji Baxxi tgħinek issib l-ingredjenti t-tajba għall-ikliet l-aktar delikati, b’saħħithom u ħfief. Ukoll, jew, f'każijiet estremi, tkun taf x'tista 'tiekol mingħajr ma tagħmel ħsara lill-figura tiegħek.
| Isem | Kontenut ta 'kaloriji, kcal |
| Ħodor | |
| Basile | 27 |
| Insalata ħadra | 11 |
| Rix tal-basal aħdar | 19 |
| Tursin | 49 |
| Rabarbru | 21 |
| Asparagu | 21 |
| Xibt | 40 |
| Spinaċi | 22 |
| Sorrel | 22 |
| Ħaxix | |
| Brunġiela | 24 |
| Kaboċċa bajda | 27 |
| Brokkoli | 34 |
| Brussels sprouts | 43 |
| Faqqiegħ | 25 |
| Zucchini | 24 |
| Zunnarija | 34 |
| Pruwa regolari | 41 |
| Ħjara | 12 |
| Kaboċċa Ċiniża | 16 |
| Ravanell, ravanell | 21 |
| Ġdur | 32 |
| Piżelli ħodor friski | 73 |
| Pitravi | 43 |
| Bżar qanpiena | 26 |
| Tadam | 23 |
| Qargħa | 25 |
| Pastard | 30 |
| Frott u frott żgħir | |
| Berquq | 44 |
| Għanbaqar taċ-ċirasa | 27 |
| Ananas | 52 |
| Oranġjo | 43 |
| Dulliegħa | 27 |
| Għeneb | 72 |
| Mirtill | 39 |
| Granata | 72 |
| Grejpfrut | 35 |
| Lanġas | 57 |
| Bettieħ | 35 |
| Tut | 34 |
| Kiwi | 47 |
| Frawli | 41 |
| Cranberry | 26 |
| Ribes ħomor | 43 |
| Gooseberry | 44 |
| Lumi | 34 |
| Lampun | 46 |
| Mango | 60 |
| Mandarin | 53 |
| Nectarine | 44 |
| Ħawħ | 39 |
| Għanbaqar | 46 |
| Persimmon | 67 |
| Ċirasa | 63 |
| Passolina sewda | 44 |
| Tuffieħ | 47 |
| Ċereali | |
| Qamħ saraċin | 100 |
| Porridge tal-qamħ | 90 |
| Għaġin durum | 112 |
| Smid | 80 |
| Ħafur fuq l-ilma | 88 |
| Xgħir tal-perla | 109 |
| Qamħ | 91 |
| Ross | 116 |
| Legumi | |
| Piżelli | 140 |
| Fażola | 130 |
| Għads | 100 |
| Ħut u frott tal-baħar | |
| Barbun | 83 |
| Gambli | 95 |
| Molluski | 77 |
| Pollakkju | 72 |
| Alka tal-baħar | 49 |
| Perċa | 100 |
| Gambli | 97 |
| Zander | 84 |
| Merluzz | 70 |
| Trota | 97 |
| Marlozz | 90 |
| Pike | 84 |
| Prodotti tal-ħalib | |
| Jogurt mingħajr mili | 60-70 |
| Kefir 0-1% | 30-38 |
| Kefir 2-2.5% | 50-55 |
| Kefir 'il fuq minn 3.2% | 64 |
| Ħalib 0-1.5% | 30-45 |
| Ħalib 2.5% | 50 |
| Ħalib 3.2% | 60 |
| Ħalib imqaxxar | 58 |
| Ryazhenka 2.5% | 54 |
| Ryazhenka 3.2% | 57 |
| Krema qarsa 10% | 119 |
| Baqta 0-5% | 71-121 |
| Laħam, bajd, ġewwieni | |
| Ventrikoli | 110-130 |
| It-Turkija | 84 |
| laħam taż-żiemel | 133 |
| Fenek | 156 |
| Flett tat-tiġieġ | 113 |
| Kliewi | 80-100 |
| Qalb | 96-118 |
| Vitella | 131 |
| Bajda mgħollija iebsa | 79 |
| Bajd mgħolli artab | 50-60 |
Tista 'tniżżel it-tabella sabiex tkun dejjem disponibbli hawn.
