Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Trab huwa nieqes minn eċċipjenti. Jista 'jintuża ma' supplimenti sportivi oħra. Kontra-indikazzjoni hija intolleranza individwali għal supplimenti tad-dieta.
Effetti u Benefiċċji
Suppliment sportiv għandu l-effetti li ġejjin:
- jiffavorixxi żieda fil-massa tal-muskoli;
- jgħin biex iżid ir-reżistenza u s-saħħa (b'20 ± 10%);
- għandu effett pożittiv fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża;
- tqassar il-perjodu ta 'rkupru;
- użat għat-tnixxif sabiex jifforma l-eżenzjoni tal-muskoli;
- itejjeb l-anaboliżmu;
- iżid ir-reattività (l-immunità).
Formoli tar-Rilaxx
Il-creatine monohydrate huwa disponibbli fil-forma ta 'trab imxerred fin, li jinħall faċilment fl-ilma, f'pakketti ta' 120, 300 u 1000 gramma.
Kompożizzjoni
Kreatina monoidrata purifikata ħafna.
Proċedura ta 'ammissjoni
Huwa rrakkomandat li t-trab jinħall minn qabel f'150-200 ml ta 'likwidu. Zokkor jew għasel jiżdied biex itejjeb it-togħma, jew jintużaw meraq taċ-ċirasa jew tal-għeneb.
Ir-riċeviment isir filgħodu (minħabba żieda fil-livell ta 'ormon tat-tkabbir) jew wara sforz:
- Mingħajr tagħbija żejda - 3-5 grammi kuljum għal 4-12 ġimgħat. It-tul tal-brejk huwa 3-4 ġimgħat.
- Bit-tagħbija - 5 grammi 4-6 darbiet kuljum għal 5-6 ijiem bi tnaqqis sussegwenti għal 2.5-3 grammi kuljum. It-tul tal-kors huwa 4 ġimgħat, il-pawża hija 4 ġimgħat.
Mhux irrakkomandat li tuża:
- meraq li fih l-aċidi tal-frott;
- ilma jaħraq;
- ħalib (il-kaseina tnaqqas l-assorbiment).
Prezz
| Formola tar-rilaxx | Piż fi grammi | Spiża, bir-rublu |
| Trab | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
