Aqsam il-filmat mal-ħbieb tiegħek, huma jkunu grati lejk!
Ukoll, tinsiex li ma tbattix waqt li tkun għaddej. Is-sider għandu jisporġi ftit 'il quddiem, u l-ispallejn. rispettivament rilassatiUkoll, ma taħdimx fuq saqajn mgħawweġ bħallikieku kont qed tiddejjaq. Il-ġiri għandu jkun għoli.U ftakar - teżisti t-teknika perfetta tal-ġiri. Iżda applikabbli biss għal kull persuna individwalment. M'hemm l-ebda mod biex titqiegħed is-sieq jew taħdem l-idejn li tkun adattata għal kulħadd, mingħajr eċċezzjoni. Iżda hemm prinċipji ġenerali li għandek tipprova tapplika fir-rigward tiegħek innifsek.Ipprovaha, esperimenta waqt li tkun għaddej. Tista 'ssib dik perfetta għalik innifsek jekk taf il-punti bażiċi tat-teknika tal-ġiri.
Jekk għandek xi mistoqsijiet, staqsihom fil-kummenti taħt il-video.
Narawkom fil-filmat li jmiss!
B’rispett tiegħek, Egor Ruchnikov, kreatur u editur ewlieni tal-portal tal-ġirja “Running, Health, Beauty”.Il-paġna VK tiegħi: http://vk.com/id22505572Il-paġna tiegħi fuq Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Il-paġna Facebook tiegħi: https://www.facebook.com/diurnar
