It-taħriġ b'xejn tal-crossfit huwa ħtieġa obbligatorja għal ħafna, għax, kif tafu, il-crossfit, għalkemm direzzjoni sportiva żgħira iżda pjuttost għalja, speċjalment f'Moska. Bħala medja, il-prezz ta 'abbonament ta' kull xahar jibda minn 5000 rublu. Għalhekk, għal dawk li jridu jitħarrġu, iżda qed ifittxu aktar għażliet tal-baġit, ħejjejna ħarsa ġenerali tal-postijiet fejn tista 'tipprattika CrossFit b'xejn.
Qabel ma nidħlu fil-lista nnifisha, għandek tiddeċiedi għalik innifsek - għal liema skop qed tfittex workouts b'xejn? Jekk tipprova biss, dan huwa xenarju wieħed għalik; jekk diġà taf x'inhu u qed tfittex post għal studji permanenti, allura l-approċċ ikun differenti. Trid tifhem ukoll li CrossFit huwa, bħala regola, sport tal-grupp, imma jekk dan ma jaqblikx u trid tagħmel dan waħdu, allura dan iħalli wkoll il-marka tiegħu. Ejja niffaċċjawha, tista 'tipprattika waħedha kull fejn hemm tagħmir sportiv - m'hemm assolutament l-ebda problema b'dan.
Nibdew bl-għażla 1 - ipprova crossfit. Imbagħad, ovvjament, hemm aktar għażliet għalik milli għal oħrajn:
- Fi kwalunkwe (tajjeb, kważi kull) boxing crossfit hemm għażla għall-ewwel workout introduttorju b'xejn, fejn jgħidulek x'inhu dak, u tista 'wkoll tħoss id-delights kollha tal-kumpless crossfit għall-ewwel darba. Din hija għażla tajba - wara kollox, int tkun ma 'kowċ li jwieġeb il-mistoqsijiet kollha tiegħek, li huwa importanti f'din id-direzzjoni.
- Fil-ġinnasji fejn hemm crossfit sections, b’mod ġenerali, kollox huwa l-istess bħal fl-ewwel każ.
Il-possibbiltajiet kollha għal klassijiet b'xejn
Għal dawk li qed ifittxu post għal workouts CrossFit b'xejn permanenti, ħejjejna lista sħiħa ta 'għażliet possibbli. Għal darb'oħra, l-għażliet kollha hawn taħt jimplikaw lezzjonijiet tal-grupp - b'mod ġenerali, nofs il-pjaċir kollu jinsab f'dan.
Parkijiet Reebok
Websajt uffiċjali - https://www.reebokinparks.com/
Il-parks Reebok huma forsi l-aħjar post għal workouts b'xejn ta 'crossfit kemm f'Moska kif ukoll fi bliet oħra. Għaliex?
- Int ser tipprattika taħt is-superviżjoni ta 'trainer ċertifikat;
- Il-gruppi jistgħu jkunu kbar (xi drabi jkun hemm sa 50 persuna), iżda dawk li jħarrġu jippruvaw isegwu lil kull wieħed - jagħtu r-rakkomandazzjonijiet u l-istruzzjonijiet tagħhom;
- It-tagħmir kollu meħtieġ tal-CrossFit huwa disponibbli;
- Arja friska fis-sajf! Dawn huma parks. Huwa ta 'pjaċir li tkun impenjat;
- Possibbiltà għal taħriġ fix-xitwa f'kaxxi koperti;
- Diversi kompetizzjonijiet, avvenimenti, eċċ isiru kontinwament - qatt ma jkun hemm dwejjaq;
- Sistema pjuttost stretta ta 'reġistrazzjoni għat-taħriġ u skeda - fil-prattika tagħna, qatt ma fallew xejn, kollox jistħoqqlu ħafna!
L-unika ħaġa hi li jekk għandek sneakers u ħwejjeġ sportivi b'marki sportivi oħra pronunzjati, int tkun ħafif ħafna li xorta jkun aħjar li tmur Reebok f'ribok parks. Loġikament
Liema bliet għandhom parks?
F’Moska, San Pietruburgu, Nizhny Novgorod, Kazan, Ekaterinburg, Rostov-on-Don, Krasnoyarsk. Hemm ħafna parks u n-netwerk tagħhom ikompli jespandi.
Għażliet oħra
Għamilna wkoll għażla ta 'postijiet fejn tista' tagħmel sport tajjeb b'xejn f'Moska - mhux dejjem ikun crossfit, iżda l-elementi tiegħu jkunu żgur
Reebok Open Lessons, dettalji hawn - https://vk.com/reebokopen
Hawnhekk, it-taħriġ isir mhux biss f'CrossFit, iżda wkoll fit-tiġbid, taħriġ funzjonali, Pilates eċċ.
Il-lezzjonijiet jinżammu f'ħafna ċentri kbar ta 'xiri u divertiment f'Moska - Golden Babylon, atrium, European, Columbus, Rio (fuq l-awtostrada Dmitrovskoe), metropoli, Megi kollha u l-bqija - kważi fl-akbar ċentri tax-xiri u divertiment kollha. Il-lezzjonijiet kollha huma b'xejn fuq appuntament.
Parkrun, dettalji hawn - http://www.parkrun.ru/
Dan, kif jimplika l-isem, huwa diġà għall-joggers. Park Run Russia tospita ġirjiet organizzati b'xejn ta '5 km fuq bażi ta' kull ġimgħa. Saż-żmien ta 'din il-kitba, it-tiġrijiet kienu diġà seħħew f'Moska, San Pietruburgu, Ryazan, Tula u fi bliet oħra tal-parti ċentrali u tan-nofsinhar tal-Federazzjoni Russa.
Tradizzjonalment, sabiex tieħu sehem fl-avveniment, trid tirreġistra fuq is-sit.
Workout workout, id-dettalji jinsabu hawn - https://vk.com/club59516431
Il-moviment tal-workout jixbah ħafna lil CrossFit, allura workouts b'xejn f'din id-dixxiplina jistgħu wkoll jinteressawk. Il-klassijiet kollha huma sorveljati minn trejners ta 'esperjenza, u t-tagħmir sportiv meħtieġ kollu huwa disponibbli - il-bitħa hija mgħammra kif meħtieġ
Indirizz: Moska, Krylatskaya st., 16.
Nike Running Club, id-dettalji jinsabu hawn - http://www.nike.com/ru/ru_ru/c/cities/moscow/nrc
Nike tmexxi klassijiet ta 'ġiri b'xejn għal kulħadd. Isiru diversi drabi fil-ġimgħa u f'diversi distanzi - hemm ħafna minn fejn jagħżlu. Tibda t-tellieqa - Sokolniki, Gorky Park, ċentru tax-xiri u divertiment Atrium. Kif ukoll f'każijiet oħra, hija meħtieġa reġistrazzjoni preliminari għat-taħriġ.
F’kustodja
Fil-qosor tal-materjal tagħna, nixtieq ninnota li m'hemmx post għal taħriġ crossfit b'xejn aħjar minn ribok parks. L-aħbar it-tajba hija li kull sena hemm aktar u aktar minnhom - dan huwa biss il-każ meta korporazzjonijiet kbar, għalkemm biex ifittxu profitt, qed jagħmlu għemil tajjeb ħafna u tajjeb. Ħafna mill-postijiet għall-isports b’xejn jinsabu fiċ-ċentru - dan jeħtieġ ukoll li jiġi kkunsidrat. U tqis ukoll l-istaġjonalità - hemm ħafna aktar għażliet fis-sajf milli fix-xitwa. Għal dawk li huma lesti li jħallsu għat-taħriġ, hemm numru kbir ta 'gyms CrossFit f'Moska.
Jekk taf b’postijiet oħra b’xejn biex tipprattika CrossFit jew sports ieħor relatat, taqsamhom fil-kummenti!
