Mhux biss meta tikkonsma prodotti lesti, iżda meta ssajjar, huwa importanti li tikkalkula l-kontenut ta 'kaloriji fid-dixxijiet. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biss li "tiddekomponi" d-dixx fil-komponenti tagħha u tkun taf il-KBZHU tagħhom. Huwa f'sitwazzjonijiet bħal dawn li t-tabella tal-kaloriji tad-dqiq tiġi salvata.
| Tip ta 'dqiq | Kontenut ta 'kaloriji (kcal kull 100 gramma) | BZHU (g kull 100 gramma) |
| Amarantova | 293 | 9/1,7/61,5 |
| Piżelli | 293 | 21/2/48 |
| Qamħ saraċin | 349 | 13,8/1/72 |
| Ġewż tal-Indi | 456 | 20/16/60 |
| Qamħirrum | 327 | 7/2/78 |
| Għażel | 271 | 36/10/6 |
| Lewż | 608 | 26/54,5/13,2 |
| Ċiċri | 389 | 22,2/7/58,1 |
| Ħafur | 375 | 12/6/59 |
| Polbovaya | 288 | 10,5/1,2/54,5 |
| Primjum tal-qamħ | 339 | 11/1,4/70 |
| Qamħ oħxon | 313 | 11/1,5/65 |
| Segala | 295 | 12/2/36 |
| Ross | 365 | 6/1,5/80 |
| Sojja | 384 | 45/11,5/22,4 |
| Speltova | 149 | 12/0,7/24 |
| Qamħ sħiħ | 303 | 13,4/1,6/58 |
| Xgħir | 300 | 9/1/64 |
| Qargħa | 300 | 33/9/23 |
| Cheryomukhovaya | 120 | 7,8/0/21 |
| Quinoa | 370 | 14/6/57 |
| Ġulġlien | 468 | 46/12/31 |
| Karawett | 595 | 25/46/14 |
| Qanneb | 293 | 30/8/24,8 |
Tista 'tniżżel it-tabella sabiex tkun dejjem disponibbli hawn.
