Hemm ħafna teoriji dwar kif tpoġġi sieqek b'mod korrett. Ħafna drabi tiltaqa 'mal-konklużjoni li tista' tiġri biss minn quddiem is-sieq. U ma tistax taħrab mill-għarqub. Jien personalment ma naqbilx ma 'dak. Mhux se ngħid li ħafna professjonisti jaħarbu mill-għarqub. U llum mhux se nitkellem dwar liema parti tas-sieq għandha titqiegħed b'mod korrett. Irrid ngħid li dan mhux importanti, iżda huwa preċiżament li qiegħed ir-riġel taħt iċ-ċentru tal-gravità li huwa importanti. Dan huwa l-punt kollu.
Fejn hu ċ-ċentru tal-gravità
Kull korp fid-Dinja li huwa suġġett għall-gravità għandu ċentru tal-gravità. Iċ-ċentru tal-gravità huwa l-punt tal-ġisem li minnu tgħaddi l-linja ta 'azzjoni tar-riżultanti tal-forzi tal-gravità li jaġixxu fuq il-partiċelli tal-ġisem partikolari, għal kwalunkwe pożizzjoni tal-ġisem fl-ispazju. Għall-ġiri, tista 'timmaġina li dan huwa ċ-ċentru tal-ġisem relattiv għall-art.
Il-post taċ-ċentru tal-gravità jiddependi fuq il-forma tal-ġisem u d-distribuzzjoni tal-massa fil-partijiet individwali tiegħu. Għal persuna, dan ifisser li l-pożizzjoni taċ-ċentru tal-gravità tkun influwenzata primarjament mill-inklinazzjoni tal-ġisem.
Bit-tilt żgħir korrett 'il quddiem, iċ-ċentru tal-gravità, konvenzjonalment, ikun fin-żokra. Jekk ir-runner għandu liwja lura jew liwja eċċessiva 'l quddiem, iċ-ċentru tal-gravità jinbidel.
Fil-każ ta 'liwja lura, tinbidel lura u tpoġġi s-sieq eqreb lejn iċ-ċentru tal-gravità ssir saħansitra aktar diffiċli. Fil-każ ta 'inklinazzjoni' l quddiem wisq, it-tqegħid tas-sieq imur taħt iċ-ċentru tal-gravità. Madankollu, f'dan il-każ, ix-xogħol tas-saqajn jitwettaq mhux biss biex timbotta lill-atleta 'l quddiem, iżda wkoll biex tevita li l-atleta jaqa'. Jiġifieri, ovvjament, se jintefqu sforzi addizzjonali. Dan it-tip ta 'ġiri jista' jidher fi ftit sekondi wara l-bidu tal-isprinters jiġru mill-blokki. Fil-bidu tal-moviment tiegħu, l-angolu ta 'inklinazzjoni tal-ġisem lejn l-art jista' jilħaq 30 grad. Ġirja bħal din hija ta 'benefiċċju mill-bidu. Meta jkollok bżonn taċċellera l-ġisem minn veloċità żero. Madankollu, huwa ineffettiv fit-tul.
Għalhekk, huwa importanti ħafna li tifhem l-importanza li tmejjel il-ġisem b'mod korrett. U taf il-post taċ-ċentru tal-gravità.
Tqegħid tas-sieq taħt iċ-ċentru tal-gravità
Il-punt li, meta tkun qed tiġri, huwa eżattament taħt żaqqek, huwa l-punt, viċin kemm jista 'jkun li għandek bżonn tpoġġi sieqek. Dan il-pożizzjonament tas-sieq jippermetti li ma jħabbatx mas-sieq, inaqqas il-kuntatt tar-riġel mal-wiċċ, jagħmel il-pożizzjonament aktar elastiku u jnaqqas it-tagħbija tax-xokk.
Peress li mhux kulħadd għandu l-opportunità li jissorvelja kontinwament it-tagħmir tiegħu minn barra permezz ta 'filming bil-vidjo. U mhux kulħadd għandu l-opportunità li jkollu kowċ fil-viċin li jara żbalji, allura hemm test żgħir li jista 'juri kemm tpoġġi sieqek taħt iċ-ċentru tal-gravità, kif kultant jgħidu "taħtek innifsek".
Il-metodu jikkonsisti fil-fatt li waqt li tkun għaddej, trid tħares lejn saqajk u poġġihom sabiex fil-mument li s-sieq tmiss il-wiċċ, ma tarax is-sieq t'isfel tiegħek wara l-irkoppa. Jekk tista 'tara r-riġel t'isfel tiegħek, allura fil-biċċa l-kbira tal-każijiet ikun ifisser li tkun qed tħabbat ma' riġlek. Madankollu, dan jista 'jkun ukoll minħabba l-fatt li għandek inklinazzjoni eċċessiva tat-torso. U huwa hu li jippermettilek tara s-sieq t'isfel, anke jekk titqiegħed viċin iċ-ċentru tal-gravità.
Għalhekk, huwa importanti li ma tinsiex dwar iż-żewġ punti. U dwar l-inklinazzjoni korretta tal-ġisem u dwar it-tqegħid tas-sieq taħt iċ-ċentru tal-gravità.
Għandu jiġi nnutat li huwa prattikament impossibbli li titwettaq l-issettjar ideali tas-sieq taħt iċ-ċentru tal-gravità. Iżda dan mhux daqshekk meħtieġ. Il-ħaġa ewlenija hija li tistinka għal dan u dan iwasslek għal titjib kwalitattiv fl-effiċjenza tal-ġiri.
