Żgur li ħafna minnkom smajtu dwar dan it-tip ta 'triathlon bħall-Ironman. Dan huwa fejn għall-ewwel tgħum kważi 4 km, imbagħad tmur ftit iktar minn 180 km u fit-tmiem ta 'din l-orgija tmexxi wkoll maratona sħiħa, jiġifieri 42 km 195 metru... U dan kollu jsir mingħajr mistrieħ.
Dejjem ħlomt li nieħu sehem fiha. Iżda s'issa, mhuwiex inkluż fl-għanijiet immedjati - hija impriża li tiswa ħafna tbatija mil-lat tal-finanzi. Iżda fil-ħolm ta 'kull atleta fit-tul, biex ngħidu hekk, għandu dejjem ikun hemm Ironman. Madankollu, meta nibda nitkellem dwar din il-kompetizzjoni ma 'nies li jew huma' l bogħod mill-isports, jew imorru għall-isports li fihom ir-reżistenza mhix partikolarment meħtieġa, l-ewwel mistoqsija li jistaqsuni hija - għaliex għandi bżonn dan, hija wisq tagħbija għall-ġisem?
Għawm
Irrid ngħid mill-ewwel li ngħum bħal mannara. Issa bdejt inħarreġ l-għawm, imma ma niflaħx iktar minn 200-300 metru freestyle - is-saħħa tiegħi qed tonqos. Għal Ironman, li fih għandek tgħum 4 km, dan huwa tassew imdejjaq.
Imma fil-fatt, mhux daqshekk diffiċli li tħarreġ 4 km ta 'għawm b'ritmu kalm. Ħafna drabi nara nanniet fuq il-bajjiet, li jistgħu jgħumu fl-ilma għal sigħat bi kwalunkwe stil, ħlief forsi farfett. U fl-istess ħin iħossuhom kbar u għalihom Alla mhux biss jaf x'tip ta 'tagħbija. Allura tista 'tipprepara ruħek għall-għawm mingħajr sforz żejjed? U jirriżulta li l-ewwel speċi, li, bil-mod, titqies bħala l-inqas importanti għar-riżultat finali, tkun ittollerata bil-kalma minn xi nanna-għawwiema li tħobb tgħum? Imbagħad nista ', u kulħadd jista'. Ikun hemm ix-xewqa.
Rota
Inħobb iċ-ċikliżmu. Int tpoġġi kilogramma ta '25 ħaġa fuq iz-zokk tiegħek u ssuq x'imkien 150 kilometru mill-belt. Jien norqod il-lejl ġo tinda. U tmur lura, inkella trid taħdem it-Tnejn. U jien dejjem nieħu miegħi diversi sħabi - xejn atleti, sempliċement rikkieba tar-roti. Immorru b'waqfiet żgħar. Imma nistgħu ngħaddu mingħajrhom. Aħna nagħmlu waqfiet aktar spiss sabiex immorru għall-arbuxxelli fuq "negozju", u nistennew għal dawk li għadhom lura, jekk xi ħadd ma jżommx il-pass mal-mexxejja. U allura huwa pjuttost possibbli li ssuq 180 km fuq rota vojta, u anke fuq rota tat-triq. Aħna mdorrijin nsuqu l-ibridi u nsuqu minn pajjiż għall-ieħor. Allura dan l-istadju lanqas mhu terribbli.
Iva, naqbel, wara għawma ta '4 km 180 km ma jkunux daqshekk faċli biex tingħeleb. Imma jekk in-nanna, wara sagħtejn ta ’għawm, toħroġ mill-ilma b’burdata ferrieħa, allura aħna, żgħażagħ, nistgħu ngħumu d-distanza bil-kalma biex ma nqattgħux is-saħħa kollha tagħna fuqha. Aħna mhux se niksru rekords, imma sempliċement biex negħlbu lil Ironman.
Maratona
U fl-aħħarnett, l-aktar snack "fit-togħma". Ma nafx kif immexxi maratona wara l-għawm u r-rota, għax tmexxiha waħedha hija diffiċli ħafna. U hawn diġà tibda bil-but ġenbejn minn rota u idejn mill-għawm.
Għalkemm, min-naħa l-oħra, jekk tmexxi l-istess maratona b'ritmu kalm, allura huwa pjuttost possibbli li tiflaħ, jekk, ovvjament, int lest għaliha. Pereżempju, jekk tmexxi maratona separata fi 3 sigħat, imbagħad wara r-rota 180 km minn 5 sigħat, tista 'b'xi mod titkaxkar' il barra. Din hija l-opinjoni personali tiegħi. Fil-fatt, min jaf kif se jġib ruħu l-ġisem.
Bħala riżultat, nikkonkludi għalija nnifsi li dan l-Ironman mhux daqshekk tal-biża '. Imma jħeġġeġ biex tieħu sehem fiha.
