Trid tkun taf kif titgħallem ir-roller skate waħdek, mingħajr kowċ u taħriġ xieraq, anke jekk qatt ma ppruvajt qabel? Għandna aħbar sabiħa għalik - bid-diliġenza u l-paċenzja dovuta, kull persuna, kemm adulta kif ukoll tifel, faċilment tikkontrolla din il-ħila. Kulma għandek bżonn huma struzzjonijiet ċari, kif ukoll korsa sigura u komda.
Nota! Jekk trid tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek dwar ir-roller skate, materjali tal-vidjow u algoritmi pass pass ma jagħmlukx trainer reali, verament kapaċi jikkontrolla s-sigurtà. Speċjalment jekk int stess ma kellekx ħin biex titgħallem tirkeb. Ir-rombli huma sport pjuttost trawmatiku, għalhekk, kun żgur li tixtri pads protettivi għall-minkbejn u l-irkopptejn, kif ukoll elmu speċjali kontra x-xokk.
Ibda titgħallem kif tiskattja bir-romblu b’vidjo għal dawk li jibdew - hemmhekk tara b’mod ċar il-pożizzjoni korretta tal-ġisem waqt li tkun qed isuq, it-teknika ta ’tidwir’ il quddiem, lura u waqt dawriet. L-atleta għandu jitgħallem ukoll kif jibbrejkja u jaqa ’b’mod korrett - mingħajr dawn il-ħiliet, hu qatt ma jħossu kunfidenti fuq ir-roller skates.
Kif titgħallem tirkeb: istruzzjonijiet
Wara li tispiċċa titgħallem kif tiskrollja bir-romblu sewwa b’vidjows edukattivi għat-tfal u l-adulti, nirrakkomandaw li tgħaddi għall-materjali stampati, li jiddeskrivu fid-dettall it-teknika tal-iskejzjar. Int diġà qed taqra l-artiklu tagħna, li jfisser li qed timxi fid-direzzjoni t-tajba. Noffrulek struzzjonijiet sempliċi, li bl-għajnuna tagħhom kemm it-tfal kif ukoll l-adulti jkunu jistgħu jitgħallmu jirrolljaw waħedhom.
Aħna nidħlu fuq ir-rombli
Poġġi par - issikka sew is-serraturi, waħħal iċ-ċineg tal-Velcro, iddritta u pprova tibbilanċja. Agħmel l-ewwel pożizzjoni ħdejn l-appoġġ biex tħossok aktar kunfidenti.
Qagħda korretta: il-ġisem huwa kemmxejn immejjel 'il quddiem, is-saqajn huma mgħawweġ fuq l-irkopptejn, id-dirgħajn jitbaxxew liberament fil-ġnub. Jekk taf kif tiskattja, ġismek intuwittivament jifhem kif iqum sewwa biex ma jaqax.
Trid titgħallem żewġ pożizzjonijiet: is-saqajn huma paralleli ma 'xulxin jew, meta sieq waħda titqiegħed wara l-oħra, perpendikulari għall-ewwel waħda.
Stenna ftit minuti bħal dawn, isma 's-sentimenti tiegħek. Mill-mod, dan huwa l-mument perfett biex tara jekk il-filmati humiex tajbin għalik. Qabel ma titgħallem kif tiskattja bir-romblu, oqgħod attent għaż-żraben - jekk humiex qed jagħfsu, jekk humiex laxkati sewwa, jekk il-qafliet humiex imwaħħlin sewwa.
Kif tmur?
Jekk taf kif tiskattja, ftakar il-pass "herringbone" - se jkun utli bir-rombli wkoll:
- Idħol fil-qagħda t-tajba;
- Dawwar is-sieq tar-riġel li biha qed tippjana li tibda ssuq ftit 'il barra;
- Imbotta bit-tieni sieq, ittrasferixxi l-piż ta 'ġismek għall-ewwel sieq;
- Jekk kollox isir sewwa, int se tirrombla 'l quddiem;
- Sussegwentement, poġġi t-tieni sieq fuq il-wiċċ, dawwar il-kalzetta 'l barra, u, imbotta bl-ewwel sieq, ittrasferixxi l-piż ta' ġismek fiha;
- Sussegwentement, ibiddel bejn l-imbuttar u s-sewqan, ibiddel is-saqajn.
Jekk il-vidjows tiegħek ħallew traċċa fuq il-korsa, tara l-kontorni tas-siġra tal-Milied - minn hemm ġej l-isem tal-pass. Tgħaġġilx u tfittexx li tgħaġġeb lil ħaddieħor bil-grazzja tiegħek - aġixxi bil-mod u bir-reqqa.
Kif titgħallem tnaqqas il-veloċità?
Huwa impossibbli li titgħallem kif tiskrollja bir-romblu sewwa mingħajr ma tikkontrolla l-ħila tal-ibbrejkjar. Mill-mod, f'dan il-post tinsa dwar il-ħiliet tiegħek ta 'l-iskejzjar - bir-rombli kollox huwa differenti. Hemm diversi modi kif tibbrejkja sewwa.
- Atleti novizzi huma avżati biex jużaw il-brejk - lieva żgħira fuq l-għarqub tar-roller boots. Agħfas bil-mod fuqha bis-sieq l-oħra tiegħek, u immedjatament tibda tnaqqas il-veloċità;
- Hemm tekniki speċjali tal-ibbrejkjar li tista 'tuża biex titgħallem kif tieqaf mingħajr lieva.
- Poġġi ż-żewġ saqajn fuq l-art u erġa 'l quddiem, mingħajr ma timbotta' l barra - mingħajr ma tħawwad, inevitabbilment tibda titlef il-veloċità;
- Jekk għandek bżonn tibbrejkja aktar malajr, poġġi ż-żewġ saqajn fuq il-wiċċ u ġib l-għarqbejn flimkien waqt li tkompli ddur. Dan il-moviment iwaqqaf ir-rikba;
- Ipprova ibda dawra bla xkiel;
- Itfi t-triq fuq il-lawn u aqbad siġra, ċint jew arbuxxell;
Kif titgħallem iddur?
Spjega lit-tifel / tifla tiegħek li huwa diffiċli li titgħallem kif tiskat bir-romblu malajr, speċjalment jekk ma jistax idur. Biex titgħallem kif tirrombla fuq rombli, ftakar, din il-manuvra teħtieġ spazju. Id-dawriet kollha jsiru f'ark wiesa '.
- Aċċellera;
- Poġġi saqajk f'distanza ta '30 ċm (wisa' ta 'l-ispalla) u poġġi' l quddiem is-sieq li biha qed tippjana li ddur;
- Poġġi bilqiegħda ftit u inklina t-torso tiegħek lejn id-dawran;
- Ibda l-manuvra billi timbotta sew il-wiċċ ta 'barra tal-casters lejn l-art.
Kif titgħallem tirkeb lura?
Ejja nagħtu ħarsa lejn kif tista 'titgħallem ir-roller skate lura - huwa eċċitanti u interessanti!
- Ftakar, għandek dejjem tħares fuq spallejk biex tara jekk it-triq hijiex ċara;
- Imbotta l-ħajt b'idejk u erġa 'lura. Ħoss kif inhu dak li tirkeb dahrek 'il quddiem;
- Issa trid twettaq moviment li jħalli l-kontorn ta 'hourglass fir-ramel: imbotta biż-żewġ saqajn' il bogħod minnek, iġbed ballun fuq l-art u erġa 'ġib saqajk flimkien.
- Il-veloċità sseħħ eżattament fil-mument li timbotta 'l barra, ipprova agħmel il-pressjoni ewlenija fuq ir-rombli ta' quddiem.
- Ferrovija twila u iebsa - żgur li tkun tista 'titgħallem.
Kif titgħallem taqa 'kif suppost?
Kif tistgħu taraw, huwa pjuttost possibbli li tgħallem adult fuq ir-roller-skate, iżda jeħtieġ ukoll li jkun jista 'jaqa' b'mod korrett, għax mhux atleta wieħed huwa immuni minn dan. Ir-regola ewlenija fit-teknika tal-waqgħa hija r-raggruppament. Ftakar, iktar ma tkun baxxa ma 'l-art u inqas ma jduru d-dirgħajn u s-saqajn tiegħek, iktar int dgħajjef u inqas ir-riskju li tkisser xi ħaġa.
- Jekk għandek bżonn tieqaf b'mod urġenti (hemm ostaklu quddiem, triq, toqba, eċċ.) Jew tħoss li tlift il-bilanċ tiegħek u wasalt biex itir 'il quddiem, squat' l isfel, arka dahrek u dawwar idejk madwar l-irkopptejn - b'dan il-mod int se tiġbor u ma tolqotx qawwi.
- Qatt tifrex idejk mal-ġnub jew neħħi sieq waħda mill-art - hekk jiġru l-ksur;
- Tippruvax iddritta riġlejk jew dahrek - bħallikieku taqa 'mill-għoli;
- Tgħattix rasek b'idejk - u b'hekk tiftaħ il-ġisem, u mhuwiex protett minn elmu tal-plastik.
Jekk inti Bidu, qatt ma toħroġ fuq il-korsa mingħajr protetturi tar-ras u elmu. Is-sigurtà tiegħek fuq ir-roller skates illum hija l-pedament għal rikba kuntenta u fit-tul fil-futur.
Dak li jinfluwenza t-teknika tal-irkib tiegħek u kif tipprepara sew
Irrispettivament minn dak li trid tkun taf - kif tiskattja fuq ir-rombli tal-għarqub (imwaħħla ma 'stvali regolari fuq l-għarqub) jew fuq dawk regolari, l-ewwelnett sib track adattat u tixtri tagħmir affidabbli.
- Rombli tajbin - komdi, b'qafliet u lazzijiet ta 'kwalità għolja, li jiffissaw bir-reqqa s-saqajn;
- Ilbies sportiv m'għandux jinterferixxi mal-libertà tal-moviment;
- Poġġi elmu fuq rasek, żennuni fuq minkbejn u irkopptejn, ingwanti jew pads speċjali fuq in-naħa ta 'ġewwa tal-pali fuq idejk;
- L-ewwel lezzjonijiet isiru l-aħjar fuq wiċċ bil-gomma - fuq treadmills f'parkijiet sportivi;
- Il-post m'għandux ikun iffullat, it-triq hija ċatta u bla xkiel.
Għeżież qarrejja, huwa importanti ħafna li titgħallem kif tiskrollja sewwa, u l-ewwelnett, huwa meħtieġ għas-sigurtà tiegħek stess. Jekk tikkontrolla t-teknika t-tajba, tnaqqas il-probabbiltà ta 'korriment serju fuq il-korsa.
Ipprova tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek bir-roller skate kemm lura kif ukoll 'il quddiem, u għandu wkoll ikun jista' jdur, ibbrejkja u jaqa '. Jekk it-teknika tiegħu hija korretta, huwa jitgħallem malajr ħafna u l-proċess ikun aktar pjaċevoli. Bil-movimenti t-tajba, il-muskoli u l-ġogi tiegħek ma jweġġgħux, u l-iskejzjar isir il-passatemp favorit tiegħek fit-triq!
