Riżultat: 7:36:56.
Inpoġġi fl-assolut fost il-bniet.
II post fl-assolut fost il-parteċipanti kollha.
Kien hemm 210 parteċipant fil-bidu.
Kif beda kollox
Jien u r-raġel ilna naħdmu bħala voluntiera għal dan l-avveniment għal sentejn. Dik is-sena, ir-raġel tiegħi ddeċieda li ried imexxi t-tiġrija ta ’billejl ELTON ULTRA ta’ 84 km. Jien, wara li tgħallimt li jrid jiġri, ħadt in-nar ukoll. Meta għedtlu dwar l-idea tiegħi li niġri 84 km, ma tantx kien kuntent dwarha u kien kontriha. Peress li ma kellix preparazzjoni xierqa għal din id-distanza.
Ir-raġel tiegħi jipprepara lili għall-maratoni. Ġirjiet twal ġrejt massimu ta '30 km, imma aktar spiss milli le, u ma kienx hemm ħafna minnhom. U iva, l-itwal distanza li għamilt hija 42 km, qatt ma erġajt ġrajt. Ir-raġel tiegħi evalwa b'mod sensibbli s-sitwazzjoni kollha u l-fatt li diġà għandi bażi tajba. Fl-aħħar, tani t-tluq, din it-tellieqa hija twila 84 km
Fil-5 ta ’Mejju, tellajt maratona f’Kazan fit-3: 01: 48. Ittejjeb il-personali għal 7 minuti. Wara din il-maratona, xorta kelli tliet ġimgħat biex nirkupra għand Elton. Il-ġimgħa wara l-maratona kienet restawrattiva. U għal ġimagħtejn tgħallimt lili nnifsi biex niġri b'ritmu ta '5.20-5.30. Dan kien il-pass immirat għal distanza ta '84 km.
Tluq lejn Elton
Fl-24 ta ’Mejju, jien u ħbiebi, li wkoll morna niġru 84 km, telqu minn Kamyshin għal Elton. Fil-qsim għumna madwar il-Volga, u mbagħad saqna għal madwar tliet sigħat sal-villaġġ stess ta 'Elton. Fl-istess jum, irċevejna basktijiet tal-bidu.
Aħna mikrija dar fuq Elton. Aħna rreġistrajna fis-21.00. Aħna ddeċidejna li nikru dar sabiex norqdu tajjeb qabel il-bidu u nistgħu nsajru l-ikel tagħna stess. Qabel ma tibda, huwa aħjar li jkollok tiegħek, ippruvat.
Irqad qabel il-bidu
It-tħabbil beda, ma ridtx norqod. Kollox ġewwa kien jinħema u jagħli. Morna norqdu għall-ħabta tat-tlieta ta ’filgħodu. Filgħodu fit-8.00 għajnejja fetħu, u ma ridtx norqod, l-emozzjonijiet ħakmuna. Imma jien u r-raġel sfurzajna lilna nfusna norqdu sal-aħħar mument u stajna nibqgħu sal-11.30.
Sas-17.00 morna u rajna n-nies li bdew f'distanza ta '205 km fis-18.00. Wara l-bidu tagħhom, morna d-dar tagħna u bdejna nippreparaw għat-tellieqa.
Dak li ħadet u dak li ġriet fih
Ħadt vestita Salomon; idratatur bl-ilma 1.5 litri, ġels Sis 9 biċċiet, pilloli li jtaffu l-uġigħ, faxxa elastika, sfafar, flixkun Salomon, telefon, kutra tal-fojl, batteriji żgħar tas-swaba '3 biċċiet (stokk).
Hija ġriet f’xorts Nike, ras, strixxi tal-kompressjoni, kalzetti, sneakers Nike Zoom Winflo 4, ġakketta kmiem twal.
Tħejjija biex tibda
Ġbarna dak kollu li neħtieġu għat-tellieqa, libbisna u morna fil-punt tat-tluq. Hemm ħafna ħsibijiet f’rasi. L-ewwel ultra. Kif tmexxi. Kif tasal sal-linja tal-finitura. X'tistenna Matul it-Tiġrija ...
Qabel ma daħal fil-linja tal-bidu, kien hemm kontroll ta 'tagħmir u tagħmir. Kollox mar tajjeb. Ħadt dak kollu li kien meħtieġ għall-pożizzjoni għat-tellieqa.
Ibda
Kien fadal biss ftit sekondi qabel il-bidu, beda l-countdown ... 3,2,1 ... u bdejna niġru. Uħud bdew bħallikieku kienu qed jiġru 1 km, mhux 84 km.
Il-kompitu tiegħi kien li nsegwi l-polz. L-ewwel nofs tad-distanza kellha tkun fi ħdan 145. Bejn wieħed u ieħor, il-pass tiegħi b'din ir-rata tal-qalb huwa 5.20. Għall-ewwel, il-polz kien għoli fuq l-adrenalina, imbagħad bdejt innaqqas il-veloċità biex inqawwiha. Iżda l-polz xorta niżel biss għal 150, rarament niżel taħt. Ma tantx għoġbitni. Biss wara 20 km irrealizzajt għaliex il-polz kien kemmxejn ogħla minn dak ippjanat. Peress li din hija l-ewwel ultra tiegħi, ma kontx naf l-isfumaturi kollha tat-teknika tal-ġiri, ma kontx naf kif taħdem sewwa ma 'saqajja. Matul it-tellieqa, irrealizzajt li ma kellix bżonn ngħolli l-ġenbejn għolja. Hekk kif irrealizzajt dan, il-polz tiegħi beda bil-mod jinżel.
Mill-bogħod, xrobt spiss, imma ftit. L-ewwel, xrobt minn idratatur li fih 1.5 litri ilma. Din ir-riserva kienet biżżejjed għalija sa 42 km. Imbagħad bdejt nixrob minn flixkun, li, grazzi lil Alla, poġġejt fil-vestita tiegħi fl-aħħar mument qabel il-bidu. Kelli isotoniku POWERADE fil-flixkun. Fit-48 PP, reġgħet mimlija l-flixkun tagħha bl-ilma u baqgħet għaddejja. Ma tferrax ilma fl-idratatur matul id-distanza. Il-flixkun kien is-salvataġġ tiegħi, għax seta 'jimtela malajr fuq PP, aktar milli fuq idratatur. Għalhekk, ħdimt oġġetti tal-ikel malajr għal 1-2 minuti u lest. Waqt li l-voluntiera kienu qed jimlew il-flixkun tiegħi, jien malajr xrobt żewġ tazzi ta 'nofs ilma u kola, imbagħad qbadt il-flixkun tiegħi u ħriġt. Jekk insejt nixrob l-ilma, allura l-polz min-nuqqas ta ’ilma mill-ewwel beda jogħla. Għalhekk, trid tixrob. Geli kiel kull 9 km. Matul il-ġirja kollha, jien kiel biċċa waħda tal-banana, 5 biċċiet ta 'żbib, il-bqija tal-ikel kollu kien ġelli.
Għall-ewwel, ġrejt fit-tielet pożizzjoni u żammejt sa 10 km. Imbagħad marret għal 15 km għat-tieni pożizzjoni. Iltqajt mat-tifla li kienet fuq quddiem, imma mbagħad bdiet tibqa 'lura. Wara 20 km, komplejt immexxi ma 'tfajla oħra. Aħna alternajna magħha, imbagħad marret għall-ewwel pożizzjoni, imbagħad jien. Allura ġrejna sa 62 km sal-BCP. Imbagħad indunajt li għandi saħħa u wara sofrejt. Bdejt inġib ir-ritmu. Nifhem li riġlejja jaħdmu sew, imma biex inkun onest kont inkwetat, x'jiġri jekk naqbad l-hekk imsejjaħ "ħajt". Ġrejt għal 70 km, fadal 14-il km sal-linja tal-finitura, u ddeċidejt li nagħti l-aħjar tiegħi u r-ritmu beda jiżdied saħansitra aktar. Bħala riżultat, dawn l-aħħar 14 km il-pass tiegħi kien aktar mgħaġġel minn 4.50-4.40. Bdejt nissupera lill-irġiel, xi ħadd kien diġà beda jalterna bejn ġirja u mixi, xi ħadd kien għaddej biss.
4 km qabel il-linja tal-finitura, kallus kbir nfaqa 'fuq subgħajk żgħir, tiċrita ta' uġigħ nibtet f'għajnejja. Minkejja l-uġigħ, komplejt niġri mingħajr ma naqqas il-pass. Wara 2 km, kallus faqqa 'fuq is-saba' ż-żgħir l-ieħor tiegħi u għal darb'oħra uġigħ ta 'l-infern, irrealizzajt li kien 2 km sal-linja tal-finitura u, zopp, komplejt niġri.
It-tqassim tiegħi bid-distanza
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Ir-rata medja tal-qalb tad-distanza kollha ħarġet 153.
Spiċċa
Fl-aħħar rajt il-finitura tant mistennija. Qsamt il-linja finali tar-rebbieħ, u mbagħad l-emozzjonijiet koprewni. Biss nixxiegħa ta ’dmugħ ħarġet minn għajnejja. Dawn ma kinux tiċrit tal-għeja, kienu tiċrit tal-kuntentizza. Wara ftit, tlajt u nara li ġibt id-dmugħ mhux biss lili nnifsi, imma wkoll lill-partitarji. Ġeneralment, niftakar din il-finitura għal żmien twil. Normalment kont kapaċi nlaħħaq mal-emozzjonijiet tiegħi, imma hawn, ma stajtx ...
Grazzi kbira lill-organizzaturi. Kull sena joħorġu b’xi ħaġa ġdida, mhux tas-soltu u affaxxinanti. B’Elton Ultra huwa impossibbli li titlaq mingħajr mazz ta ’emozzjonijiet pożittivi - Elton jiċċarġja. Min ma kienx, nagħtik parir biex tiġi hemm u tipparteċipa. Issir parti minn dan l-avveniment grandjuż. Tista 'tiġi bħala voluntier, parteċipant, spettatur.
Ftit jiem qabel il-bidu, ktibt lir-rebbieħa tas-sena li għaddiet, Elena Petrova. Tgħallimt mingħandha ftit mill-isfumaturi biex negħleb din id-distanza. Nirringrazzjaha ħafna tal-parir prattiku li ġie utli għalija mill-bogħod.
