Mill-bidu nett tar-razza umana, il-veloċità tat-tmexxija ta 'persuna kellha rwol enormi f'ħajjitha. L-iktar runners mgħaġġla saru minaturi ta 'suċċess u kaċċaturi tas-sengħa. U diġà fis-776 QK, saru l-ewwel kompetizzjonijiet tal-ġiri magħrufa għalina, u minn dakinhar il-veloċità ġirja ħadet sew in-niċċa tagħha fost dixxiplini sportivi oħra.
It-tmexxija hija waħda mill-aktar eżerċizzji fiżiċi faċli biex twettaq, li, madankollu, hija oerhört utli għal assolutament kulħadd: irġiel u nisa, adulti u tfal - kull wieħed minna jista 'juża t-tmexxija biex itejjeb is-saħħa u l-kundizzjoni fiżika tagħna, jitilfu l-piż u sempliċement biex isiru iktar kuntenti, għax ix-xjentisti wrew li meta jiġru, ħafna nies jirrilaxxaw endorfini u feniletilamina, li twassal persuna għall-hekk imsejħa "ewforija tar-runner." F'dan iż-żmien, in-nies iħossuhom ħafna iktar kuntenti, il-limitu ta 'l-uġigħ tagħhom u r-reżistenza fiżika jiżdiedu - hekk il-ġisem jirreaġixxi għat-tagħbija meta jkun qed jiġri.
X'inhi l-iktar veloċità tal-ġiri tal-bniedem?
Hemm diversi tipi ta 'sport li jmexxu fid-dinja, li kull wieħed minnhom għandu indikaturi ta' rekords differenti.
Sprint jew ġirja ta 'distanza qasira - minn mija sa erba' mitt metru
Ir-rekord dinji għal distanza ta ’mitt metru ġie stabbilit minn Usain Bolt, atleta li rrappreżenta art twelidu - il-Ġamajka fil-Kampjonati tad-Dinja tal-2009 f’Berlin. Il-veloċità tiegħu kienet ta '9.58 sekondi.
Ġiri fuq distanza medja - minn tmien mija sa tlett elef metru
F’din il-kategorija, iċ-champion bla dubju huwa Jonathan Gray, li wera riżultat ta ’1.12.81 sekonda fl-1986 f’Santa Monica.
Ġiri fuq distanza twila - minn ħamsa sa għaxart elef metru
Kenenisa Bekele, atleta mill-Etjopja, uriet l-ogħla riżultat kemm fid-distanza ta ’ħamest elef metru, fejn ir-rekord tiegħu kien ta’ 12.37.35 sekondi, u għaxart elef metru, fejn il-veloċità tiegħu kienet ta ’26.17.53 sekondi.
Aktar informazzjoni dwar is-suġġett tar-rekord dinji tal-veloċità tal-ġiri għal persuna hija wkoll disponibbli fuq il-websajt tagħna.
Kif diġà fhimt, iktar ma tkun qasira d-distanza, aħjar ikun jista 'juri l-atleta. Iżda, jogging distanzi itwal ukoll ma jistax jiġi mnaqqas, minħabba li jeħtieġ ħafna iktar saħħa u reżistenza biex titlesta.
Għal dawk li jixtiequ jkunu jafu r-rekords tal-qbiż tad-dinja u l-atleti li stabbilixxewhom, ġbarna ħafna informazzjoni interessanti fl-artiklu li jmiss.
Veloċità ta 'ġiri ta' persuna medja: dak li kulħadd jista 'jikseb
Sabiex l-eżerċizzji tiegħek ikunu effettivi u ma jġibux ħsara minflok benefiċċju, għandek tkun taf kemm il-veloċità mgħaġġla hija normali għal persuna ordinarja li mhix involuta fl-isports professjonali. Naqbel, huwa stupidu li tipprova tikseb fi ftit jiem ir-riżultat li l-atleta ilu għaddej is-snin, pass pass jipprepara ġismu b 'workouts ta' kuljum u eżerċizzji speċjali.
Allura, il-veloċità medja ta 'persuna waqt li tkun qed taħdem hija ta' 20 km / h. Dan japplika għal distanzi twal, għal runners qosra jistgħu juru riżultat ogħla - sa 30 km / h. Naturalment, in-nies li lanqas biss għandhom taħriġ fiżiku minimu ma jkunux jistgħu juru riżultat bħal dan, minħabba li ġisimhom mhux imdorri bit-tagħbija.
Il-veloċità massima tat-tħaddim ta 'persuna (f'km / h) - 44 km - hija diġà rekord, li, kif niftakru, ġie stabbilit minn Usain Bolt. Mill-mod, dan ir-riżultat huwa inkluż fil-famuż Guiness Book of Records bħala l-ogħla fl-istorja tal-umanità. Veloċità għolja għan-nies diġà hija sempliċement perikoluża - il-muskoli tar-riġlejn jistgħu jibdew jikkrollaw.
Jekk tiddeċiedi li tmur jogging - ma jimpurtax jekk ikunx biss jogging żgħir filgħodu jew klassijiet professjonali tal-atletika - nawgurawlek li tgawdi din l-attività, li tħossok aktar b'saħħtu u aktar mgħaġġel, u kun żgur li tistabbilixxi r-rekord tiegħek stess!
Jekk trid tkun taf kif titgħallem taħdem malajr u għal żmien twil, allura kun żgur li taqra l-artiklu fuq il-websajt tagħna.
