Biex tifformula dieta kif suppost, huwa meħtieġ li tqis b'mod preċiż il-kaloriji kollha u l-BJU. Tista 'tipprova timmemorizza l-KBZHU ta' kull prodott, jew tista 'tuża t-tabella tal-kaloriji tal-ġelat. Wara kollox, huma affarijiet żgħar bħal ġelat, cookies u ħelu ieħor li mhumiex inklużi fil-konsum ta 'kaloriji ta' kuljum. Ukoll, huma kieluhom "ftit".
| L-isem tal-prodott | Kontenut ta 'kaloriji, kcal | Proteini, g kull 100 g | Xaħam, g għal kull 100 g | Karboidrati, g kull 100 g |
| Ġelat Dove Vanilla | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Ġelat Nestle Extreme Sundae bil-passolina sewda | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Ġelat Nestle Extreme Tropic | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Ġelat Nestle Maxibon bil-cookies u l-ġewż | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Ġelat Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Ġelat Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Ġelat Viva la Crema Wild berry | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Ġelat Viva la Crema Peach-passionfruit | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Ġelat Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Ġelat Viva la Crema Truffle | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Ġelat Viva la Crema Pistaċċi | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Ġelat Viva la Crema Cherry Black Forest | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Ġelat Inmarko Gold plombir standard | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Ġelat Inmarko Celebration plombir krema naturali | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Ġelat Inmarko Celebration Ħalib tal-għasfur | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Ċelebrazzjoni tal-Ġelat Inmarko bi Strawberry Cheesecake | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Ice Cream Tycoon Brunette | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Ġelat Magnat ċikkulata skura tal-Madagaskar | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Ġelat Magnat sundae | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Ġelat tal-ħalib | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Ġelat tal-ħalib tal-frawli | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Ġelat creme brulee tal-ħalib | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Ġelat tal-ġewż tal-ħalib | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Ġelat taċ-ċikkulata tal-ħalib | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Sundae tal-ġelat | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Ġelat creme brulee | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Ġelat tal-ġewż tal-ġelat | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Ġelat taċ-ċikkulata | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Ġelat Russkiy Kholod Gold plombir | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Ġelat Russu Holod Jubilee vanilla | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Ġelat Russu Kholod Jubilee popsicle mingħajr glaze | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Ġelat krema | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Ġelat bil-krema bil-frawli | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Ġelat crème crème brulee | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Ġelat tal-ġewż krema | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Ġelat taċ-ċikkulata krema | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Ġelat Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Ġelat Ħamsin Ħamsin Ħalib tal-Għasafar | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Ġelat Chistaya Liniya Ġelat tal-familja vanilla | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Ġelat Exo Watermelon u bettieħ | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Ġelat Exo Blueberry u tut | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Ġelat bl-irqiq | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Tista 'tniżżel l-ispreadsheet kompleta hawn biex dejjem tista' tużaha.
