Glutamina
2K 0 08.11.2018 (l-aħħar rivedut: 02.07.2019)
Optimum Nutrition Glutamine Trab huwa suppliment nutrizzjonali ta 'kwalità premium minn manifattur ta' nutrizzjoni sportiva ta 'fama. Fih glutamina, wieħed mill-aċidi amminiċi standard misjuba fil-proteina. Din is-sustanza ma tappartjenix għall-aċidi amminiċi essenzjali, jiġifieri tista 'tiġi prodotta fil-ġisem.
Supplimenti sportivi li fihom il-glutamina jintużaw minn atleti biex iħaffu t-tkabbir tal-muskoli u jsaħħu l-immunità ġenerali.
Kompożizzjoni u azzjoni
Il-marka Optimum Nutrition tieħu ħsieb il-kwalità tal-prodotti tagħha, allura m'hemm xejn superfluwu fis-supplimenti. Glutamine Trab fih l-aċidu amminiku glutamina.
L-addittiv għandu l-azzjonijiet li ġejjin:
- isaħħaħ is-sistema immuni;
- jinibixxi l-proċessi kataboliċi, jinibixxi l-produzzjoni ta 'kortisol;
- tqassar il-perjodu ta 'rkupru wara t-taħriġ;
- jipprovdi lill-ġisem bl-enerġija;
- jipparteċipa fil-proċessi ta 'sinteżi tal-proteini fil-fibri tal-muskoli.
Tipi u kompatibilità ma 'prodotti oħra
Nutrizzjoni Ottima tipproduċi s-suppliment f'varjetà ta 'daqsijiet ta' imballaġġ.
| Gram | Porzjonijiet Għal Kull Kontenitur | Spiża, rublu | Ritratt tal-ippakkjar |
| 150 | 30 | 850-950 |  |
| 300 | 60 | 950-1050 |  |
| 600 | 120 | 1600-1700 |  |
| 1000 | 200 | 2500-2600 |  |
Il-porzjon huwa ta '5 g. Il-kumpanija tipproduċi wkoll kapsuli tal-glutamina.
Is-suppliment tat-Trab tal-Glutamina jaħdem tajjeb ma 'prodotti oħra ta' nutrizzjoni sportiva. Matul it-tieqa tal-karboidrati ta 'wara l-workout, il-glutamina tista' tittieħed flimkien ma 'proteini, gainers, u creatine. It-Trab tal-Glutamina wkoll għandu effett qawwi meta jittieħed flimkien ma 'kumplessi ta' amino acid, BCAA, hydrolysate tax-xorrox.
Regoli tad-dħul
Il-manifattur jirrakkomanda li tieħu 5 grammi ta 'trab (porzjon 1) darba jew darbtejn kuljum. Dan l-ammont jinsab ġo kuċċarina ċatta sħiħa. Biex tikkonsma Trab tal-Glutamina, iddilwa porzjon tat-trab fl-ilma jew likwidu ieħor tax-xorb.
Fil-ġranet tal-workout, huwa l-iktar effettiv li tieħu s-suppliment immedjatament wara l-eżerċizzju, bit-tieni porzjon bil-lejl. Għal assorbiment aħjar, huwa rrakkomandat li tixrob Trab tal-Glutamina fuq stonku vojt, madwar nofs siegħa qabel l-ikel. Meta l-atleta ma jkunx qed jeżerċita, is-suppliment għandu jittieħed f'nofs il-ġurnata u qabel torqod.
Il-glutamina hija bil-bosta wieħed mill-aktar aċidi amminiċi komuni użati minn atleti involuti fil-bodybuilding, powerlifting, crossfit u tipi simili ta 'eżerċizzju. Il-popolarità għolja ta ’dan is-suppliment hija dovuta għall-fatt li taċċellera l-proċessi metaboliċi fit-tessuti tal-muskoli, tinibixxi l-proċessi kataboliċi wara workouts intensi u iebsin.
Tali proprjetajiet tal-aċidu amminiku għadhom ma ġewx ikkonfermati xjentifikament u huwa maħsub li m'hemm l-ebda benefiċċju mit-teħid tal-glutamina mill-atleti.
