Fl-aħħar ta 'Lulju 2019, il-Kunsill tal-Federazzjoni approva liġi li tippermetti lill-gym gym biex jorganizzaw avvenimenti sportivi, iżda dak li mhux inqas importanti - id-dritt li tipprepara l-popolazzjoni biex tgħaddi l-istandards TRP.
X'inhi l-liġi?
Skond il-liġi, iċ-ċentri tal-fitness issa huma kkunsidrati bħala suġġetti tal-kultura fiżika u l-isports fil-pajjiż, li jfisser il-bażi legali għall-attivitajiet tagħhom.
Issa ħafna mill-klabbs saru membri ta 'diversi assoċjazzjonijiet kollha Russi u anke internazzjonali, u bdew ukoll jistabbilixxu standards ta' kwalità tas-servizz.
B’mod ġenerali, dan jaffettwa l-fatt li n-netwerks tal-klabbs tal-fitness jistgħu jorganizzaw diversi avvenimenti uffiċjali u jħejju lill-popolazzjoni biex tgħaddi l-istandards tal-kumpless Lest għax-Xogħol u għad-Difiża.
Impjegati biss bi kwalifiki u għarfien bi prattika f'dan il-qasam jistgħu jaħdmu f'ċentri tal-fitness. Barra minn hekk, il-kowċis huma meħtieġa biex itejbu l-livell ta 'kwalitajiet professjonali, u biex iħejju lin-nies għat-TRP, ikollhom edukazzjoni ogħla.
Allura tista 'tgħid b'mod sikur li m'intix sejjer il-ġinnasju, imma għal organizzazzjoni ta' kultura fiżika u sport, li l-iskop tagħha huwa li tipprovdi liċ-ċittadini servizzi għal taħriġ fiżiku u żvilupp fiżiku.
Kif tipprepara għat-TRP fi klabb tal-fitness
Naturalment, tista 'tipprepara ruħek għall-għoti ta' standards professjonali, iżda huwa ovvju li dan huwa ħafna iktar diffiċli. Kowċis professjonali jafu aħjar kif jgħinu malajr u b'mod effettiv jgħaddu l-istandards.
Tista 'tistudja fi gruppi żgħar, u jekk tagħmel dan ukoll individwalment, allura huwa loġiku li ċ-ċansijiet tiegħek li tikseb badge tad-deheb jiżdiedu.
It-tfal tal-iskola ma jħobbux il-ġirjiet twal, għax iħobbu aktar l-eżerċizzji ta 'saħħa u d-distanzi qosra.
Iżda għall-adulti, jimmiraw għal riżultati tajbin. Huwa iktar faċli għalihom li jlestu kompiti li mhumiex diffiċli, iżda b'numru kbir ta 'repetizzjonijiet.
Fi kwalunkwe każ, il-preparazzjoni għat-TRP għandha tkun komprensiva u tinkludi ħafna eżerċizzji differenti.
Trejner professjonali, kuntrarjament għalik innifsek, jgħinek tqassam b'mod korrett il-proċess ta 'taħriġ, li juri riżultat tajjeb, skond in-normi.
Kumplessità tal-preparazzjoni
Fir-rigward tal-kumplessità, huwa pjuttost faċli għal persuna mingħajr piż żejjed u mard li tgħaddi l-istandards TRP, peress li huma ddisinjati għal nies ordinarji, mhux atleti.
Għalhekk, imexxi stil ta 'ħajja attiv, tiekol sewwa u l-ikona għeżież hija kważi fuq sidrek. Jekk m'intix dak l-attivist u tqatta 'ħafna mill-ħin tiegħek f'pożizzjoni bilqiegħda mingħajr ma tmur f'parkijiet jew taħriġ, aħna nagħtuk parir biex tipprepara b'pass normali għal moderat. Tpoġġix wisq stress fuq il-ġisem u żur terapista, fil-każ li.
Iżda huwa għal dan it-tip ta 'nies, dawk li mhumiex involuti f'edukazzjoni fiżika banali, u l-possibbiltà ta' taħriġ addizzjonali se tkun utli. Aħna kkalkulajna li meta nqisu preparazzjoni żero, it-taħriġ jieħu 3 xhur. Għall-bqija, xahar huwa biżżejjed.
Fil-kors tat-taħriġ fil-fitness room, nirrakkomandaw li tgħaddi testijiet mil-lista uffiċjali u tiddeċiedi dwar l-għażliet mogħtija biex tagħżel minnhom. Irrepeti l-eżerċizzji 3 darbiet fil-ġimgħa u tħallix l-eċitament jieħu f'idejh.
L-istati pprovdew liċ-ċittadini kważi l-kundizzjonijiet kollha għat-tħejjija għat-TRP. Nisperaw li tifhem li dan huwa importanti mhux biss għat-tfal tal-iskola u l-applikanti. F'xi organizzazzjonijiet, it-twassil tan-normi huwa diġà meħtieġ. Il-ħaġa ewlenija mhix li tiddubita l-kapaċitajiet tiegħek u li tiffirma għall-Fitness room kemm jista 'jkun malajr.
